Sikilasmak
sikilasmak’a ait tüm site haberleri
YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar
Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk.
#Sağlık
Bu aralar kilo aldınız mı?
Kışın bu zamanları en tehlikeli anları desem abartmış olmam. Soğuklar etkisinde hareket azalır, karbonhidrat isteği artar. Uzun kış gecelerinde buna televizyon karşısında atıştırmalar da eklenir. Sonuç fark edilmeden alınan kilolarla birden pantolonların beli sıkmaya, dar kesimli kazaklar, bluzlardan göbek belli olmaya başlar.
#Estetik
İzsiz kol germede J-Plasma teknolojisini Doç. Dr. Erdem Güven anlattı
Kol ve bacak germe, estetik alanında en çok tercih edilen işlemlerden. Ancak bazı hastalarda germe işlemlerinden sonra geride kalan izlerden dolayı ciddi görüntü problemleri ortaya çıkabiliyor. Hatta bu görüntüden korktukları için ameliyattan vazgeçenler bile var. Bu sorunun çözümü için geliştirilen en son teknoloji ise soğuk plazma. ‘Renuvion J-Plasma’ cihazıyla uygulanan ve vücutta kesi açılmasına gerek kalmadan sıkılaşmayı sağlayan işlemin detaylarını Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Erdem Güven anlattı.
#İzmir
Zamanı yavaşlatan bir beslenme mümkün
Genç kalmanın sırlarından biri de yediklerimizde. Beslenme ve diyet uzmanları Ömür Karamahmut ve Elif Nida Zafer hangi besinleri tüketirsek genç kalabileceğimizi anlattı. İç hastalıkları uzmanı Ayça Kaya’ya da “Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek yaşlanmamızı yavaşlatır mı?” diye sorduk.
#Gazetehaberleri
Taciz, şiddet, cinayet kadınların canına yetti... Çare özsavunma!
Bu yıl, 346 günde 405 kadın erkek şiddeti nedeniyle öldü. Evinin önünde bıçaklanan Ceren Özdemir’in yası bitmeden yeni kadın cinayetlerinin haberi geldi. Bu haberleri gören kadınlar artık, ‘Benim başıma gelmez’ demiyor ve özsavunmanın yollarını arıyor. Kendini korumanın yolunu kızıyla birlikte boks dersi almakta bulan Deniz Atalay Işık ve kızı Selin’in bir antrenmanlarına eşlik ettik. Tacize uğradığı için boksa başlayan, model Gizem Barlak’la konuştuk. Popülerleşen spor dallarını araştırdık ve konuyla ilgili sosyal sorumluluk projelerine göz attık...
#Aikido
