.
Kış aylarını kilo vermek için kullanmak, yaza incecik girmek istiyorsunuz değil mi? İşte yağ yakımına yardım eden bitkisel çay karışımları...
Bu besinler kilo alımınızı yavaşlatıp yağ yakımını hızlandıracak!
Dünyanın en lezzetli pizzaları ve makarnalarıyla anılan İtalyanlar, bu kadar çok hamur işi tüketmelerine rağmen zayıf kalmayı başaran bir toplum olarak oldukça dikkat çekiyor.
Sıcak havalarda beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi gerekiyor. Su tüketimini arttırmalı, ağır yiyeceklerden uzak durmalıyız. Sıcak yaz günlerini daha enerjik ve zinde geçirmek için uzmanlardan tavsiyeler aldık.
Yeterli su tüketimi, yağ yakımını artırdığı gibi iştah kontrolünü de sağlar. Böylece kilo verme sürecinizde sizin daha rahat bir şekilde, beslenme programınızı uygulamanıza yardımcı olur.
Her gün tercih ettiğimiz birçok yiyeceğin içinde, yaptığınız rejimi ve egzersizleri boşa çıkaracak oranda gizlenmiş şeker olabilir. Hangi diyet planını takip ederseniz edin, evrensel olan tek kural var: Ne kadar az şeker, o kadar iyi.
(yeniden)"Obeziteye neden olacak diyet yanlışlarına dikkat!"
"Obeziteye neden olacak diyet yanlışlarına dikkat!"
Bayramda kilo almamak için kilo aldırmayan masum tatlıları tercih etmek gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, bayramda kilo almamak için yapılması gerekenleri anlattı.
Siz de bu yanlış yöntemleri uyguluyor olabilirsiniz.
Şişmanlığın giderilmesi için uygulanacak yöntemler kilo vermeye yönelik olmamalı, vücutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yöntemler olmalıdır.
Fazla kiloları yaratan yağları yakmaya çalışırken aman dikkat! Bilinçsiz yanlış yöntemlerle vücudunuza zarar verebilirsiniz.
