Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

Hobiler eğlenmek ve boş vakitlerimizi doldurmak için çok iyi etkinliklerdir. Bir şeyi yaratmaya başlamak ruhumuza huzur verdiği gibi beynimizde de birçok aktivitenin gerçekleşmesi anlamına gelir. Yapılan araştırmalar da gösteriyor ki yaratıcı bir hobiye sahip olmak hafızanızı güçlendirir ve birçok şeyi daha net hatırlamanızı sağlayabilir. İşte size hafızanızı bir filinki kadar iyi yapabilecek birkaç hobi önerisi.

Hürriyet Haber
15.05.2017 - 16:14

BOYAMA

Son dönemlerde moda olan büyükler için de hazırlanmış boyama kitapları dikkatinizi çekmiştir. Eğer hala bir tane edinmediyseniz mutlaka alın. Çünkü boyama yapmak stres azaltmanın en ekonomik yollarından biri. Uzmanlar azalan stresin beynin hatırlamasını daha da kolaylaştırdığını söylüyor. Bu nedenle hemen renkli kalemleri elinize alın ve keğıt kumaş demeden boyamaya başlayın.

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

BAHÇECİLİK

Bahçeyle uğraşmak da tıpkı boyama yapmak gibi stres duygularınızı azaltıyor. Bitkilerle iletişime geçtiğinizde hem konsantre oluyor hem de otomatik olarak rahatlıyorsunuz. Bu durum ise hatırlama gücünüz üzerinde ciddi anlamda pozitif bir etki yaratıyor. Ayrıca bir bitkiye bakmak ve düzenli olarak sulamak gibi basit işlemler bile beyninizi ve hafızanızı diri tutuyor.

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

RESİM YAPMAK

Sanat beynin en büyük egzersizlerinden biridir. Bilim insanları yaratıcı olmanın beynin birden fazla kısmı arasında iletişimi teşvik ettiğini söylüyor. Dolayısıyla ünlü bir ressam olmayı beklemeden elinize aldığınız boyalarla bir kağıda ya da tuvale girişin. Hem rahatlayacak hem de hafızanızı güçlendireceksiniz.

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

YEMEK PİŞİRMEK

Güzel bir yemek yaparken beyniniz de ciddi anlamda canlanır. Amerikan Alzheimer Derneği küçük alışkanlıkların bile hafıza üzerinde ciddi etkilerinin olabileceğini söylüyor. Ve siz yemek yaparken bir sonraki adımızı düşünen beynin otomatik olarak hafıza bölümü aktif hale geliyor. Bu sebeple yemek yapmak gibi basit bir eylemi hor görmeyin ve hem sevdikleriniz hem de hafızanız için bol bol yemek pişirin.

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

ÖRGÜ ÖRMEK

Örgü örmek aslında göründüğünden çok daha kompleks bir eylemdir. Bir sonraki adımda ne yapacağını hesaplarken ve örneğin sizi götüreceği bütünü düşünürken bir de bakmışsınız beyninizi geliştirmişsiniz. Ayrıca örgü örmek ciddi anlamda rahatlamanızı sağlar ve beyin mutlu ve huzurlu hissettiğinde zihinsel işlevi o derece çoğalır. İşe basit bir lifle bile başlayabilirsiniz, yeterki hafızanız güçlensin.

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

Hafızanızı güçlendirecek 5 yaratıcı hobi

Benzin mi Dizel mi yoksa LPG mi? | Sarı Mikrofon

Yayınlanma Tarihi : 15.05.2017 - 13:46


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün