Kan grubuna göre zayıflamak

Hürriyet Haber
03.04.1998 - 00:01

Amerikalı beslenme uzmanlarının ortaya attıkları yeni bir iddiaya göre kan grubu kilo vermede önemli rol oynuyor. Yapılan çalışmalara göre herkes kendi kan grubuna göre belirli bir beslenme düzenini benimseyebilir.Kan grubuna göre diyet uygulama yöntemi bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem değil. Fakat Amerikalı beslenme uzmanları, kan gruplarıyla kişilerin beslenme yöntemleri arasında bir bağ bulunduğuna inanıyorlar. Bir kan grubu bazı yiyeceklere tepki gösterirken bir başka kan grubu aynı yiyecekleri kolayca özümseyebiliyor. Kan grubu yiyeceklere tepki gösterince sindirim zorlaşıyor, metabolizma yavaşlıyor ve siz de kilo almaya başlıyorsunuz. Kan grubuna göre zayıflamakBu nedenle kan gruplarına uygun yiyecekleri seçmek çok önemli. Bu şekilde beslenmenin kilo vermeye yaradığı gibi sağlıklı olmayı da sağlayacağına inananlar çoğunlukta. Kan grubuna göre diyet uygulamasının ana hatlarına bir göz atalım. A GrubuEtten uzak durmalısınız. Mide asidiniz az olduğu için etli besinleri sindirmeniz güç olur. Süt ve sütlü yiyecekleri de azaltmaya dikkat edin. Karbonhidratlı besinlere ağırlık verin, bol bol sebze yiyin. Kahve sizin için uygundur. Çok az miktarda şeker ve çikolata yiyebilirsiniz, ama portakaldan uzak durun. O GrubuProteinli besinlerle beslenmelisiniz. Karbonhidratlı besinleri sofranızdan uzak tutmalısınız. Tahıl ürünleri size uygun değildir. Düzenli olarak, ama çok az miktarda et yiyebilirsiniz. Midenizdeki asit oranı yüksek olduğu için eti sindirebilirsiniz. Patates ve patlıcan yemeyin. B GrubuEt, süt ürünleri ve yeşil sebzeleri yemek listenizde bulundurun. Fakat ekmekten uzak durun. Buğday sindirim sisteminizin çalışmasını ve metabolizmanızı yavaşlatır. Bol miktarda balık yiyebilirsiniz. Ama midyeden uzak durun. AB Grubu Az miktarda şeker ve çikolata yiyebilirsiniz. Kırmızı şarap ve kahve içebilirsiniz. Deniz ürünlerine ve sütlü ürünlere sofranızda yer verebilirsiniz. Pirinç ve sebzeler de sizin için uygundur. Portakal midenize zarar verebilir.

Yayınlanma Tarihi : 03.04.1998 - 00:00
Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün