Oruc Nasil Acilmali

Oruç nasıl açılır? İftarda oruç açarken okunacak dualar nelerdir? İftar duası ve anlamı

Müslümanların oruç ibadetlerini idrak ettiği Ramazan ayı devam ederken iftarda okunacak dualar ya da iftar duası, ibadetlerini eksiksiz yerine getirmek isteyen vatandaşlar tarafından araştırılıyor. Ramazan ayını dolu dolu geçirmek isteyenler, 30 gün boyunca oruç ibadetlerinin yanı sıra çeşitli ibadetler de idrak edilecek. Ramazanın bereketi ve rahmetiyle oruç duası da iftar sofralarında okumak isteyenler tarafından merak ediliyor. Peki, Oruç nasıl açılır, iftar duası nedir? İftarda oruç açarken okunacak dualar nelerdir? İşte, iftar duası Türkçe anlamı ve iftarda okunacak dualarla ilgili ayrıntılı bilgiler...

İftarda orucumuzu nasıl açmalıyız?.

İftarda orucunuzu açarken uygulayacağınız bu bilgiler ile ramazan boyunca sağlığınıza çok şey katacaksınız

Oruç tutarken bunlara dikkat edin

Ramazan ayında yemek yeme tarzında değişiklikler yapılması gerektiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hüseyin Öztürk, oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor.

10 soruda ramazan

1. Ramazanda nasıl sağlıklı beslenilir? 

İşte, yaza özel ramazan diyeti!

Oruç tutarken de kilo vermek mümkün.

Ramazanda nelere dikkat edeceğiz?

İşte, size ramazan ayı için örnek bir menü!

“Ramazanda kâğıt ya da okey oynayabilir miyim?”

"Alo Fetva Hattı"na birbirinden ilginç sorular yöneltiliyor.

“Sahurda çok su alımı sağlıklı değil”

Ramazan ayını sorunsuz geçirmek için beslenme önerileri…

Ramazanda Hem Oruç Tutun Hem Sağlıklı Beslenin

BESLENMENİN SADECE KARIN DOYURMAK OLMADIĞINI, PROTEİN, YAĞ, KARBONHİDRAT, MİNERAL, VİTAMİN VE SU İHTİYACININ KARŞILANMASI İLE YETERLİ VE DENGELİ BİR BESLENMENİN SAĞLANDIĞINI BELİRTEN DÜNYAM HASTANESİ BESLENME VE DİYET UZMANI ESMA BİRKOL 16 SAATLİK RAMAZAN ORUCUNUN ARDINDAN YEMEK YİYEREK GEÇİRİLEBİLECEK 7-8 SAATTE BESLENMENİN SADECE 2 ÖĞÜN DEĞİL MİNİMUM 3-4 ÖĞÜN OLACAK ŞEKİLDE AYARLANMASI GEREKTİĞİNİ SÖYLEDİ.

Çok önemli oruç uyarısı

MANİSA Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Ziya Tay, özellikle sıcak havaya denk gelen Ramazan ayı için oruç tutan vatandaşlara çeşitli uyarılar yaptı. İftar ve sahurda ağır yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini vurgulayan Tay, kalp ve tansiyon hastaları ile yaşlı kişilerin risk grubuna girdiğini ve sıcak havanın olumsuz etkisine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Oruç Tutmak Bedene ve Ruha Detoks Etkisi Yapar

Gün geçtikçe daha sıcak dönemlere denk gelen ramazanda beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek gerekiyor. Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı, oruç tutacaklar için iftar ve sahurda beslenme önerilerini paylaşıyor...

Tablo gibi iftar sofraları

Ünlü Türk Ressamı Hoca Ali Rıza'nın "İftar Sofrası" tablosu, sağlıklı ve hafif yiyeceklerle oruç açmada ilham kaynağı oldu. Uzmanlar, esas yemeğe yaklaşık 1.5 saat sonra geçilmesini öneriyor.

Oruç tutarken kilo vermenin formülü

Pek çok kişi Ramazan'da şişmanladığından yakınıyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları, gün boyu bir şey yenmemesine rağmen kilo aldırıyor. İftar ve sahur mönülerinde uzmanların önerilerine kulak verirseniz, Ramazan'dan zayıflamış olarak çıkabilirsiniz.