Haftada iki-üç kez sevişin

ABD’de yayınlanan saygın ekonomi dergisi Forbes’in 2011 yılının en etkili isimleri arasında üçüncü sırada yer alan Prof. Dr. Mehmet Öz’ün son sloganı: Beş kilo verin... Listeye film yönetmeni Steven Spielberg ve talk show sunucusu Oprah Winfrey’den sonra giren kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Öz, 2007’de tartışma yaratan ‘Yılda 100 kez seks’ iddiasında ısrarlı, hatta yaşlıların dahi haftada 2-3 kez yapabileceğini söylüyor

Mesude ERŞAN - mersan@hurriyet.com.tr
20.02.2011 - 00:00 | Son Güncelleme :

? Nüfus kâğıdı yaşınız 51. Siz kendinizi kaç yaşında hissediyorsunuz?
- Vücudum 35 yaş civarında olduğumu düşünüyor. Doğru beslenme ve egzersizle olduğumuzdan çok daha genç görünebilir ve hissedebiliriz.
? Gençlik sırrınız nedir?
- Her sabah yedi dakika egzersiz yaparım. Yaptığım egzersiz internet sitemde var. Ayrıca meditasyonum var. Yeterli miktarda Omega 3 ve antioksidan almaya dikkat ederim. Formda kalır ve kilomun artmasına izin vermem. En önemlisi, yeterince (mutlaka 7.5 saat) uyur, dostlarım ve ailemle olmaktan keyif alırım. Bu beni duygusal yönden genç tutar.
? Beyin sağlığınızı korumak için neler yaparsınız?
- Yeterli miktarda Omega 3 yağ asitleri almak ve beyne egzersiz yaptırmak... Ben Omega 3’ü hap şeklinde alırım ve ayrıca bulunduğu gıdalardan bol miktarda yerim. Su yosunundan yapılan bir türünü kullanıyorum ve bu sayede balıktan cıva alma riskinden uzak duruyorum. Ayrıca zihnim için akıl oyunları ve satranç oynarım. Hâlâ çok okur ve doktorluk yaparım.

AMACIM İŞSİZ KALMAK

? Cerrahi zor. Televizyonculuk da öyle. Stresle nasıl baş edersiniz?
- Ben kalp cerrahıyım. İster inanın, ister inanmayın ama ameliyata girmek beni rahatlatıyor. Bunu çok uzun zamandır yapıyorum ve chi’mi (yaşam enerjisi) orada buluyorum.
? Ameliyatlarınız azalmış olmalı. Bu sizi üzüyor mu?
- Azaldı ama televizyonda bilgi vererek daha çok hayatı etkileyebiliyorum. Programı da bu nedenle yaptım. Cerraha hiç ihtiyaç duymaması gereken insanları ameliyat ediyordum. Oysa sadece hayatlarını nasıl yaşayacaklarını ve sağlıklarını nasıl koruyacaklarını bilse ameliyat olmaları gerekmeyecekti. Amacım kendimi işsiz bırakmak!
? Her yıl Türkiye’ye geldiğinizde farklı önerilerde bulunuyorsunuz. Bu yılki mesajınız ne?
- Bu yıl programda bir temamız var: ‘Sadece Beş Kilo Verin-Just 10 Pounds’ diyorum.
? Tıp dünyası neden sık aralıklarla fikrini değiştiriyor?
- Tıp bilimi kendi kendini düzeltir. Her doktor sürekli olarak doğru kararı mı verdim ya da doğru seçimi mi yaptım diye kendisini gözden geçirir. Tıp kendisini araştırır ve bildiğimizi düşündüğümüz şeyleri doğrulamaya çalışır. Tıpta ilerlemenin düşmanı geleneksel düşüncedir.
? Her yıl başka bir gıda çok moda oluyor. Gıdanın modası olur mu? Nereden çıkıyor ve yayılıyor bu bilgiler?
- Farklı gıdalar popüler hale geldiğine göre elbette bazı modalar var. Çoğunun bilimsel araştırmalarda yeni besleyici özellikleri olduğu ya da yüksek miktarda önemli bir vitamin içerdiği keşfediliyor. Bazıları da o üründen daha fazla satmak için tarım şirketleri tarafından pompalanıyor. Aldatıcı reklamlara dikkat edin ve her yıl yeni heveslerin çıkacağını bilin.
? Sizin tavsiyeniz üzerine avuç avuç fındık, ceviz yiyenler, brokoli yedirmek için çocuklarıyla savaşan anneler var...
- Yemek olan hiçbir evde çocukların açlık çektiği görülmemiştir. Çocuklar önlerindeki yemeği beğenmiyorsa bile sonunda o yemeği yiyecek kadar acıkacaklardır. Savaş markette yapılmalı. Sadece doğru gıdaları alın. Çocuklarınız eninde sonunda sağlıklı gıdalardan keyif almaya başlayacak.

TÜRKİYE’DE OBEZİTE ARTMIŞ

? Forbes’in en etkili insanları arasındasınız. Sizce listeye girme nedeniniz nedir?
- Bence bunun tek nedeni insanların sağlıkları hakkında bilgiye sahip olma isteği. Daha uzun, daha mutlu bir hayatı nasıl yaşayabileceklerini bilmek istiyorlar. Programımı izliyor olabilirler ama aslında yaptıkları şey onlara verdiğimiz bilgileri almak.
? Bir ara siyasete atılacağınız söylendi...
- Ben en önemli şeyin insanlara kendilerine iyi bakmak için uygun adımları nasıl atacaklarını öğretmek olduğunu öğrendim. Sadece ulusal tartışmaların parçası olmak istiyorum. Sağlığın sadece politika değişiklikleriyle gelişeceğine inanmıyorum. İnsanlar doğru gıdaları alır, egzersiz yapar ve doğru kararlar verirse sağlıkları da değişecek. Bu siyasetten daha önemli.
? Çok ünlüsünüz. Bunun avantaj ve dezavatajları ne?
- Avantajı bir şey söylediğimde insanlar dinliyor. Bu, öğretmeyi kolaylaştırıyor. Dezavantajıysa eskisi kadar mahremiyetinizin kalmaması.
? Yolda sizi durdurup reçete isteyenler oluyor mu?
- İnsanlar sürekli durup sağlık konusunda öğüt istiyorlar. Nadiren imza isteyen oluyor. İnsanlar çok nazik ve ben de herkesle konuşmaktan zevk alıyorum.
? Türkiye’de gözlediğiniz en büyük sağlık sorunu ne?
- İnsanlar geleneksel köy diyetlerinden büyük şehirlerde sunulan batı tipi gıdalara geçtikçe obezite dramatik seviyede artmış. Daha az basit şekerlere ve daha çok sağlıklı gıdaya ihtiyacımız var.

SEKS HARİKA BİR EGZERSİZ

? Yılda 100 kez seks yapma öneriniz burada bayağı tartışıldı, konuşuldu. Hatta babanız karşı çıktı...
- Bence seks sağlıklı hayatın önemli bir parçası. Eylemin kendisi harika bir egzersiz. Bu esnada yaşanan hormonsal süreç de ruhsal sağlığı destekliyor. Büyük fayda sağlar. Seks yaparak sizi eşinize bağlayan kimyasalları artırırsınız. Bu depresyonla mücadelede faydalıdır ve sağlığınız üstünde de genel olarak iyi bir etkisi olur. Haftada 2-3 kez seks yapmak sağlıklıdır ve çoğu yaşlı insan bu amaca rahatça ulaşabiliyor.
? Kadınlar sizi yakışıklı buluyor...
- Benim için sadece karım Lisa’nın fikri önemli. O da 25 yıllık evliliğin üstüne bile bana bakınca hâlâ gülümsüyor.


 

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün