MENÜ

siki karin

siki karin ile ilgili tüm haberleri ve son dakika siki karin haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 709 siki karin haberi bulunmuştur.

siki karin Haberleri

İncecik Bir Bele Sahip Olmak İçin Bu Hareketleri Yapın

İncecik Bir Bele Sahip Olmak İçin Bu Hareketleri Yapın

İnatçı fazlalıkların toplandığı bel bölgesi için doğru egzersizleri yaparak incecik bir bele sahip olmak mümkün. Bel bölgesindeki kaslarınızı güçlendirerek hem daha sağlam bir iskelet yapısına sahip olabilir hem de estetik bir bele kavuşabilirsiniz.

İncecik bir bele sahip olmak için bu hareketleri yapın

İncecik bir bele sahip olmak için bu hareketleri yapın

Haftada üç gün yapacağınız bu egzersizlerle incecik bir bele kavuşmanız hayal değil!

12.10.2017Sağlık
Son dönemlerin gözde sporu aletli pilatesin vücuda etkileri

Son dönemlerin gözde sporu aletli pilatesin vücuda etkileri

Vücut direncini artırıyor, postür bozukluklarını gideriyor, forma sokuyor... Son dönemlerin en popüler sporu aletli pilatesin faydaları saymakla bitmiyor. İşte aletli pilatese başlamanız için 6 harika neden...

22.03.2017Sağlık
Sıkı karın kaslarının yolu bu besinlerden geçiyor

Sıkı karın kaslarının yolu bu besinlerden geçiyor

Karın kası yapmak isteyenlerin sadece egzersiz yapması yetmiyor! İşte tüketilmesi gereken besinler...

10.02.2017Sağlık
Neden pilates yapmalısınız

Neden pilates yapmalısınız?

Pilates hakkında açıklamalarda bulunan Pilates ve Fitness Eğitmeni Baturalp Beşer, neden pilates yapmamız gerektiğini anlattı.

2.02.2017Sağlık
8 hareketle bahara sıkı bir başlangıç yapın

8 hareketle bahara sıkı bir başlangıç yapın

Sonbahar ve kış ayları boyunca aldığınız kiloları vermek için tam zamanı. Bahara sıkı bir başlangıç için bu 8 hareketi mutlaka deneyin.

4.01.2017Sağlık
Sıkı karın kası için crunch mı plank mı

Sıkı karın kası için crunch mı plank mı?

Karın kaslarını ortaya çıkarmak için son yıllarda en çok tercih edilen hareketlerden ikisi crunch ve plank. Peki bu egzersizler nasıl yapılır, faydaları nelerdir?

24.10.2016Sağlık
5 etkili hareketle karın kasına kavuşun

5 etkili hareketle karın kasına kavuşun

Vücudu çok daha düzgün gösteren ve son yıllarda erkekler kadınların da tutkusu haline gelen karın kaslarına kavuşmak emek isteyen bir süreç. İşte etkili hareketlerden bazıları...

28.09.2016Sağlık
Düğün diyeti ile hayalinizdeki gelinliğe kavuşun

Düğün diyeti ile hayalinizdeki gelinliğe kavuşun

Düğün günü tüm kadınlar hayallerini süsleyen gelinliğin içinde herkesi büyülemek ister. Ancak bunun için sıkı bir diyet ve egzersiz programı şart!

21.09.2016Stil
Bacak incelten 5 etkili hareket

Bacak incelten 5 etkili hareket

Sıkı ve seksi bacaklara sahip olmak sandığınız kadar zor değil! 5 etkili bacak hareketini düzenli bir şekilde uyguladığınızda farka siz bile inanamayacaksınız.

2.08.2016Sağlık
Moda diye yaptık

Moda diye yaptık

Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.

Aralarından bazıları bu konuda hayranlarına da örnek oluyor.

İşte sıkı karın kasları nedeniyle milyonlarca kişinin örnek aldığı ve onlara benzemek için spor salonlarında ter döktüğü o ünlüler.

27.07.2016Magazin
Kasları gösterelim

Kasları gösterelim

Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.

31.12.2015Kelebek
Sık sık kilo alıp veren ünlüler

Sık sık kilo alıp veren ünlüler

Gösteri dünyasının bazı ünlüleri kilosunu yıllar boyu muhafaza etmeyi başarıyor. Hem de her koşulda.

11.09.2015Magazin
Gösteri dünyasında karın kası sergileme modası

Gösteri dünyasında karın kası sergileme modası

Gösteri dünyasının tatilde bile spor salonlarından çıkmayan ünlüleri arasında yeni bir akım yayıldı son dönemde... Sıkı karın kaslarına sahip olmak... Yeri geldiğinde yoga, pilates ya da kardiyo egzersizleriyle edindikleri karın kaslarını da giysilerini buna göre seçerek gözler önüne sermek de bu akımın bir parçası.

19.08.2015Magazin
Karın kaslarından sen suçlusun

Karın kaslarından sen suçlusun!

Estetik dünyasında yeni trend: ‘Kim Kardashian kalçası out, ‘Hannah Davis karnı’ in. Sports Illustrated’in 24 yaşındaki kapak kızı Hannah, tek bir kareyle yeni bir güzellik algısı yarattı. Aylar boyu spor salonlarında ter dökmeden gergin, kaslı, pürüzsüz ‘Hannah karnı’na sahip olmak için en etkili yöntemler neler?

6.03.2015Hayat
Göbeğinizi Eritecek Tüyolar

Göbeğinizi Eritecek Tüyolar

Kadınların vücutlarında en dikkat etttikleri yerlerinden biri de göbek... İşte birkaç ipucuyla mükemmel bir karına sahip olmanın yolları!

Hande Yener çok konuşulan fotoğraflara video ile cevap verdi

Hande Yener çok konuşulan fotoğraflara video ile cevap verdi

Hande Yener, hafta sonu Bursa konserinde giydiği kıyafetle hayranlarını şaşırtmıştı. Konserde giydiği kıyafetle ve kocaman göbeğiyle dikkatleri üzerine çeken Hande Yener'in kilosu hamile olabilceği şeklinde yorumlanmıştı. Fit vücudu ile tanınan ünlü pop yıldızı o çok konuşulan fotoğraflara Instagram sayfasından cevap verdi. Yarım body'si ile sıkı karın kaslarını gösteren Hande Yener video'nun altına da "İşte bebeğim ve ben" yazdı. KURGU: Levent SERT

3.06.2014Ne Oluyor
Kadınlara özel karın kaslarını çalıştıracak egzersizler 1

Kadınlara özel karın kaslarını çalıştıracak egzersizler 1

Sıkı karın kasları için kadınlara özel egzersiz programı.

Anne estetiği

Anne estetiği

Bir kadının, yaşamı boyunca geçirebileceği, en büyük deformasyon nedeni olan ve fiziksel olarak oldukça yıpratıcı geçen hamilelik sürecinde hormonal ve mekanik değişiklikler, en fazla karın bölgesi, göğüsler, bel, basenler, bacak içleri ve vajinada kendisini gösteriyor.

26.11.2012Kelebek
Doğum sonrası yeniden doğun

Doğum sonrası yeniden doğun

Doğumda aldığınız kiloları vermek sorun değil. Hatta doğumdan önceki vücut ölçülerinizden daha iyi sonuçlara ulaşmak da mümkün.

14.10.2010Kelebek
Siz de bikini giyebilirsiniz

Siz de bikini giyebilirsiniz

Yaz yaklaşıyor! Bikininin içine girebilmek için acil çözümler arıyorsanız, birkaç pratik yöntemle bunu başarabilirsiniz!

8.05.2009Kelebek
Egzersizleri bile farklı

Egzersizleri bile farklı

Ünlü olmanın bedellerinden biri de sürekli formda kalmak. Milenyum yıldızları bazen günde dört saat egzersiz yapmak zorunda kalıyor. Budokon, gyrotonic, kinesis, pilates gibi ’yeni nesil’ fitness konseptleri ünlülerin vazgeçilmezleri.

14.01.2007Kelebek
Zayıflamanın yolu spordan geçer

Zayıflamanın yolu spordan geçer

Eğer zayıf kalmak istiyorsanız bazı fedakarlıkları göze almalı ve gerekli olan sporları yapmalısınız...

5.01.2004Spor Fitness
Obezite Ameliyatlarından Sonra Estetik Ameliyatlar Ne Zaman Yapılmalı

Obezite Ameliyatlarından Sonra Estetik Ameliyatlar Ne Zaman Yapılmalı?

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın tetiklediği obezite tedavisi için başvurulan mide ameliyatları, sorunun giderilmesinde başarılı sonuçlar verse de asıl sorun daha sonra başlıyor. Ameliyatların ardından verilen aşırı kilolar, vücutta deri sarkmaları ve çeşitli deformasyonlara neden olabiliyor. Buna bağlı olarak vücudun yüz, meme, kol, bacak, kalça ve kasık gibi hemen her bölümünde göze hiç de hoş gelmeyen deri sarkmaları ve gevşeklikler oluşabiliyor.

Çölyak hastalığı nedir, Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir

Çölyak hastalığı nedir, Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir?

Çölyak hastalığı dönem dönem internette aranan konular arasındaki yerini almaya devam ediyor. Çölyak hastalığı buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten isimli bir maddeye vücut bağışıklık sistemi tarafından verilen anormal yanıt sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Peki Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir?

6.09.2019Gündem
Başarılı gençlerden tercih tavsiyeleri

Başarılı gençlerden tercih tavsiyeleri

Onlar, her biri kendi branşında Türkiye’yi uluslararası arenalarda başarıyla temsil etmiş gençler. Avrupa ve dünyada elde ettikleri derecelerle gururlandırıyorlar. Aralarında sizler gibi üniversite tercihi yapacaklar da var, yapmış olanlar da. Başarılı gençlerden tercih önerileri aldık. Kendi branşlarıyla ilgilenmek isteyenlere tavsiyelerde bulunmayı da ihmal etmediler.

24.07.2019Eğitim
Yaz Aylarında Genital Hijyen İçin 10 Altın Öneri

Yaz Aylarında Genital Hijyen İçin 10 Altın Öneri

Sıcak havaların gelmesi ile birlikte kadınlarda vajinal ve idrar yolları enfeksiyonlarında artış gözleniyor. Özellikle tatil zamanı ıslak mayo ile oturmak, dar kıyafetler giymek, hijyenik olmayan tuvaletler kullanmak hastalıklara davetiye çıkartıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Nilgün Turhan, yaz aylarında genital hijyen için 10 öneride bulundu.

Yersiz mi cesur mu

Yersiz mi cesur mu?

Ece Sükan, Bodrum’daki bir gece davetine mayo üzerine kaftan giyip katıldı. Bu kostüm hakkındaki düşünceniz nedir?

17.06.2019Magazin
Sayısız Faydası Olan 8 Bitki Çayı

Sayısız Faydası Olan 8 Bitki Çayı

Diyet sürecini destekleyip yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına birçok faydası bulunan bitki çaylarını derledik.

Varis Tedavisine Yardımcı 7 Yöntem

Varis Tedavisine Yardımcı 7 Yöntem

Varis hastalığı, kronik süreçli bir hastalıktır. Varis hastalığının tedavisinde klasik cerrahi yöntemlerin haricinde tedaviyi destekleyici bir takım farklı yöntemler de bulunuyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, o yöntemleri anlattı.

Polikistik Over nedir Belirtileri nelerdir

Polikistik Over nedir? Belirtileri nelerdir?

Polikistik Over, çoğunlukla 30 yaş üstü kadınlarda görülmektedir. Bu hastalık, hormonal dengeyi bozabilmektedir. Yumurtalıklarda bazı sıkıntılar oluşturan bu rahatsızlık, hipertansiyon, pıhtılaşma bozuklukları, obezite gibi sonuçları doğurabilmektedir. Erkeklik hormonunun baskın bir şekilde artış göstermesi üzerinde adet düzensizliği ve tüylenme ile sonuçlanmaktadır.

26.02.2019Sağlık
Çölyak hastalığı nedir

Çölyak hastalığı nedir?

Çölyak hastalığı, genetik yatkınlığı olan bireylerde buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan ve suda erimeyen glüten isimli proteine karşı duyarlılık sonucu gelişiyor. Sağlık Bakanlığı verilerine göre, Türkiye'de tanılanan 88 bin 790 Çölyak hastası bulunuyor. Çölyak hastalığında, bilinen tek tedavi glütenin ömür boyu diyetten çıkarılması olarak gösteriliyor. Peki, Çölyak hastalığı nedir?

13.02.2019Sağlık

Yazar Sonuçları

Sağlıklı ve Fit Olmanın Çözümü

Joseph Pilates egzersizlerini şöyle tanımlamıştır:‘’Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip alacaksınız.’’

9.05.2019

‘Peki bu ne zaman’ kafası

Bizde genel ağız hep şudur ya: “Ee okul bitti, ne zaman işe giriyorsun?”,“Ee, işe girdin, ne zaman evleniyorsun?”,“Ee, evlendin, peki çocuk ne zaman?”,“Ee çocuk da yaptın, kardeşi olacak mı?”...

21.05.2016

Pilates yapmak için 9 neden

Aslında bir doktor tarafından tamamen sağlık adına geliştirilen pilates egzersizleri, son yıllarda daha çok kişi tarafından yapılmaya başlandı.

26.12.2013

Endoskopi aynalarla barıştırıyor

Yüz gençleştirmede botoks ve dolgu gibi yöntemlere alternatif yeni bir uygulama dikkat çekiyor.

23.10.2008

Herkes mükemmel bir karın sahibi olabilir

Mükemmel karın, düz, gergin ayrıca seksi bel formuna sahip olmalı... Nasıl mı? Aşağıda size önereceğimiz birkaç ipucuyla bugüne dek hiç olmadığı kadar mükemmel bir karın sahibi olabilirsiniz.

27.08.2006

Lemina ile 166 dakika!

KASIMPAŞA, ligin finansal olarak en doğru yönetilen kulüplerinden biri. 2012’den bugüne Kalu Uche, Isaksson, Babel, Donk, Castro, Scarione, Eren, Mensah, Diagne, Trezeguet gibi doğru transfer yatırımlarıyla hem istikrarlı bir futbol takımı, hem de kârlı bir kulüp yarattılar.

14.09.2019

Doktorlar da insaflı olmalı

Biz doktorların beslenme tavsiyeleri bazen çok insafsız olabiliyor. Hatta haksızlık düzeyine bile varabiliyor!

25.07.2019

Prostat kanseri tedavisinde Tuğcu Bakırköy tekniği

Prostat kanseri ülkemizde her 5-6 erkekten birinde görülebilen oldukça yaygın bir kanser türüdür. Tedavisi çoğunlukla prostat bezinin cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Son yıllarda cerrahi tedavide Da Vinci Robotu kullanılmaya başlanmıştır. Bu alanda Prof. Dr. Volkan Tuğcu’nun geliştirdiği ‘Tuğcu Bakırköy Tekniği’ ile prostat kanserinin robotik tedavisinde iyi sonuçlar alınmış ve tüm dünyada kabul görmüştür.

21.07.2019

Ses dalgalarıyla vücut şekillendirme

Estetik cerrahi alanında son dönemin öne çıkan teknolojik uygulaması lipomatik, kişinin vücudunda belirli bölgelerde toplanma gösteren yağ dokularının bölgesel incelme sağlamak amacıyla özel infrasonic ses dalgaları ile parçalanarak vücuttan alınarak uzaklaştırılmasını ifade etmektedir.

26.05.2019

Ganj Nehri’nin kıyısındaki hayatlar

Hindistan dünyanın en kalabalık, renkli görünümlü olduğu kadar bir o kadar da en sakin ülkelerinden. Yani, hem büyük bir kargaşa hem de kavga gürültüsüz bir yaşam birlikte olur mu, oluyor! Bu ülke insanlarının önceden sinirleri alınmış ve nasılsa her şeye eğlence penceresinden bakıyorlar. Bunun nedenleri olmalı. Bizler gibi gergin toplumlara bir şeyler öğretebilirler belki. Merak edilen sırlarını öğrenmek lazım diye yollara çıktık.

5.04.2019

Probiyotik kullanma rehberi

Herhangi bir probiyotik takviyeyi kullanmadan önce bilmemiz gereken bazı ayrıntılar var. O bilgileri 8 ayrı maddede özetlemeye çalıştım. Detaylar için buyurun...

7.03.2019

Geçmeyen Kuru Öksürük Bu Hastalığın Belirtisi Olabilir!

Geçen kış başlayan kuru öksürüğünüz, boğazınızdaki gıcık devam ediyor mu?.. Birçok birey, özellikle kış aylarında yatana kadar yer. Güne uyandığında sesi kısılabilir. Gece boyunca ve gün içinde göğüs kafesinin arkasında yanma ve kuru öksürük gibi şikayetler daha da artabilir.

18.02.2019

Kartepe’nin mavi gözleri…

İstanbul’dan Sakarya’ya doğru otobandan giderken sağınıza bakarsanız parlak bir inci gibi gözünüzü alan karlı tepeler görürsünüz. Tepenin yamaçlarında ise ayrık duran, kerpiçten yapılı müstakil bahçeli evler kuruludur suyun diğer tarafında. Siz yola devam ederken o karlı tepelerden bulutlar usulca yer değiştirir. Sabah henüz çok erken, yoldayız ve bu kez hedef Kartepe… İstanbul’a en yakın karlı tepelere sahip olan ve kayma imkânı bulacağınız bir bölge burası.

1.02.2019