Sonbahar Beslenme

Sonbahara özel beslenme önerileri

Mevsim geçişlerinde vücut direncinin düşmemesi için beslenme şekline daha fazla önem verilmesi gerekiyor. İşte sonbahara özel beslenme önerileri...

Kışın kasvetine gülümse... Kış depresyonundan koruNmak için öneriler

Kış mevsiminde kasvetli ve yorgun ruh haline sahip olmak akıllara ‘acaba kış depresyonu mu yaşıyorum’ sorusunu da beraberinde getirir. Halbuki kışı da tıpkı yaz mevsiminin güneşli günlerinde olduğu gibi hem psikolojimize hem de bedenimize iyi gelecek uygulamalarla güler yüzlü karşılamak mümkün! Peki bu nasıl mı olacak? İşte kış depresyonu yaşamamak için yapılması gereken öneriler...

Neden bazı insanlar daha çok üşüyor? Özellikle parmaklarınız, kulaklarınız ve burnunuz soğuksa dikkat!

Bir haftadır kuvvetli yağmurlarla birlikte soğuk havalar da sert yüzünü göstermeye başladı. “Üşüyorum” diyenlerin sayısı bir anda arttı. Kışın yaklaşmasıyla üşümeyi "Soğuktandır" diyerek olağan bir durum olarak görebiliyoruz ama üşüme hissi bazı önemli hastalıkların işareti olabilir. Peki her üşüme hastalık belirtisi mi? Hangi belirtiler endişe verici? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Araştırma sonucu şaşırttı: Çayın 'baloncuklusu' depresyon nedeniniz olabilir! Çay ve kahveyi ne sıklıkla tüketmek gerekiyor?

'Baloncuklu çay' olarak bilinen aromalı çaylar, son dönemde özellikle gençler arasında giderek popülerleşiyor. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmayla sütle çayın karıştırılması ve üzerine buz ile aroma eklenmesiyle elde edilen bu çayların, aşırı tüketiminin depresyona yol açabileceği tespit edildi. Peki, bu içecekler neden depresyona neden oluyor? Siyah çay ve kahve çeşitleri de depresyona neden olabilir mi? Günlük rutinimizin bir parçası olan bu içecekleri uzmanlarla mercek altına aldık.

Bağışıklığınız sağlam mı

“Her şeyin başı bağışıklık!” cümlesi en doğru sağlık cümlelerinden biridir.

Üst solunum yolu enfeksiyonları arttı! Bu yıl grip nasıl olacak? Hangi belirtiler hangi hastalığa işaret ediyor? ‘Aralık ayına dikkat’

Ülkemizde, hava sıcaklıklarındaki düşüşün ve okulların açılmasının da etkisiyle benzer semptomlar gösteren üst solunum yolu hastalıklarında ciddi bir artış yaşanıyor. Uzmanlar sonbahar ve kış aylarında özellikle gribin etkisinin ağır olacağını düşünüyor. Peki bu yıl en çok hangi üst solunum hastalıkları görülecek? Hangi belirtiler hangi hastalığa işaret ediyor? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Kalp hastaları sonbaharda nelere dikkat etmeli?

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Abdullah Doğan, kalp hastalarının mevsim geçişlerinde dikkat etmeleri gerekenler hakkında önemli tavsiyelerde bulundu.

Cilt lekeleriyle savaşan tedaviler

Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmak oldukça keyifli olsa da cildimizde belirginleştirdiği cilt lekeleri, özellikle bu mevsimde moralimizi bozabiliyor. Güneş koruyucu kremleri yeterli miktarda sürmemek ve sık sık yenilememek, cildimizde çillerin ve lekelerin de artmasına neden olabiliyor. Ancak iyi haber şu ki, bu sorundan kurtulmanın da yolları var.

Meyvenin kurusuna, pestilin muskasına...

Güz güneşinin kavurduğu birçok kentte pekmezler kaynatılıp pestiller dökülüyor, meyveler kurutuluyor. Biz de evimizde pestil yapıp meyve kurutabilelim diye birçok tarif ve ipucu yazdım...

Anne baba sağlığı için kolajen çok önemli

Son yıllarda önemi daha çok anlaşılan kolajenin kemik sağlığından kıkırdak yapısının iyileştirilmesine, moral ve motivasyonun sağlanmasından sağlıklı bir görünüm kazanmaya kadar birçok etkisi var. Geçen hafta Konya’da gerçekleşen Wellcare Collagen toplantısında uzmanlar, aile sağlığı için kolajenin önemli olduğunun ama çocuklara kolajen kullandırmanın doğru olmadığının altını çizdi.

Gastronomi kazanında kaynayanlar

Adatepe Köyü’ndeki Ida Blue, Hilton Istanbul Bomonti’deki The Globe Restaurant ve mutfak okulu USLA dopdolu etkinlik programlarıyla sonbahara hazır... Okula dönenler için beslenme paketleri, yepyeni bir dondurma... Yeme-içme dünyasından son haberler...

Sadece okullarda değil karınlarda da ziller çalıyor

Pazartesiden sonra tüm evlerde benzer şeyler konuşulacak. “Acıktım” diye eve koşan çocuklar için besleyici yani vitamini, proteini, lifi dengeli ve pratik yapılabilecek önerilerim var. Bizim evde çok sevilen nugget’tan karnabaharlı muffin’e hepsi hem leziz hem de çocukların bayılacağı tarifler…

Güçlü bağışıklığın bahar alerjilerindeki pozitif etkisi 

Alerji bir maddeye bağışıklık sistemi tarafından verilen tepkinin sonucu olarak ortaya çıkar.

Prof. Dr. Demir : Aşırı sıcaklık tarım ve su kaynaklarında problem yaratabilir

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yusuf Demir, "Ortalamanın altında seyreden yağışlar ve üzerindeki sıcaklıklar 'El Nino' etkisiyle daha da uç değerlere ulaşacağı öngörülüyor. Bu nedenle 2023 yılı özellikle tarım ve su kaynakları açısından ciddi problemler yaratabilir" dedi.

Yeni yıla yeni film

Yeni yıldan beklentilerimizi sıraladığımız şu günlerde ilk sıralara oturan bir filmden söz edeceğim size.

Depresyon zamanı mı, yeni başlangıçlar için fırsat mı?

Günler kısalıp hava soğurken hayatı kimimiz daha kasvetli algılayabiliyoruz. Ama biliyoruz ki düşüncelerimiz duygularımızı etkiliyor. Bakış açımızı biraz değiştirir, elimizdeki kaynaklarla neler yapabileceğimizi fark edersek yeni mevsime yenilenmiş halde girebiliriz.

Geleneksel Anadolu tıbbı

 TIP tarihinde anatomi ve fizyolojinin gelişmemiş olduğu dönemlerde hastalıkların oluş mekanizmalarını ve tedavi yöntemlerini açıklamak amacıyla Egeli Hipokrates’in geliştirdiği fonksiyonel tıp görüşü olan humoral patoloji milattan önce 5. Yüzyıl’da ortaya çıktı. Ege’deki antik Anadolu medeniyetlerinden başlayıp Roma-Bizans imparatorlukları, İslam medeniyeti, Selçuklu ve Osmanlı imparatorluklarında 18. Yüzyıl Rönesans dönemine kadar binlerce yıl tıp alanında egemen olan bu yöntemi Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Hekimi Dr. Doğu Yıldırım anlattı.

Sonbaharda sağlığınızı ‘geçiştirmeyin’

Yazdan sonbahara geçişte ani sıcaklık değişimleri ve okulların açılması bağışıklık sistemini etkileyen faktörlerin başında geliyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Bürge Köker,“Mevsim geçişlerinde yapılan en büyük beslenme hataları kişilerin abur cubur gibi yüksek kalorili besin seçimi yapmaları ve gece yemek yenilmesi. Bu nedenle gün içinde doğru ve sağlıklı beslenmeli ve vücudunuzu aç bırakmamaya gayret etmelisiniz” diyor.

Sonbahar için evde bakım önerileri

Tüm mevsimler arasında belki de en romantik olanı ve en çok bekleneni sonbahardır. Sonbaharla özdeşleşmiş filmler romantizm kokar. Toprak tonları, kahverengiler etrafımızı sarar.

Cildiniz ve saçlarınız sonbahara hazır mı?

Deniz, güneş ve kum üçlüsünün büyüsüne kapıldığımız yaz mevsiminde maalesef ki, güzellik ve bakım ritüellerimizi ihmal edebiliyoruz.

Kim olduğuna değil eyleme bakıyorlar

Köpek beyninin şifresini çözmek gibi güzel bir işe giren biliminsanlarından güzel haberler gelmeye devam ediyor. Artık köpeklerin gördüklerini zihinlerinde nasıl algıladıklarını yapay zekâ yardımıyla çözebiliyoruz.

Bursa siyahı dünya markası olsun

Bir zamanlar ‘Bursa yeşili’ meşhurdu. Şimdilerde ise ‘Bursa siyahı’.Bursa siyahı diye bilinen coğrafi işaretli bu lezzetli incir, Bursa’nın yeni tanıtım yüzlerinden biri artık.

İletişim krizi çıkabilir

27 Ağustos’ta 4 derece Başak burcunda yeniay meydana gelecek. Bu yeniayla Mars’ın sert bir etkileşimi olacak. Hayatımızı düzene sokmak isteyeceğimiz, çok fazla el oyalayan işlerle uğraşmak durumunda kalacağımız bir dönem olabilir.

Akita (Japon Köpeği) Özellikleri Nelerdir? Ne Kadar Büyür, Nasıl Eğitilir? Akita Cinsi Köpek İçin İsim Önerileri

Japonya’nın Akita bölgesinden ortaya çıkan bir köpek ırkıdır. Japonya’da özel olarak yetiştirilen bu ırk 1600’lü yıllarda üretilmeye başlamıştır. Akita (Japon Köpeği) özellikleri nelerdir? Ne kadar büyür? Nasıl eğitilir? Akita cinsi köpek için isim önerileri nelerdir tüm detayları ile derledik.

Mevsim değişimi rekabeti etkiler mi?

Bahar genellikle mutlu, umutlu bir mevsimdir, bahar açan çiçekleri, mis havayı ve baharda sokakları düşünün. Havaların ısınmasıyla birlikte doğa canlanıyor, sokaklardaki keyif dolu sesler artıyor ve soğuk günler geride kalmış oluyor.

Zargana Balığı (Sargan) Nasıl Pişirilir, Temizlenir Ve Avlanır? Zargana Balığı Faydaları Ve Özellikleri

Ülkemiz üç tarafı denizlerle çevrili bir yarım ada konumundadır. Hem soğuk hem de sıcak denizlere sahip olmamız ve akarsu kaynakları olarak zengin bir konumda yer almamız deniz mahsulleri konusunda da çeşitliliği artırmaktadır. Ülkemizin en önemli balık türlerinden birisi olan zargana balığı nedir? Nasıl pişirilir? Temizlenmesi ve avlanması nasıl olur tüm detayları ile derledik.

Küre Dağlarında Sonbahar HORMA ve ÇATAK KANYONLARI

Sonbahar gezmek için en ideal zamandır ve sonbahar renklerine yolculuk dendiğinde ülemizde akla gelen bölgelerden biri de Kastamonu ve Küre Dağlarıdır. Geçtiğimiz haftasonu Küre dağlarının bir bölümünü, Horma ve Çatak kanyonlarını gezmek için Kastamonu’ya giderek Daday, Azdavay ve Pınarbaşı bölgesinde dolaştım.

Kışı perişan olmadan atlatmak için 4 altın kuralı unutmayalım

Parainfluenza, adenovirüs, metapneumovirüs... Sonbaharın gelmesiyle birlikte tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde artan bu virüslere bağlı vakalar özellikle son 15 günde pek çok kişiyi perişan etti. Oysa kış daha yeni başlıyor. En etkili çareyse güçlü bir bağışıklık sistemi! Uzmanlar 4 altın kuralı hatırlatıyor: Doğru beslenme, kaliteli bir uyku, egzersiz ve bol moral!