Agirsaglam

Exatlon Challenge bugün başlıyor - Exatlon Challenge hangi kanalda yayınlanacak?

Ünlü YouTuber'ları bir araya getiren Exatlon Challenge için geri sayım devam ederken Tv8 yarışmasında yayınlanan Gel Konuşalım’da tarih bilgisi geldi. Programda Exatlon Challenge yarışmasının bugün başlayacağı bildirildi. Peki, Exatlon Challenge hangi kanalda yayınlanacak?

Oruç diyeti ile kolayca kilo verin!

Yıllardır başta kendimde ve sporcularımda uyguladığım bu diyet ile iştahı kontrol etmek, yağ yakmak ve kilo vermek adeta eforsuz!

Tartınız neden yanlış gösteriyor?

Kilo kontrolü ve fitness çalışmalarımızın sonucunu test etmek amacıyla düzenli olarak tartıya çıkıyoruz. Fakat tartının dilini bilmezsek, tartılmak bir takıntıya dönüşüp aklımızı karıştırabilir. Eğer her sabah uyanır uyanmaz ilk iş olarak kendinizi tartıyorsanız ve neden anlamsız şekilde kilonuzun değiştiğini merak ediyorsanız bu yazı sizin için!

İdeal Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır?

İdeal yağ oranı yüzde kaç olmalıdır? Zayıf, şişman ya da skinny fat olabilirsiniz. Fakat ideal yağ oranınıza nasıl ulaşacaksınız?AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

Fitness’a yeni başlayanların yaptığı 7 büyük hata

Hepimiz yaptığımız spordan daha fazla verim almak istiyoruz. Ancak daha fazla verimi, keyifli ve sürdürülebilir bir şekilde, sakatlıklardan kaçınarak almaya çalışmalıyız. Bu amaç doğrultusunda özellikle fitness sporuyla yeni tanışanların yoğunlukla yaptığı 7 hatayı izah edeceğim. Yaptığın spordan sıkıldın mı? Başarısız mı hissediyorsun? Bu 7 hatayı düzeltirsen her şey çok daha eforsuz ve keyifli olacak!