Kayak kazalarına dikkat

Kayak sırasında sakatlanmaların görülme sıklığı, binde 2-3. Sakatlanmaların çoğunluğu direkt darbeden kaynaklanıyor. En basit ve kaba darbe ise düşme. Düşmenin vereceği zarar; düşme açısı, yönü ve karın sertliğiyle direkt ilişkili. Diğer bir darbe türü, kayakçının ağaç ya da kaya gibi nesnelere çarpması. İki kayakçının çarpışması darbenin bir diğer çeşidi. Tüm sakatlanmalarda hız önemli bir faktör.

Hazırlayan: Mesude ERŞAN
04.01.2006 - 21:04

Yaralanmalarda hangi organlar daha çok zarar görüyor?

Kalça ve uyluk: Yana düşme sırasında kalçaya direkt darbe ya da uyluk kemiğine döndürücü darbe gelebilir. Bu darbeler yaşlı ve osteoporozu olanlarda çok kolay kalça kırığına sebep olabilir. Gençlerde darbe yeterli kuvvete sahipse, kalça çıkığı ya da uyluk kemiği kırıkları görülür.

Diz yaralanmaları: Kayak sırasında en sık yaralanma dizde görülür. Ön çapraz bağ özellikle hasar görmeye yatkın. Bu, ayağın kayağa sıkıca bağlıyken darbenin bu bağı hasara uğratmasından ileri gelir. Bu hasar, bağlantıların açılması gerçekleşmeden ve çok hızlı biçimde olabilir. Diz sakatlanması sırasında bir sesin duyulduğu da ifade edilmişse, muhakkak manyetik rezonans tetkiki ile dizin incelenmesi gerekir. Bu hastaların çoğu ameliyat olmak zorunda kalacaklardır. Ön çapraz bağ hasarı ile birlikte ya da bağımsız olarak, dizdeki diğer bağlar ya da menüsküsler de hasara uğrayabilir. Sakatlanma sırasında hız ne kadar yüksekse hasar o kadar önemli olacaktır. Dize şiddetli yan darbeler, kemik hasarlarına da sebep olabilir.

Kaval kemiği kırıkları: Yeni çizmeler sayesinde, kaval kemiği kırıklarının sıklığı azaltıldı. Düşük çizmelerin bu kırıklara yol açma potansiyeli daha yüksek. Çocuk kayakçılarda sık görülmeye devam ediyor. Çocuklarda bu kırıklar, döndürücü darbe sırasında ortaya çıkar. Kişinin yaşına uygun tedavi yöntemi seçilmesi gerekir. Ancak, bu kırıkların çoğu ameliyat tedavisi gerektirir.

Omuz sakatlanmaları: Kayarken omuz yaralanması yaşayan kişilerin çoğu, acil girişime ihtiyaç duymadan kaymaya devam edebilirler. Bunların çoğu, kolun yana açık durumda iken düşme ya da omuza direkt darbeden ileri gelir. Kas zorlanmaları, omuz çıkıkları, köprücük kemiği kırıkları görülebilir. Yaralanan dokuya uygun tedavi yöntemi seçilmeyebilir.

l Sık görülen kayakçı başparmağı yaralanması nasıl olur?

Kayak sırasında başparmağın dışa ve arkaya zorlanması sonucu, başparmak ekleminin zorlanması sık görülen bir sakatlanma. Bu sakatlanma ile birlikte el bileğinin iç yanındaki bağda da hasar oluşur. Başparmak eklemi çevresinde morarma ve el bileğinde ağrı görülür. Hafif yaralanmalar, 2-3 haftalık tespit ile tedavi edilir. Daha ileri olanlar için ameliyat gerekir.

l Sakatlıklar nasıl önlenebilir?

Yeterli sayıda ders almamış, yeni başlayanlarda sakatlanmalar daha sıktır. Bundan kaçınmak için, doğru tekniğin ve deneyimin gelişmesine zaman tanımak gerekir. Kayak sakatlanmalarının çoğunun öğleden sonra olması, yorgunluk ve kondisyonun koruma ve engelleme açısından ne kadar önemli olduğunu gösterir.

l Kask kullanmak işe yarar mı?

Kayak sırasında kask kullanımı zorunlu. Araştırmalar, kayakta kask kullanımının kafa darbelerini azalttığını gösteriyor.

Yayınlanma Tarihi : 05.01.2006 - 00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün