Teknoloji Haberleri

TEKNOLOJİ

    Hormonları alt üst ediyorlar

    Hürriyet Haber
    14.09.2012 - 12:02 | Son Güncelleme: 14.09.2012 - 12:52

    Teknoloji tutkunu olabilirsiniz. Uyumadan önce yatağa ipad ile ya da akıllı telefonunuz ile giriyor da olabilirsiniz ancak son zamanlarda uykunuz gitgide kalitesizleştiyse sebebi cihazlardan sızan azıcık ışık olabilir.

    Araştırmalar karanlıkta uyumanın melatonin hormonununu artırdığını, 2 saatten daha fazla ışığa maruz kalmanın ise melatonin hormonunu bastırarak uykusuzluğa sebep olduğunu ortaya koyuyor.

     

    Bu hormonun bastırılması nedeniyle meydana gelen uykusuzluk, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerde daha fark edilir boyutlarda.

     

    Araştırma sonucuna göre, ekrandan yayılan bu ışığa 2 saat maruz kalmak, melatonin hormonunda %22 azalmaya neden oluyor. Bu nedenle özellikle uyku öncesinde bu cihazların kullanımından kaçınılması gerektiği belirtiliyor. Melatonin üzerindeki olumsuz etkiyi azaltmak için önerilen bir başka çözüm de arkadan aydınlatmalı bu cihazların ayarlarını değiştirerek ışığı kısmak.

     

    Hormonları alt üst ediyorlar EN FAYDALI HORMON BÖYLE AKTİF OLUYOR

     

     

    Etiketler:
    

      EN ÇOK OKUNANLAR

        Sayfa Başı