Uyku Getiren
uyku-getiren’a ait tüm site haberleri
İyi uyu iyi yaşa
Gece yatağa yatıyor dönüp duruyor ama bir türlü uyuyamıyor musunuz? Ya da öyle bir gün yaşadınız ki uyudunuz uyandınız ama hâlâ bir gözünüz yastıkta mı? İşte tıpkı beslenme gibi hayatımızın vazgeçilmezi olan, sabahları kendimizi dinlenmiş ya da yorgun hissetmemiz üzerinde önemli bir etkisi olan sağlıklı ve kaliteli bir uyku için yapılması gereken tüm ipuçları bu haftaki yazımızda...
#UYKU
Zariyat Suresi Oku - Zâriyât Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)
Mekke döneminde inmiştir. 60 âyettir. Sûre, adını ilk âyette geçen “ez-zâriyât” kelimesinden almıştır. Zâriyât, esip savuran rüzgârlar demektir. Sûrede başlıca, öldükten sonra hesap için toplanma, inkârcıların ahirette karşılaşacakları azap, mü’minlere verilecek mükâfatlar, Allah’ın varlığını ve birliğini gösteren kevni deliller konu edilmektedir. Zariyat Suresi Oku - Zâriyât Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)
#Zariyat Suresi Oku
Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve çaylar nelerdir? Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları ve tarifleri
Uykusuzluğa sebep olan birçok fiziksel ve psikolojik etkenler vardır. Depresyon, kaygı bozukluğu ya da stres gibi psikolojik etkenlerin yanı sıra mide rahatsızlıkları, kas ve baş ağrısı da uykusuzluk yapabilir. Uykusuzluğa iyi gelen bitkilerin içinde nane, papatya, çarkıfelek, limon otu, rezene ve ıhlamur vardır. Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları ile ilgili ayrıntıları derledik.
#Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler Ve Çaylar
Obeziteyi patlatan iki büyük YANLIŞ!
Sağlık Bakanımız açıkladı: Her üç vatandaşımızın biri maalesef obez! Bu, 10-15 yıl sonra her üç vatandaşımızdan birinin diyabet, hipertansiyon, yağlı karaciğer, safra taşı, bellek bozukluğu, kalp krizi adayı olacağını gösteriyor. Peki ne oldu da patladı obezite? Ya da nasıl başardık bu zor işi? Yanıtlar iki başlıkta özetlendi...
#Osman Müftüoğlu
Uyuyan çalışana prim müjdesi
Uykusuzluğun Japonya'ya maliyetinin yılda 138 milyar dolar (yaklaşık 775 milyar TL) olduğu ortaya çıktı. Ülkede işverenler, uykusuz çalışanların daha fazla zarara yol açtığı gerekçesiyle, çalışanların gün içinde alınan uyku molasını işin bir parçası olarak görmesini hedefliyor.
#Japonya
Hint ginsengi faydaları – Ashwagandha tozu nasıl kullanılır?
Ashwagandha bir diğer adıyla Hint ginsengi bitkisi şifalı bitkilerden biri. Modern bitki uzmanları ashwa¬gandha ekstresini stresle baş etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriyor. Peki Hint ginsengi faydaları neler? Ashwagandha tozu nasıl kullanılır?
#Hint Ginsengi Faydaları
Kaliteli uyku için 10 faydalı yiyecek
'Uyku kardeşim ver elini, usul usul damla damla beraber eriyelim eriyelim' der Fikret Kızılok Uyku Kardeşim adlı şarkısında... Gece deliksiz bir uyku çekip, sabaha zinde bir başlangıç yapmak herkesin isteğidir ancak birçok insan uykusuzluk sorunu yaşar. İyi bir uykunun formülü ise bu yiyeceklerde. İşte uykusuzluk çekenlere önerilen 10 yiyecek ve içecek...
#Kaliteli Uyku
'Benim annem güzel annem'i hiç böyle dinlemediniz
Benim annem güzel annem… Tek haneli yaşlardan kalma bir şarkı, çocuklarla hayatımıza giren ninni… Herkesin hayatında en az bir kere mırıldandığı bu sözler, bu kez çok farklı bir tonda dile geldi. 3 nesil, Anneler Günü’nde annelere aynı zamanda evlat, kadın, eş ve iş sahibi olduklarını hatırlatmak için “Beni al kollarına…” dedi. Kısa sürede sosyal medyada ses getiren, 9 farklı kanalın haber bülteninde yayınlanan bu videonun arkasındaki kahramanlar ilk kez hurriyet.com.tr’ye konuştu.
#Kayıt
Sağlıklı evliliğin sırrı kılıbık olmak
Evliliğinizin, birlikteliğinizin her yedi senede bir ciddi bir sınavdan geçtiğini biliyor muydunuz? Doktor Mehmet Öz’e göre bunun nedeni hormonlarımız. Öz’e göre, çiftler ilk yedi sene birbirlerine bir hormon kelepçesiyle bağlı gibiler. Ama yedi senenin sonunda bu hormonal kelepçe açılıyor. Çaresi mi?