Protein Tozu

Protein tozu spordan önce mi, sonra mı içilir? Protein tozu kullananlar için önemli detay!

Protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir sorusu, vücut geliştirme ile ilgilenen pek çok vatandaşın araştırdığı konu olmaya devam ediyor. Kas oluşumunu arttırmak için protein takviyesi yapmak isteyenler, protein tozu ile bu dengeyi sağlayabiliyor. Peki, protein tozu spordan önce mi, sonra mı içilir? İşte, o konu hakkında önemli detaylar

Konya'da 5 kişinin hayatını kaybettiği kazada yeni detaylar

Konya'da otomobilin, yolun karşısına geçen yayalara çarpıp 5 kişinin ölümüne, 5 kişinin de yaralanmasına neden olduğu kaza yerinde yapılan incelemede, 89 metre fren izine rastlandı. 82 kilometre hız limitinin olduğu yolda aracın süratinin 117 kilometre olduğu değerlendirilirken, tutuklanan sürücü Sefa Selvi'nin (19) ifadesinde, ''Seyir halinde iken bir anda karşıma kalabalık grup çıktı. Direksiyonu refüje doğru kırdım, frene bastım ancak duramadım" dediği öğrenildi.

5 kişinin hayatını kaybettiği kazada yeni detaylar... 89 metre fren izi tespit edildi

Konya'da otomobilin, yolun karşısına geçen yayalara çarpıp 5 kişinin ölümüne, 5 kişinin de yaralanmasına neden olduğu kaza yerinde yapılan incelemede, 89 metre fren izine rastlandı. 82 kilometre hız limitinin olduğu yolda aracın süratinin 117 kilometre olduğu değerlendirilirken, tutuklanan sürücü Sefa Selvi'nin (19) ifadesinde, ''Seyir halinde iken bir anda karşıma kalabalık grup çıktı. Direksiyonu refüje doğru kırdım, frene bastım ancak duramadım" dediği öğrenildi.

Danlaya danlaya göl olur mu?

Danla Bilic gibi bu işlere kafa yoranların çabaları da var ama influencer’ların hemen hepsi fırsatını bulmuşken küpünü doldurabildiği kadar doldurma derdinde. Kimsenin durup düşünecek, “Ben ne yapıyorum” diye sorgulayacak ne vakti ne de etik kaygısı var.

Rutine dönmek unutmak değildir

Elbette acımızı yaşamaya devam edeceğiz.

Hiç unutmayacağız

Hürriyet Fotoğraf Servisi Müdürü Levent Kulu ile Gaziantep ve yıkık ilçeleri Nurdağı ve İslahiye’nin ardından üçüncü gün ikinci depremin merkez üssü Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesindeydik.

‘Gözünü seveyim korkma, seni kurtarmaya geldik’

6 Şubat, saat 4.17’den hemen sonra harekete geçtiler... Hepsi ne yapacağını biliyordu. Kimi evladını arkada bıraktı, kimi yurdunu. Afet bölgesine giden ve enkaz altında kalan binlerce insanı kurtaran, umudumuzu ayakta tutan arama ve kurtarma ekiplerine çok şey borçluyuz. Enkazdan çıkardığınız her insan için size minnettarız. İyi ki varsınız!

Mucize kurtuluşlar: 198. saat... Protein tozu hayata bağladı

Kahramanmaraş’ta 17 yaşındaki Muhammet Enes ve ağabeyi 20 yaşındaki Baki Yeninar 198 saat sonra enkazdan kurtarıldı. Baki Yeninar, “Kardeşim sporla ilgileniyor. Protein tozları vardı. Onu kullandık. İçeriye hava geliyordu. Hiç oksijen problemi yaşamadık” dedi.

Protein tozu kilo aldırır mı verdirir mi? Protein tozu kullanımı kilo yapar mı

Bazı spor dalları ile uğraşan kişilerin beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Özellikle fazla fiziksel güç harcanan sporlar ile uğraşanların beslenmelerinde birtakım yiyeceklere diğerlerine göre ağırlık vermeleri gerekmektedir. Bu besinlerden biri de protein tozları olmaktadır. Peki, protein tozu kilo aldırır mı verdirir mi? Protein tozu kullanımı kilo yapar mı? İşte, protein tozu hakkında bilgi edinmek isteyenler için tüm detayları derledik.

Protein Tozu Kilo Verdirir Mi? Spor Yaparken Ya Da Yapmadan Protein Tozu İçmek Zayıflatır Mı

Sağlıklı kilo vermenin pek çok yöntemi bulunmaktadır. Vücuda alınan tüm besinler hem vitamin hem de protein salgılamaktadır. Protein ağırlıklı beslenen kişilerin daha hızlı kilo verdiği fark edilmiştir. Protein tozu kilo verdirme yöntemlerinden biridir. Sağlıklı kilo verimi ve yağ yakımı için belirli aralıklar ile protein tozu tüketilmektedir. Protein tozu faydaları ile beraber kas gelişimi ve yağ yakım süreci de sorunsuz ilerlemektedir. Protein tozu hakkında araştırılan pek çok konu bulunmaktadır. Protein tozu kilo verdirir mi sizler için derledik.

‘Proteinim eksik kalacak’ diye korkmayın...

Kavanoza veya kapaklı bir cam kaba koyup günün her saati severek yiyeceğinizi düşündüğüm önerilerim var... Bol proteinli bu tarifleri ben özellikle spor sonrasında yemeyi seviyorum. Badem sütü ve donmuş muzla yaptığım smoothie ve fıstık ezmeli tost favorim!

Proteinli kahve akımı yararlı mı zararlı mı?

Proteinli kahve son dönemde TikTok fenomenlerinin gündemine girdi. ‘Kilo vermeye destek’ ve ‘enerji kaynağı’ gibi iddialarla popülerleşen bu kahvenin sağlığımıza etkilerine bakalım...

Makattaki her kanama hemoroid olmayabilir

İNSANLIK tarihi kadar eski olan hemoroidal hastalıklar, hemen herkesin ömründe en az bir kez yaşadığı bir durum. Ülkemizin önemli proktologlarından genel cerrahi uzmanı Prof. Dr. Emre Canda, özellikle 50’li yaşlarda olan hastalarda, makattaki kanamanın hemoroidin yanı sıra rektum ya da kolon kanserinin belirtisi de olabileceğini söyledi.

Protein Tozu Zararlı Mı, Neden Zararlı? Protein Tozu Hakkında Merak Edilenler

Çoğunlukla sporcular tarafından kullanılan bir takviye olan protein tozunun zararlı olup olmadığı en çok araştırılan konular arasında yer alıyor. Spor yaparken kişilerin ihtiyacı olan yüklü proteini doğal besinlerden karşılayamayacağını düşündüğü için alınan protein tozu, kasların daha kısa sürede gelişmesine yardımcı olur. Peki protein tozu zararlı mı, ne işe yarar? İşte protein tozu ile ilgili merak edilenler…

Supplement Nedir Ve Ne İşe Yarar? Supplement Yararları Ve Zararları Nelerdir

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için belli başlı maddeleri yeterli olarak almak gerekir. Özellikle vücutta yetersiz maddeler bulunduğunda bunlar dışarıdan da alınabilir. Özellikle Supplement de çok merak uyandırır. Supplement nedir ve ne işe yarar? Supplement yararları ve zararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Protein Tozu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Protein Tozu Kullanımı, Yararları Ve Zararları Hakkında Bilgi

Protein tozu özellikle sporcular tarafından kullanılan bir üründür. Spor yapan veya spora başlamayı düşünen kişiler protein tozunun ne işe yaradığını öğrenmek istiyor. Faydalarını ve zararlarını öğrenmek adına internet üzerinde araştırmalar yapıyor. Protein tozu nedir ve ne işe yarar? Protein tozu kullanımı, yararları ve zararları hakkında detayları derledik.

Vitamin takviyeleri gerekli mi?

Vitaminler insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve besin takviyesi alması çok önemlidir.

Her sporcunun bilmesi gereken beslenme tüyoları

Sporun önemli bir kısmını beslenme oluşturuyor. Antrenman sırasında verimi ve dayanıklılığı arttırmada en önemli etkenlerden biri de beslenme. Düzenli ve sağlıklı beslenildiğinde verimli bir antrenman ve sağlıklı bir vücut kaçınılmaz. Peki, sporcular beslenmelerinde nelere dikkat etmeli? Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç, konuyla ilgili merak edilenleri yanıtladı.

Modern çağın ilginç hastalığı: ‘Soyunma odası sendromu’

Avustralya’daki Victoria Üniversitesi’nde yapılan çalışma, erkeklerin soyunma odasında diğer erkeklerin yanında nasıl göründüğünü, eşlerinin ya da partnerlerinin yanında nasıl göründüklerinden daha çok önemsediğini ortaya koydu. ‘Soyunma odası sendromu’ ismi verilen bu sendrom nedeniyle birçok erkek kas geliştirici ilaçlar kullanırken Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Serkan Deveci bu ilaçların zararları konusunda uyardı ve soyunma odası sendromunu anlattı.

Ha et ha toz

Türkiye’de üretilen bir dana sucukta domuz eti olduğunun açıklanması vatandaşı endişeye düşürdü. Türkiye’de domuz eti kullanımı yasak. Maliyeti düşürmek isteyen bazı üreticilerin ise istenilen protein miktarına ulaşmak için ürüne et yerine yasak olmasına rağmen yurtdışından ithal edilen ‘protein tozları’nı karıştırdığı, bu tozların bazılarının da domuz etinden elde edildiği ileri sürüldü.

Vay vay vay... Yenilebilir böceklerden yüksek protein ürettiler!

DİKKAT... Dikkat...

Hamilelikte bebeğin kilo alması için ne yapmak lazım?

Hamilelik, anne adaylarının hem ruhsal hem de fiziksel değişimler yaşadığı özel bir süreçtir. Bu süreçte anne adaylarında en belirgin olan kilo değişimi normal karşılanır. Özellikle çok fazla kilo almayan hamilelerin sağlıksız olduğuna dair gelişen ön yargıların aksine hamilelikte annelerin değil bebeğin kilo alması önemlidir.

Smoothie nedir? Smoothie tarifleri

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte smoothie tariflerine yönelik araştırmalar başladı. Yoğun bir karışım olduğu için doyurucu özelliğe sahip olan smoothie diyette olanların da popüler içeceklerinden biri. Peki, smoothie nedir, nasıl yapılır? İşte smoothie tarifleri

İçinizi Serinletirken Enerjinizi Yerine Getirecek 4 Kahveli Smoothie Tarifi

Havalar ısınmaya başladı. Çok özlediğimiz sıcak havaları geri dönünce hepimizin içinden kendini sahil kenarına atmak, çimlere uzanmak gelmiştir. Bu insanın içinde çiçekler açtıran havanın tek eksisi, bizi çok kolay mayıştırması. İşte sıcak havalarda içinizi serinletirken enerjinizi yerine getirecek 4 kahveli smoothie tarifini sizler için hazırladık.

Fazla protein böbrekleri bozuyor

Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, “Yüksek proteinli diyetler ve yoğun protein tozları kullananlarda böbreklerin olumsuz etkilendiğini gözlemliyoruz” dedi.

‘Survivor’ ruhunu nasıl kaybetti?

TV8’de başlayan ‘Survivor’ artık tamamen bir kondisyon yarışmasına döndü. Zayıflarıyla, az ünlülerinin entrikalarıyla, hayatın her alanından insanıyla zenginleşen müthiş sosyal deneyin ruhu şimdi nerede? Ceren Şehirlioğlu yazdı...

Kilo Vermek İçin Spor Yapanlara Doğru Beslenme Önerileri

Yeni yılın gelmesi ile bu yılki planlarınızın içine yeni bir başlangıç olarak mutlaka sporu ve sağlıklı beslenmeyi yerleştirmelisiniz. Zaten spor yapıyorum veya spora başlayacağım fakat; ‘Spor yaparken nasıl beslenmeliyim?’ ’Yağ yakımını ve kas oluşumunu nasıl sağlarım?’ diyorsanız bu yazı tüm sorularınıza doğru ve bilimsel dayanaklı cevabı verecektir.

Ergojenik Destek Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Sporcuların vücut ve özellikle kas kasılması için gerekli enerjiyi sağlama, kas kütlesi ve kuvvetini artırma, dayanıklılık kapasitesini yükseltme, egzersiz sırasında oluşacak yorgunluğun daha geç ortaya çıkmasını sağlama, antrenman ve müsabakalar sonrası ve ara devrelerde toparlanmayı hızlandırma, egzersiz sırasında oluşabilecek oksidanlar ve laktik asit gibi ürünlerin zararlı etkilerini yok etmek için, performansın artırılması amacıyla doğal yetenek ve antrenmanın yanı sıra çeşitli yöntemler ve maddelerin kullanılması ergojenik yardım olarak adlandırılır.