MENÜ

Uyku

Uyku ile ilgili tüm haberleri, son dakika Uyku haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Uyku haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 17.322 Uyku haberi bulunmuştur.

Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez.

Uyku Haberleri

Yenidoğan bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı

Yenidoğan bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı?

Sağlıklı yeni doğan bebekler günde 15-18 saat uyurlar bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur. Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir. Peki bebeklerin gün içinde uyku süreleri nasıldır?

14.10.2019Sağlık
Ağlayan çocuğu susturmayın kucaklayın

Ağlayan çocuğu susturmayın kucaklayın

“Bebeklik çağındaki ağlama, gelecekteki alışkanlıkları, karakteri belirliyor. Ağlaması baskılanan yetişkinler gelecekte alkole, sigaraya bağımlı hale gelebiliyor. Ağlamayı susturmayın, baskılamayın. Ağlayan çocuğu kucaklayın, şefkat gösterin yeter.”

12.10.2019Eğitim
Mutsuzluğun İlacı ‘An’da Kalmak ve Şükretmek

Mutsuzluğun İlacı ‘An’da Kalmak ve Şükretmek

Mutlu olmak, mutlu hissetmek ve mutlu bir ruh hali herkesin sahip olmayı ve sürdürülebilir olmasını istediği bir durum. Mutlu olmak için milyonlarca sebebe ve duruma sahipken nasıl oluyor da birçok kişi kendisini mutsuz hissediyor? Oyuncu ve Yaşam Koçu Seçkin Zenginler ile Enerji Terapisti Zehra Köse, mutsuzluk sebeplerini ve bu durumun nasıl aşılacağını anlattı.

11.10.2019İyi Yaşam
11 Ekim Günlük Burç Yorumları

11 Ekim Günlük Burç Yorumları

Günlük burç yorumunuz bugün ne söylüyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın'dan 11 Ekim günlük burç yorumunuzu okudunuz mu? 11 Ekim gününde hangi burcu neler bekliyor? 11 Ekim hangi burçlar için pozitif geçecek? 11 Ekim günlük burç yorumlarına göre hangi burç nasıl kararlar almalı? İkizler burcu 11 Ekim yorumu ne söylüyor? Oğlak burcunu 11 Ekim günü neler bekliyor? İşte 11 Ekim günlük burç yorumları...

11.10.2019Astro Gündem
Anemi nedir nasıl anlaşılır İşte kansızlık belirtileri ve tedavi yöntemleri

Anemi nedir nasıl anlaşılır? İşte kansızlık belirtileri ve tedavi yöntemleri

Genellikle çocuklarda yaygın olarak görülen anemi yani kansızlık, kişilerin günlük yaşam kalitesini düşüren sağlık problemleri arasında yer alıyor. Alınması gereken demirin eksik kaldığı durumlarda kırmızı kan hücrelerinde aksaklıklara neden olan kansızlık, kırmızı et tüketmeyen kişilerde de yaygın olarak görülüyor. Peki, anemi nedir nasıl anlaşılır? İşte kansızlık belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylar.

10.10.2019Sağlık
Grip Belirtileri Nelerdir Grip ile Soğuk Algınlığının Farkı Nedir

Grip Belirtileri Nelerdir? Grip ile Soğuk Algınlığının Farkı Nedir?

Kış aylarına doğru yaklaştığımız bu zaman dilimde vatandaşlar Grip hastalığının belirtilerini ve bu hastalığın soğuk algınlığı ile olan farklarını merak ediyorlar. Peki grip hastalığının belirtileri nelerdir ve grip hastalığı ile soğuk algınlığı arasındaki fark nedir?

10.10.2019Sağlık
10 Ekim Günlük Burç Yorumları

10 Ekim Günlük Burç Yorumları

Günlük burç yorumlarınızı okudunuz mu? Uzman Astrolog Aygül Aydın 10 Ekim günlük burç yorumlarını açıkladı! 10 Ekim gününde burçları neler bekliyor? 10 Ekim hangi burçlar için olumlu geçecek? 10 Ekim günlük burç yorumlarına göre hangi burç nasıl kararlar almalı? Balık burcu 10 Ekim yorumu ne söylüyor? Yengeç burcunu 10 Ekim günü neler bekliyor? İşte 10 Ekim günlük burç yorumları...

10.10.2019Astro Gündem
Türkiyeyi sarsan Emine Bulut cinayetinde cani koca hakim karşısında

Türkiye'yi sarsan Emine Bulut cinayetinde cani koca hakim karşısında

Eski eşi Emine Bulut'u bıçaklayarak öldüren Fedai Varan'ın avukatı, “Sanığa en ağır ceza çözüm olmayacaktır. Emine Bulut ölmeden yarım saat önce karakola sığındı ama kolluk kuvvetleri onu koruyamadı” dedi. Duruşmada Fedai Varan susma hakkını kullandı. Bunun üzerine Varan'ın 19 Ağustos’ta verdiği ifade okundu. İfadede Fedai Varan'ın, Emine Bulut'u öldürdükten sonra babası Ahmet Bulut'u aradığı ve "Çocuğumu aldınız, ben de sizden kızınızı aldım" dediği belirtildi. Duruşmaya başka bir odadan SEGBİS ile bağlanan Emine Bulut'un kızı, sanık babasından şikayetçi olduğunu söyledi. Yaşadığı dehşet anlarını anlatan emine Bulut'un kızı ''Elimde poşet vardı, onu kafasına attım, tabletimi kafasına attım; ama engelleyemedim'' dedi. Olay anına ilişkin görüntülerin izlettirilmesi sırasında Emine Bulut'un kardeşlerinin sanık Fedai Varan'a saldırması üzerine maktulün yakınları salondan çıkarıldı.

9.10.2019Gündem
Grip aşısı ne zaman dağıtılacak Sağlık Bakanından açıklama

Grip aşısı ne zaman dağıtılacak? Sağlık Bakanı'ndan açıklama

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, grip aşısıyla ilgili açıklamada bulundu. Grip aşısının risk grubundaki kişilere hekim reçetesi ile ücretsiz yapılacağını bildiren Koca, ‘6 aylık-2 yaş arası bebeklerin, gebelerin, aşırı kilolu olanların, huzurevi, bakımevi gibi ortamlarda yaşayanların, astım, böbrek, şeker, kalp gibi kronik hastalığı olanların, çeşitli hastalıklar nedeniyle bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin grip aşısı olmalarını öneriyoruz’ dedi. Peki, grip aşısı ne zaman dağıtılacak?

8.10.2019Sağlık
8 Ekim Günlük Burç Yorumları

8 Ekim Günlük Burç Yorumları

Günlük burç yorumunuzu Uzman Astrolog Aygül Aydın açıkladı! 8 Ekim gününde burçları neler bekliyor? 8 Ekim hangi burçlar için olumlu geçecek? 8 Ekim günlük burç yorumlarına göre hangi burç nasıl kararlar almalı? Balık burcu 8 Ekim yorumu ne söylüyor? Yengeç burcunu 8 Ekim günü neler bekliyor? İşte 8 Ekim günlük burç yorumları...

8.10.2019Astro Gündem
Sağlık Bakanı Fahrettin Kocadan grip aşısı çağrısı

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan grip aşısı çağrısı

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, grip aşısıyla ilgili bir açıklama yaptı. Bakan Koca, "Risk grubundaki 65 yaş üstü vatandaşlarımızın, 6 aylık-2 yaş arası bebeklerin, gebelerin, aşırı kilolu olanların, huzurevi ve bakımevi gibi ortamlarda yaşayanların, astım, böbrek, şeker, kalp gibi kronik hastalığı olanların, çeşitli hastalıklar nedeniyle bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin grip aşısı olmalarını öneriyoruz." dedi.

8.10.2019Gündem
Deprem uzmanları nasıl yaşıyor

Deprem uzmanları nasıl yaşıyor?

Evi döşerken alınacak önlemler, afet çantasına konacaklar, acil durum aile eylem planı oluşturma… Deprem uzmanları bu konularda ısrarla uyarıyor. Peki kendileri bunlara uyuyor mu? Birleşmiş Milletler Afet Riskleri Uzmanı Erdem Ergin ve Yıldız Teknik Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şükrü Ersoy’u ziyaret ettik.

İkiye bölünen ekmek daha çok doyuruyor, bildiğim bu...

İkiye bölünen ekmek daha çok doyuruyor, bildiğim bu...

Elif Türkölmez, ‘Sefertasimoda’ adlı Instagram hesabındaki yazılarından derlediği ikinci kitabı ‘Her Şey Geçer’de elimizden tutup dünyayı yeniden gösteriyor. Yavaşlamak, sadeleşmek, mevsimleri dinlemek, ilkbaharın otlarını/sonbaharın ilk yağmurunu hissetmek, uzun uzun okumak, yürümek, pişirmek, hamur dinlendirmek var onun satırlarında. Türkölmez’le hayatın tüm hızına inat ‘durmayı’ ve yazdıklarıyla okuyucusunu ‘durdurmayı’ nasıl başardığını konuştuk. Sinem dönmez

Cinsel Gücü Korumak İçin 9 Öneri

Cinsel Gücü Korumak İçin 9 Öneri

Sonbaharın erkek vücudu için en önemli mevsim geçişi olduğunu söyleyen Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, cinsel gücü korumak için 9 öneride bulundu.

4.10.2019Cinsellik
Exatlon ne zaman başlayacak 2019 Exatlon yarışmacıları

Exatlon ne zaman başlayacak? 2019 Exatlon yarışmacıları

Acun Ilıcalı'nın sunduğu Exatlon yarışması için geri sayım başladı. Türkiye, Romanya, Kolombiya, Meksika takımlarının yer alacağı Exatlon yarışmasında parkurlar Survivor'dan daha da zorlu olacak. Peki, Exatlon ne zaman başlayacak? İşte, Exatlon Cup olarak adlandırılan ülkeler arası yarışmanın tarihi hakkında bazı bilgiler

3.10.2019Televizyon
Honor Band 5 Türkiyede satışa sunuldu İşte tüm özellikleri

Honor Band 5 Türkiye'de satışa sunuldu! İşte tüm özellikleri

HONOR’un yeni akıllı bileklik modeli HONOR Band 5, Türkiye’de satışa sunuldu. Sportif ve sağlıklı yaşam tarzına sahip olanlar için birbirinden farklı işlevler sunan cihaz; kesintisiz nabız ölçüm monitörü, kan oksijen satürasyonu ölçümü ve anlık uyarı gibi özellikleri ile dikkat çekiyor.

3.10.2019Teknoloji
Tip 1 Diyabet nedir

Tip 1 Diyabet nedir?

Diyabet tanı kriterleri açlıkta, toklukta veya rastlantısal olarak bulunan kan şekeri düzeylerine göre yorumlanmalıdır. Kişinin 8 saat açlığı takiben bakılan kan şekeri 126 mg/dl. üzerinde ise veya Oral Glukoz Tolerans Testinin 2. saatindeki kan şekeri 200 mg/dl. üzerinde ise; polidipsi, poliüri gibi belirtilerin olduğu bireylerde herhangi bir zamanda bakılan kan şekeri 200 mg/dl’nin üzerinde ise “diyabet” olarak tanımlanır. Peki Tip 1 Diyabet nedir ve bu hastalığın belirtileri nelerdir?

1.10.2019Sağlık
Dünya Kahve Günü ne zaman Kahve ömrü uzatır mı

Dünya Kahve Günü ne zaman? Kahve ömrü uzatır mı?

Her yıl 1 Ekim’de Dünya Kahve Günü kutlanıyor. Son birkaç yıldır kutlanan Dünya Kahve Günü’nde dünyanın çeşitli yerlerinde kahveye dair ilginç etkinlikler düzenleniyor. İşte, Dünya Kahve Günü’nün tarihçesi...

1.10.2019Gündem
İsyan ettiren olay Gözyaşları içinde anlattı

İsyan ettiren olay! Gözyaşları içinde anlattı

Denizli'de yürüme engelli, kanser hastası Sabiha Çiloğlu (55), yüzde 50 zihinsel engelli kızı Yasemin Çiloğlu'nun (26) Büyükşehir Belediyesi'nin engelli kadrosundan işe gireceği söylenip, 20 bin lira kredi çekilerek dolandırıldı. Savcığa suç duyurusunda bulunan Çiloğlu, dolandırıcıların bir an önce yakalanıp, cezalandırılmalarını istedi.

30.09.2019Gündem
Çadıra hücum

Çadıra hücum!

İstanbul’da yaşanan deprem sonrası vatandaşlar çadıra hücum etti. Google’a göre çadır aramaları 5 yılın zirvesine çıktı. Elektronik ticaret sitelerinde çadır, uyku tulumu, deprem sensörü, düdük ve el feneri aramaları yüzlerce kat arttı. Bu malzemelerin satışları ise normal günlerin ortalamasına göre 4-5 kat fazla oldu.

28.09.2019Ekonomi
Her evde olması gerekiyor İşte deprem çantasının maliyeti

Her evde olması gerekiyor! İşte deprem çantasının maliyeti

Dün 13.59’da İstanbul’da gerçekleşen 5,8’lik depremin ardından akıllara ‘depreme ne kadar hazırlıklıyız?’ sorusu geldi. Uzmanlara göre; önceden hazırlanmış bir deprem çantası depremde hayat kurtarabilir. Olası bir deprem durumunda kullanılacak deprem çantasının hazırlanmasının ortalama maliyetinin ise bir kişi için 440 TL olduğu tespit edildi.

27.09.2019Gündem
Huawei Watch GT 2 Türkiyede satışa çıkıyor İşte özellikleri

Huawei Watch GT 2 Türkiye'de satışa çıkıyor! İşte özellikleri

Huawei'den yapılan açıklamaya göre, Huawei Watch GT 2, çok yakında Türkiye'ye geliyor. Peki yeni saat hangi özelliklere sahip?

27.09.2019Teknoloji
Az uyuyan şişmanlıyor

Az uyuyan şişmanlıyor

Lipid Research dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, haftada 4 gece az uyumak kilo alımıyla sonuçlanıyor.

27.09.2019Dünya
Deprem çantasında neler olmalı Deprem çantası nasıl hazırlanır

Deprem çantasında neler olmalı? Deprem çantası nasıl hazırlanır?

"Deprem çantası nasıl hazırlanır?" sorusu İstanbul'da yaşanan deprem sonrası yeniden gündeme geldi. Olası bir depremde, hayatta kalmak için hazırlanan deprem çantası, vatandaşların güvenliği açısından oldukça önemli. Peki, deprem çantası hazırlarken nelere dikkat edilmeli? Deprem çantasına neler koyulmalı? İşte, AFAD'ın açıklamalarına göre, deprem çantasında bulunması gerekenler.

26.09.2019Gündem
Deprem çantasında bulunması gerekenler neler Deprem çantası hazırlarken neler konulmalı

Deprem çantasında bulunması gerekenler neler? Deprem çantası hazırlarken neler konulmalı?

İstanbul'da meydana gelen depremin ardından, vatandaşların deprem çantası hazırlama ile ilgili araştırmaları gündeme geldi. Olası bir depremde hazırlanan deprem çantasına konular eşyaların neler olacağını merak edenler, internetten konunun detaylarını araştırıyor. AFAD, deprem çantasında bulunması gereken eşyaları açıkladı. Peki, Deprem çantasında bulunması gerekenler neler? Deprem çantası nasıl hazırlanır?

26.09.2019Gündem
Dyson, “İç Mekân Hava Kalitesi Farkındalık Araştırması” sonuçlarını paylaştı

Dyson, “İç Mekân Hava Kalitesi Farkındalık Araştırması” sonuçlarını paylaştı

Dyson ve National Geographic Türkiye iş birliği kapsamında Yöntem Araştırma tarafından Türkiye'nin üç büyük şehrinde gerçekleştirilen iç mekân hava kirliliği farkındalık araştırması, şaşırtıcı sonuçlar ortaya koyuyor.

26.09.2019Teknoloji
Obezitenin Vücudumuza ve Sağlığımıza Etkileri

Obezitenin Vücudumuza ve Sağlığımıza Etkileri

Vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite, sadece fazla kiloya sahip olmak anlamına gelmiyor. Sağlığı pek çok yönden olumsuz etkileyen obezite hakkında Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehmet Yalım Uçtum önemli bilgiler verdi.

25.09.2019İyi Yaşam
Spotify’ı en etkili şekilde kullanmak için 7 ipucu

Spotify’ı en etkili şekilde kullanmak için 7 ipucu

Okula dönüş zamanı geldi; ancak yaz bitmiş olsa da elbette müzik dinlemeye bu durum engel değil. Dünyanın önde gelen dijital müzik platformlarından Spotify, kullanıcılarının faydalanabileceği 7 kullanışlı ipucunu paylaştı.

25.09.2019Teknoloji
Exatlon ne demek Exatlon formatı dikkat çekti

Exatlon ne demek? Exatlon formatı dikkat çekti!

Exatlon, kelime manasıyla pek çok kişinin araştırdığı bir sözcük olmaya devam ediyor. Triatlon spor dalından esinlenilerek ismi verilen Exatlon, Triatlon isimli sporun daha zorlu parkurlarına sahiptir. İçerisinde pek çok etap bulunan Exatlon'da güç, dayanıklılık ve hız adaylar için ayrı bir öneme sahip oluyor. Peki, Exatlon nedir ve nasıl bir formata sahiptir? İşte, Exatlon hakkında merak edilen bazı bilgiler

25.09.2019Televizyon
Grip hastalığı nedir, Gripten nasıl korunulur

Grip hastalığı nedir, Gripten nasıl korunulur?

Grip influenza adı verilen virüs tarafından meydana getirilen; 39 derece ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle ortaya çıkan bir mevsim hastalığıdır. Grip kış aylarında yaklaşık 6-8 hafta kadar etkili olur. Etken influenza virüsü A, B, ve C tiplerine sahiptir. C tipi insanlarda hastalık yapmaz. İnfluenza A, daha hafif seyreder. Tip B ise daha çok çocukları etkiler. Grip virüsü bazı yıllarda büyük salgınlar yapabilir. Hastalığın bulaşma yolu hasta insanların solunum salgılarının sağlam insanlara bulaşması şeklindedir. Hastalığın kuluçka süresi 1-3 gündür. Peki Grip hastalığından nasıl korunulur?

24.09.2019Sağlık
Medinenin ölümünün ardından yeni gelişme Günlüğü bebek yastığının içinde bulundu

Medine'nin ölümünün ardından yeni gelişme! Günlüğü bebek yastığının içinde bulundu

Hatay'ın Dörtyol ilçesindeki evinde asılı halde bulunan bir yıllık evli Medine Kara’nın (37) ablası Nuray Değirmenci (46), kardeşinin ölümünün şüpheli olduğunu ve aydınlatmak için 2 yıldır mücadele etmelerine rağmen sonuç alamadıklarını söyleyerek, "Kardeşimin ölümünde eşinin parmağı olduğu konusunda şüpheliyim. Sadece günlük incelense her şey ortaya çıkacak" dedi.

24.09.2019Gündem
6 Adımda Kalbinizin Yol Haritasını Belirleyin

6 Adımda Kalbinizin Yol Haritasını Belirleyin

Gelişmiş ülkelerde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında kalp-damar sistemi hastalıkları geliyor. Kalp krizi ve felç gibi dolaşım sistemi sorunlarının önlenmesi için en etkili yöntemlerin başında ise, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzında yapılabilecek değişiklikler sayılıyor. Peki, düzenli uyku, stres yönetimi ve egzersiz ile bu hastalıkların önüne geçebilmenin mümkün olabildiğini biliyor muydunuz?

24.09.2019İyi Yaşam

Yazar Sonuçları

Kabinde bebek krizi

Bir uçak yolculuğunu en çekilmez hale getiren, belki de hemen yanınızda oturan bebeğin bitmek bilmeyen ağlaması. Ne yapacağını bilemeyen anne-babe, bir türlü susmayan minik yolcu, sinirlenen komşular... Tüm kabini saran bu kriz nasıl önlenir?

14.10.2019

Paslanmaya ‘dur’ deyin

OKSİDASYON, yani “paslanma” en az inflamasyon, yani “iltihaplanma” kadar önemli bir yaşlılık tetikleyicisi.

14.10.2019

Alerjisi olan trafikte bunlara dikkat etsin

ALERJİ denilince akla önce cilt belirtileri geliyor.

14.10.2019

Ağlayan çocuğu susturmayın kucaklayın

“Bebeklik çağındaki ağlama, gelecekteki alışkanlıkları, karakteri belirliyor. Ağlaması baskılanan yetişkinler gelecekte alkole, sigaraya bağımlı hale gelebiliyor. Ağlamayı susturmayın, baskılamayın. Ağlayan çocuğu kucaklayın, şefkat gösterin yeter.”

12.10.2019

Kırmızı et aklandı mı

Geçtiğimiz haftanın en çok konuşulan sağlık haberi bir araştırma grubunun yayınladığı “kırmızı et” raporu oldu. McMaster Üniversitesi (Kanada) merkezli o raporda bilinenin aksine, kırmızı etin kalp ve damar hastalıklarını tetiklemediği, kanseri davet etmediği, şeker hastalığı ihtimalini arttırmadığı ileri sürülüyordu.

7.10.2019

Çocuklarda gelişimsel takibin önemi

Gelişim bir bireyin bilişsel, duygusal, hareket, dil, duyusal ve sosyal-iletişim alanlarda gerekli becerileri kazanmasıdır.

5.10.2019

Neden Kilo Veremiyorsunuz?

Birçok insandan duyuyorum; "Şevval hocam; ben yediklerime dikkat ediyorum. Şekeri kestim ama yine de kilo veremiyorum" diyorlar. Öncelikle söylediğim "Sakin olun. Bir oturup konuşalım sizinle" oluyor.

4.10.2019

Yorgunluğa takviye var mı?

Sonbaharla birlikte doktor muayenehaneleri “yorgunluk” nedeniyle bitkin düşüp keyfi kaçan ve yine yorgunluk nedeniyle hayattan zevk almakta zorlananlarla doldu.

3.10.2019

Çikolata kokan kanal şehri: Brugge

İlk olarak ünlü yönetmen ve oyuncu Aamir Khan’ın ‘Peekay’ filmindeki dış çekimlerinde gördüğüm bu güzel şehirden çok etkilenmiştim. Müthiş müzik eşliğinde olağanüstü güzellikte ve titizlikte çekilmişti şehir sahneleri. Sonra ‘In Brugge’ diye polisiye-gerilim türü bir filmden izledim şehri... O kadar güzeldi ki bu tatlılığı mutlaka görmeliydim. Bir boşluk bulup yola düştüm. Kanal kıyısındaki taştan yürüyüş yolları, şehri saran çikolata kokuları, kendine has köprüleri ve Ortaçağ’dan kalma birkaç katlı taş ve kerpiç karışımı evler gerçekten büyüleyiciydi… İşte size Brugge gezi rehberi…

2.10.2019

Başarı günlük hayatta başlar

Bir girişimin başarılı olabilmesi için oluşturulan fikrin yeniliği ve yatırımcının girişimciyle uyumu kadar girişimcinin kendisi de çok önemli. Tabii bu konuyu birçok açıdan ele almak mümkün. Bu konuyla ilgili bir araştırma yapıldığında genelde lider bir kişiliğe sahip olmak veya risk almaktan çekinmemek gibi birçok jenerik bilgiye ulaşmak mümkün. Ancak bir girişimcinin başarılı olup olmamasının, süreç içerisinde gösterdiği performans kadar günlük yaşantısına da bağlı olduğuna inanıyorum. Bu yüzden bu yazımda sizleri önemli olduğunu düşündüğüm bazı konuları paylaşıyorum.

30.09.2019

Baş ağrısı diye geçme

HEPİMİZİN başı zaman zaman ağrır.

30.09.2019

Mışıl mışıl uyku için alışveriş listesi

Bitki çayı, ılık duş hatta meditasyon… Tüm bunlara rağmen geceleri ayakta mısınız? Çektiğiniz uyku problemini tabağınızda yenin. Rüyalara alemine dalmanızı sağlayacak besin listesi burada…

29.09.2019

Sermayemiz artık sadece para değil

Beymen ve Network’ü Katarlı ortağı Mayhoola’ya satan Boyner, yeni yatırımlara hazırlanıyor. Yönetim kurulu başkanı Cem Boyner, “Tırnaklarımızla oluşturduğumuz markaları sattığımız için tabii ki üzgünüz ama 5 yılda çıkacağım diyen ortağımıza ahde vefa borcumuz vardı. Şu andan itibaren çok yatırımımız olacak ama bu yatırımlarımızda artık sermayemiz sadece para değil becerilerimiz olacak” diyor.

29.09.2019

Metabolizma Hızınız Kilo Vermenizi Engellemesin

Metabolizma; vücudunuzu canlı ve çalışır şekilde tutmaya yarayan kimyasal reaksiyonların tümüne denir. Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa o kadar kolay kilo verirsiniz ve aynı kilonuzu koruyabilirsiniz. Ayrıca; yüksek metabolizma hızı enerjinizin artmasını sağlayarak kendinizi iyi hissetmenize neden olur. Bugünde metabolizma hızınızı nasıl arttırabileceğinize dair size ufak ipuçları vereceğim.

28.09.2019

Ormanın yüzüğü: Deliklikaya Şelalesi

Artvin’in Murgul ilçesine bağlı Başköy’de, kayanın içinden akan suyla oluşan bir güzellik Deliklikaya Şelalesi… Ünü kısa sürede sosyal medyada yayılan şelaleyi görmeyi çok istiyordum. Sonun beklenen an geldi ve yeşilin kalbine doğru yola çıktım. İşte size Deliklikaya Şelalesi gezi rehberi…

27.09.2019

Sorunum grip mi nezle mi?

Nezle ve grip, farklı virüslerin neden olduğu iki önemli sağlık sorunu. İkisi de kış keyfinin tadını kaçıran problemler. Peki aralarındaki farklar neler?

27.09.2019

Cep telefonu neden uyku kaçırır?

Geceleri LED ışık yayan cihazlarla fazlaca haşır neşir olmak uyku ritmini de uyku kalitemizi de altüst edebiliyor.

26.09.2019