Siki Karin
siki-karin’a ait tüm site haberleri
Ünlü oyuncu 60’ına merdiven dayadı... Genç sevgilisine ayak uydurmak için kendini spora verdi!
Aslında kendisi de dünya sinemasının en tanınmış yüzlerinden biri. Uzun yıllara dayanan kariyeri de büyük başarılarla dolu. Ancak hemen herkes onu dünyanın en güzel kadınlarından biri sayılan yıldız oyuncuyla yaptığı evlilikle anmaya devam ediyor.
#Vincent Cassel
Cable crunch nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Cable crunch hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Kas yapmak isteyen birçok insan, her bölge için farklı farklı egzersizler yapmaktadırlar. Bununla beraber her kas için özel hareketler bulunmaktadır. Karın kası yapmak isteyen kişiler, pek çok hareketi yaparak, karın kaslarını güçlendirmektedirler. Bu hareketler içerisinde cable crunch hareketi de yer almaktadır. Peki, cable crunch nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Cable crunch hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Cable Crunch
Crunch nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Crunch hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Daha sağlıklı bir yaşam ve sıkı karın kaslarına sahip olmak, hemen herkesin hayalidir. Hayali gerçekleştirmek için günümüzde yapılan en değerli hareketlerden birisi de crunch hareketidir. Crunch hareketini en doğru şekilde yapmak ve hareketin nerelere iyi geldiğini bilmek isteyen kişilerin sayısı bir hayli fazladır. Crunch nedir? Ne işe yarar tüm detayları ile derledik.
#Crunch Faydaları
Sağlıklı ve Fit Olmanın Çözümü
Joseph Pilates egzersizlerini şöyle tanımlamıştır:‘’Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip alacaksınız.’’
#Egzersiz
İncecik Bir Bele Sahip Olmak İçin Bu Hareketleri Yapın
İnatçı fazlalıkların toplandığı bel bölgesi için doğru egzersizleri yaparak incecik bir bele sahip olmak mümkün. Bel bölgesindeki kaslarınızı güçlendirerek hem daha sağlam bir iskelet yapısına sahip olabilir hem de estetik bir bele kavuşabilirsiniz.
#Bel İncelten Egzersizler
Moda diye yaptık
Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası. <br> <br> Aralarından bazıları bu konuda hayranlarına da örnek oluyor. <br> <br> İşte sıkı karın kasları nedeniyle milyonlarca kişinin örnek aldığı ve onlara benzemek için spor salonlarında ter döktüğü o ünlüler.
#Crop Top
Kasları gösterelim
Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.
#ÜNLÜLER
Ünlüler arasında karın kası gösterme modası
Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.
#Ünlüler Arasında Karın Kası Gösterme Modası
Gösteri dünyasında karın kası sergileme modası
Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.
#Karın Kası Gösterme Modası
Karın kaslarından sen suçlusun!
Estetik dünyasında yeni trend: ‘Kim Kardashian kalçası out, ‘Hannah Davis karnı’ in. Sports Illustrated’in 24 yaşındaki kapak kızı Hannah, tek bir kareyle yeni bir güzellik algısı yarattı. Aylar boyu spor salonlarında ter dökmeden gergin, kaslı, pürüzsüz ‘Hannah karnı’na sahip olmak için en etkili yöntemler neler?
