İçinizi coşkuyla doldurun

Hürriyet Haber
15.04.2004 - 00:00 | Son Güncelleme :

Bu sabah meditasyon yapın. Meditasyon yapmayı bilmiyorsanız yüzünüz doğuya bakacak şekilde oturun.Mümkünse açık havada doğanın içinde oturun ve dikkatinizi bitkilere veya size çekici gelen çevrenizde ne varsa ona yöneltin. Bütün dikkatinizle hatta ruhunuzla bakın. Duygularınızın karşınızda duran nesneye aktığını hissedin. Tabii bu sırada hiçbir şey düşünmeyeceksiniz. Bir süre sonra baktığınız bitki veya çiçek her ne ise onun ışıltılar yayarak parladığını göreceksiniz. Bu sırada duygularınızın coştuğunu, içinizin enerjiyle doğduğunu hissedeceksiniz. Bugün Balık burcundaki Ay, Uranüs ile kavuşuyor. Bilinçaltınızın derinliklerinden ihtiyacınız olan bilgiyi, sevgiyi ve yaratıcılığı açığa çıkarabilirsiniz.Bedeninizle iletişim kurabilirsiniz (3)Çalışmalarınızı düzenli olarak yapacak olursanız sonraki uygulamalarda bedeninizin diğer bölgelerini ilave edebilirsiniz. Mesela boynunuzu yavaşça çevirmek, belinizi yavaşça hareket ettirmek gibi... Bu çalışmaları düzenli sürdürdüğünüz zaman bedeninizle iletişiminiz kuvvetlenir. Algılamanız artar ve sağlığınızla ilgili o zamana kadar farkına varmadığınız çok önemli keşiflerde bulunabilecek hale gelebilirsiniz. Hatta bir türlü iyileşmeyen ağrılarınızın gerçek kaynağını bile tespit edebilir ve doğru bir tedaviyle ağrılarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz. Sağlık probleminizi keşfetmek için bedeninizle tam bir iletişim kurmayı başarmış olmanız gerekiyor. Dikkatiniz tümüyle bedeninizde bulunmalı ve yaptığınız yavaş hareketler sırasında işaretleri anlayacak hale gelmiş olmalısınız. Ağrıyan bölgenizle ilgili sorunlar bazen bilinçaltınıza attığınız olaylardan kaynaklanabilir. Siz bedeninizle böyle bir iletişim kurduğunuz sırada zihninizde unuttuğunuz bir olay canlanabilir. İşte o görüntüyü yakalayın ve şuurunuzda açığa çıkarın. Şuuruna vardığınız zaman artık hiçbir önemi olmadığını anlayacaksınız. Ve bundan sonra bir türlü geçmeyen ağrınızın geçtiğini göreceksiniz. Bu çalışmaları yaparken dikkatiniz dağılacak olursa hemen daha önce anlatmış olduğum nefes tekniğini uygulayın. Sonra bedeninizin hangi bölgesinde kaldıysanız aynı noktadan çalışmanıza devam edebilirsiniz. Ayrıca dikkatinizin dağılma nedeni bilinçaltınızın zorlanması yüzünden olabilir. Böyle bir durumda sonuca çok yaklaşmışsınız demektir. Fakat kendinizi fazla zorlamayın. Ertesi gün aynı çalışmayı tekrarlayabilirsiniz. Bitki çayları nasıl yapılırBitkilerden yapılan çayların hem içimi çok keyifli, hem de iyileştirici etkisi var. Ancak hem lezzetli, hem de en yüksek faydayı sağlamak için bitki çayını nasıl hazırlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. KEKİK ÇAYI: Boğmaca, öksürük, bronşit, mide rahatsızlıkları, diş eti tahrişlerinde ve ishale karşı kullanılır. Hazırlanışı: Bir tatlı kaşığı kekik otunun üzerine çeyrek litre soğuk su dökülür. Kaynayıncaya kadar ateşte bırakın ve kaynar kaynamaz alın ve süzün. Bronşit ve öksürüğe karşı bal ile karıştırılır. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına karşı ise, sade olarak içilmelidir. Kekik çayından günde bir bardaktan fazla içmeyin. Boğaz ve diş etleri tahrişlerinde ise günde 1-2 kere gargara yaparsanız, hem kötü kokuları önler, hem de diş etleriniz iyileşir.NANE ÇAYI: Mide ve bağırsak gazlarını, ishal, iç bulantısı ve kalp çarpıntılarını önler. Ancak mide rahatsızlıkları olan kişilerin bu çayı dikkatli kullanmaları gerekir. Hazırlanışı: İki tatlı kaşığı kuru nane yaprağı üzerine çeyrek litre kaynar su dökün, 10 dakika ağzı kapalı olarak bekletin ve süzün. Sade veya biraz taze limon ilave edin. Günde bir bardak içmek yeterli. İshal için kullanıyorsanız, şeker karıştırmayın.

Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün