Siki Kalcalar İcin Egzersiz
siki-kalcalar-icin-egzersiz’a ait tüm site haberleri
Kondisyon Bisikletinin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? Kondisyon Bisikletinin Çalıştırdığı Kaslar
Kondisyon bisikleti, sabit duran ve kapalı alanda bisiklet sürmek için tercih edilmekte olan bir egzersiz ekipmanı olarak ifade edilebilir. Sabit bir bisiklet olan kondisyon bisikletinin tekerlekli olmayan bir bisiklet olduğu da bilinmektedir. Tekerleksiz bir bisiklete benzeyen kondisyon bisikletinin egzersiz yapmak için kullanılmakta olan bir makine olduğu söylenebilir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Kondisyon Bisikleti
Evde yapılabilecek sporlar ve egzersizler nelerdir? Evde günlük egzersiz ile kas yapma hareketleri
Egzersizler fiziksel durumu geliştirmek ve sürdürmek amacıyla yapılmaktadır. Aynı zamanda kişinin bedenen ve ruhen de sağlıklı olmasına etki etmektedir. Evde günlük olarak yapılan egzersizler şişmanlık, kalp damar hastalıkları, kanser hastalıkları, diyabet gibi hastalıkları engellemeye yardımcı olur. Hareketler vücudun çeşitli bölgelerinde yer alan kasları geliştirmektedir. Squat, köprü, plank, yan bacak kaldırma hareketleri egzersizlere örnektir. İşte, tüm detaylar.
#Evde Yapılabilecek Sporlar
İnsülin direncini yenmenin 3 yolu
Kilo problemi yaygınlaştıkça “insülin direnci”ni daha sık konuşur olduk. Nedeni açık: Öğrendik ki “obezite patlamasının” en büyük nedeni o. Ayrıca “karın-göbek-bel” bölgesinde biriken, bel çevresini genişletip “göbek-gıdı büyüten” de o! Bizi şişmanlatan fazla yağlar sadece “oburluktan” değil, biraz da insülin fazlalığı ve insüline hücresel cevapsızlıktan kaynaklanıyor. İnsülin-şeker ilişkisinin bozulması bir süre sonra yağlanma, kilo artışı ve hatta obezite ile sonuçlanıyor. Peki bu tatsız gelişmenin sebebi ne? Buyurun...
#Osman Müftüoğlu
