İç huzuru

Hürriyet Haber
31.03.1998 - 00:01

İç huzuruna kavuşmak için öncelikle sizi rahatsız eden olayları iyi saptamanız gerekiyor. Hangi konunun size sıkıntı verdiğini bilmeden, genelde bir huzursuzluk hissettiğinizi düşünürseniz, yanılgıya düşersiniz. Mutlaka aklınızdan çıkartamadığınız bir konu vardır. Bu konu da genel olarak huzursuzluk hissetmenize yol açar.

Güzelliğinizle ilgili sorunlar önemli değil. Bir güzellik uzmanının önerileriyle kendinizi yenileyebilirsiniz. Vücudunuzdaki fazlalıkları gidermek için bir spor salonunda ter dökmeniz yeterli olabilir. Ya iç huzuruna kavuşmak için ne yapmalı? Psikologlar ve psikiyatristlerin kapılarını aşındırmakla bu sorunu çözümleyebilir misiniz? Belki evet, ama günlerinizi psikolog, psikiyatrist muayenehanelerinde geçirmek de iç huzurunuzu bozan nedenlerden biri olabilir. Ruh sağlığınız yerindedir. Sadece gündelik olaylar sizin iç huzurunuzu bozduğu için kendinizi mutsuz hissedersiniz.

İLK ADIM

İç huzuruna kavuşmak için atılacak birinci adım, gerçek sorunu saptamak. Diyelim ki, dış görünüşünüzden hoşlanmıyorsunuz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınız zaman kendinizi silik, önemsiz ve kusurlu buluyorsunuz. Bu durumda hiç vakit kaybetmeden yenilenmenin yollarını aramalısınız. Vücudunuzdaki kusurları gidermek için bir spor ve güzellik salonunda size uygun egzersizler yapabilirsiniz. Bunları yaparken, aslında dış görünüşün çok da önemli olmadığına kendinizi inandırmalısınız. Başka özellikleriniz olduğunu ve bunlar sayesinde çevrenizde ilgi ve itibar gördüğünüzü kabul etmelisiniz. Önceleri bu düşüncelere alışmak zor gelebilir. Ama ısrarla üzerinde durun ve kendi kendinize tekrarlarsanız sorun büyük ölçüde çözümlenir. Kişiler kendilerini sevmeye başlayınca huzursuzluklar da yavaş yavaş yok olur.

KAYGILARIN ETKİSİ

Huzursuzluğun belli başlı nedenlerinden biri de kaygılardır. Düşüncelerinizi değiştirmeyi başarırsanız, kaygılanmaktan kurtulursunuz ve dolayısıyle iç huzuruna kavuşursunuz. Diyelim ki, çok çalıştınız ve bir eser yarattınız. Bunun üzerinde düşünürken ‘‘Yeterince iyi değil. Kimse beğenmeyecek’’ şeklinde bir düşünceye kapılmak yanlıştır. Kendinize şöyle demelisiniz: ‘‘Ben bunu ortaya çıkarmak için çok çalıştım. Bu koşullarda elimden gelenin en iyisini yaptım. Aslında bunu ortaya çıkarabilmek bile güzel.’’

İç huzursuzluğunun en büyük nedenlerinden biri karamsarlık. Elbette her zaman dünyayı toz pembe göremezsiniz. Bazı olaylar canınızı sıkacaktır. Hayatta üzücü durumlarla da karşılaşmanız kaçınılmazdır. Fakat bir yaşam boyu, günün yirmi dört saati kaygılara kendinizi kaptırırsanız, yaşamanın tadını alamazsınız. Olaylar karşısında, olumlu düşüncelere ağırlık vermeye kendinizi alıştırmaya bakın. Öncelikle kendinize güvenmeyi öğrenin ve geleceğe kuşkuyla bakmaktan vazgeçin. Psikolog, psikiyatrist muayenehanelerinin kapılarını aşındırmadan bu işin üstesinden gelebilirsiniz.






Yayınlanma Tarihi : 31.03.1998 - 00:00
Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün