MENÜ

Sağlıklı Yiyecekler

Sağlıklı Yiyecekler ile ilgili tüm haberleri, son dakika Sağlıklı Yiyecekler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Sağlıklı Yiyecekler haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.489 Sağlıklı Yiyecekler haberi bulunmuştur.

Sağlıklı Yiyecekler Haberleri

Yaza kadar kilo vermek için uygulayabileceğiniz 6 alternatif yol

Yaza kadar kilo vermek için uygulayabileceğiniz 6 alternatif yol

Yılın en güzel ayları geliyor. Güneş, kum, deniz sezonu açılıyor. Aklınızın bir ucunda kışın biriktirdiğiniz birkaç kilodan usulca kurtulmak duruyor. Bunun için kendinizi spor salonlarına kapatmadan önce alışkanlıklarınızda basit değişikliklere giderek plajlarda daha rahat olabilirsiniz.

19.04.2017Sağlık
Gez sen geyik bu dağda, seni korurlar

Gez sen geyik bu dağda, seni korurlar

Yemyeşil tarlaların içinde başı karlı Akdağ’a doğru yol alıyoruz. Amacımız büyük bölümü Afyonkarahisar’ın Sandıklı ilçesi sınırlarında bulunan Akdağ Tabiat Parkı’ndaki kızılgeyikleri (Cervus elaphus maral) doğal ortamlarında gözlemlemek ve görüntülemek. Umutluydum… Çünkü yanımızda alanı avcunun içi gibi bilen Sandıklı Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) Şube Şefi Emre Şimşek, yaban hayatından sorumlu Ufuk Ev var. İçim rahat. Ne zaman nerede olacaklarını, hangi yoldan yürüyeceklerini biliyoruz. Bu nedenle planımız da basit. Onların erken saatlerde otlamak için indikleri orman açıklıklarına gidecek, bir kuytuda saklanarak kızılgeyiklerin ortaya çıkmasını bekleyecek ve izleyip görüntüleyecektik. Ancak ne var ki dağın eteklerine vardığımızda evdeki hesap dağdakine uymamaya başladı. Yağmur başladı önce. Bu, hayvanların ormanlık alana, kuytuluklara çekilmesi demekti. Yine de umudumuzu yitirmedik. Ta ki biraz daha yükseğe çıktıktan sonra kar yağmaya başlayana kadar. Artık görebilmemiz zorlaştı diye düşünürken umutlarımıza son darbeyi indiren çöken sis oldu. Yine de olabilecekleri her noktaya gidip, her yola girip araziyi dürbünlerle taradık. Sonuç: Fotomuhabiri Selçuk Şamiloğlu’nun tam tepeyi aşarken arkadan görebildiği bir kızılgeyik ve mutluluk.

15.04.2017Hayat
Stresten yemeğe yöneliyorsa dikkat

Stresten yemeğe yöneliyorsa dikkat

Çocuğunuz duygu dalgalanmalarıyla baş etmek için aç olmadan yemeğe yöneliyorsa ya da öğün atlayarak aç kalmayı tercih ediyorsa, yeme bozukluğu adı verilen psikolojik rahatsızlığın eşiğinde olabilir. Yani sınav dönemlerinde stres yaşadığında, üzüldüğünde veya kızdığında fiziksel açlık hissetmediği halde şekerli, tuzlu, yağlı veya unlu yiyeceklere yönelme davranışı gösteriyor veya öğün atlayarak kendini rahatlatmaya çalışıyorsa sağlıksız yeme davranışları gösteriyordur. Peki bu durumda ona nasıl yardımcı olabilirsiniz?

10.04.2017Eğitim
Alzheimer riskini azaltan muhteşem yiyecekler

Alzheimer riskini azaltan muhteşem yiyecekler

Modern tıp var olan hastalıkları ilaç tedavisiyle çözme yolunun yanında, bir süredir bu hastalıklara yakalanmamak için neler yapılabileceği üzerine de kafa yoruyor. Ve birçok doktor artık hem fikir ki hastalıkları önlemede en önemli etken beslenme. Hatta bazı besin diyetleriyle bazı hastalıklara yakalanma riskinin ciddi anlamda azaldığını gösteren araştırmalar var.

3.04.2017Sağlık
Alkali beslenme hakkında bilmeniz gereken 3 çok önemli şey

Alkali beslenme hakkında bilmeniz gereken 3 çok önemli şey

Vücudunuz sizin en değerli varlığınız. Ona nasıl davranırsanız size aynı kalitede karşılık veriyor. Eğer daha uyanır uyanmaz onun için bir şeyler yapmaya başlarsanız o da tüm gün sizi rahat ettirip, duygularınızdan kaslarınıza kadar her bir noktanıza iyi bakıyor. Tam tersini yaparsanız da size hiç beklemediğiniz bir anda yarı yolda bırakıyor.

3.04.2017Sağlık
Göz çevrenize özel bakım önerileri

Göz çevrenize özel bakım önerileri

Vücudumuzun en hassas bölgelerinden biri olan göz çevresi yaşlanma ve yorgunluk belirtilerinin kendisini en çok gösterdiği yerlerin başında geliyor. İşte göz çevresine özel bakım önerileri...

31.03.2017Stil
Koşuya başlamadan önce bunları aklınızdan çıkarmayın

Koşuya başlamadan önce bunları aklınızdan çıkarmayın!

Koşu ile hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanın yanı sıra sağlıklı ve zinde bir vücuda da sahip olursunuz. Ancak koşuya başlamadan önce bazı püf noktalarına dikkat etmeniz önemli...

30.03.2017Sağlık
Canan Karataydan GDOlu ekmek açıklaması

Canan Karatay'dan GDO'lu ekmek açıklaması

Prof. Dr. Canan Karatay, GDO'lu ekmek haberleriyle ilgili konuştu. Adana’da bir firmanın fırınlara sattığı, ekmeği olduğundan hacimli gösteren ve geç bayatlatan katkı maddesinden GDO’lu soya çıktı. Sık sık 'ekmek yemeyin!' uyarısında bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, GDO'nun zararlarına da değindi.

20.03.2017Gündem
Hande Doğandemir: İtalyanca tweetler alıyorum

Hande Doğandemir: "İtalyanca tweetler alıyorum"

Marka elçisi oyuncular arasına Hande Doğandemir de katıldı. “Güneşi Beklerken”le hayran kitlesi edinen, en son “Hayatımın Aşkı”yla ekranda olan Doğandemir, Blendax’ın marka yüzü oldu.

13.03.2017Magazin
YGSye gireceklere tavsiyeler Bunları yapmayın

YGS'ye gireceklere tavsiyeler! Bunları yapmayın!

YGS'ye gireceklere tavsiyelerde bulunan uzmanlar, adayların özellikle sınava aç girmemelerini dile getirdi. Sınav esnasında anlık stres ve sınav günü beslenme konusuna da değinen uzmanlar, YGS'ye gireceklere önemli tavsiyelerde bulundu. İşte, sınava saatler kala ders çalışmanın yarar ve zarar değerlendirmesinin de yer aldığı YGS'ye gireceklere tavsiyeler ve bilinmesi gerekenler

10.03.2017Eğitim
2017’ye özel 15 dakika kuralı

2017’ye özel 15 dakika kuralı

Bu hafta sonu üniversiteye giriş için ilk adımı atacak, YGS’ye gireceksiniz. Ancak sınav öncesinde ve esnasında dikkat edilmesi gerekenleri unutmayın. Çok küçük görünen olaylar bile sınavınızın iptal edilmesine neden olabilir. Örneğin, 2016 YGS’de gözetmenlerin uyarısından önce kitapçıkları açan yani ‘sınav öncesi okuma’ ihlali yapan 4 kişinin sınavı geçersiz sayıldı. 2016’da ÖSYM’nin yaptığı tüm sınavlarda ise 5 bin 566 adayın sınavı çeşitli nedenlerle iptal edildi.

5.03.2017Eğitim
Kaliteli bir uyku için bunları tüketin

Kaliteli bir uyku için bunları tüketin!

Eğer uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bu yiyecekler imdadınıza yetişiyor. İşte uyku kalitenizin artmasını sağlayacak yiyecek önerileri...

2.03.2017Sağlık
Türkiye Bu Yılı 365 Gün Yaşayacak

Türkiye Bu Yılı 365 Gün Yaşayacak!

Sağlıklı Yaşam Hareketi Derneği, Bayer ’in desteğiyle, yorgunluk, ağrı, nezle gibi nedenlerle yatakta geçirilen ‘kayıp’ günlerin önüne geçebilmek adına, “365 gün Sağlıklı Yaşam Hareketi” adıyla bir proje başlattı. Diyetisyen ve İyi Yaşam Uzmanı Dilara Koçak, Prof. Dr. Murat Aksoy ve Spor Eğitmeni Onur Özbek; proje kapsamında oluşturulan 365gun.com isimli web sitesi üzerinden, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlere, yıl boyunca tavsiyelerde bulunacak.

Bahar detoksu ile kendinizi yenileyin

Bahar detoksu ile kendinizi yenileyin

Artık mevsim değişiyor. Kış aylarının kasvetini üzerinizden atmak için bahar detoksu ile vücudunuzu tazeleyin!

23.02.2017Sağlık
Light ürünlerle zayıflamak mümkün mü

Light ürünlerle zayıflamak mümkün mü?

Diyete başlayanların ilk önce yöneldiği light ürünler sanıldığının aksine zayıflatmıyor. Hatta çoğu zaman fazladan kalori alımına dahi sebep olabiliyor.

22.02.2017Sağlık
Seyahatteyken de sağlıklı beslenebilirsiniz

Seyahatteyken de sağlıklı beslenebilirsiniz

Seyahat ederken çoğu kişinin beslenme düzeni alt üst olur. Ancak doğru seçimler yaparak seyahatte de formunuzu korumanız mümkün.

16.02.2017Sağlık
Canan Karatay: Bunu yiyen kilo vermeye başlar

Canan Karatay: Bunu yiyen kilo vermeye başlar!

Prof. Dr. Canan Karatay'dan sağlıklı beslenme önerisi geldi..." Salam ve sosis tüketiyoruz, çiğ köfte yemiyoruz. Oysa doğal beslenmiş hayvanlardaki kırmızı et proteinleri, kilo vermeyi başlatır ve dinç kalmayı sağlar. Çiğ köftenin sağlıklı olmasının sebebi işlenmemiş olması ve baharatlarla ince bulgurla yoğrulmuş olmasıdır."

14.02.2017Gündem
Sıkı karın kaslarının yolu bu besinlerden geçiyor

Sıkı karın kaslarının yolu bu besinlerden geçiyor

Karın kası yapmak isteyenlerin sadece egzersiz yapması yetmiyor! İşte tüketilmesi gereken besinler...

10.02.2017Sağlık
Cilt yaşlanmasına dur diyen harika yiyecekler

Cilt yaşlanmasına dur diyen harika yiyecekler

Yaşlanmak doğal bir süreç olsa da bunu geciktirmek sizin elinizde. Her ne kadar bakım uygulasanız da doğru beslenmek cilt güzelliğinin olmazsa olmazı. İşte cilt yaşlanmasına dur diyen harika yiyecekler...

8.02.2017Sağlık
Sıfırlama Diyeti’yle bedeninizi yeniden başlatın

Sıfırlama Diyeti’yle bedeninizi yeniden başlatın

15 gün içinde hem metabolizmanızı güçlendirerek hem de fazla yağlarınızdan kurtularak zayıflamanın keyfine dünyaca ünlü yıldızların beslenme danışmanı Harley Pasternak’ın Sıfırlama Diyeti ile varın!

7.02.2017Sağlık
Doğru şekilde beslenme ile ideal kilomuza ve sağlığımıza nasıl kavuşuruz

Doğru şekilde beslenme ile ideal kilomuza ve sağlığımıza nasıl kavuşuruz?

Obezitenin gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından biri olduğunu söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı / Proloterapi Eğitmeni Uzm. Dr. Ülkü Sarpkaya, doğru şekilde beslenmenin ideal kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkilediğini anlattı.

24.01.2017Sağlık
Eski sevgilisi şişman deyince 65 kilo verdi

Eski sevgilisi "şişman" deyince 65 kilo verdi

Bu fotoğraflardaki genç kadının aynı kişi olduğuna inanmak ilk başta ne kadar zor değil mi? Ama bu gerçeğin ta kendisi!

20.01.2017Magazin
Sevgilisi şişman deyince 65 kilo verdi

Sevgilisi "şişman" deyince 65 kilo verdi

Bu fotoğraflardaki genç kadının aynı kişi olduğuna inanmak ilk başta ne kadar zor değil mi? Ama bu gerçeğin ta kendisi!

20.01.2017Magazin
Diyetteyken motivasyonunuzu artırmanın ipuçları

Diyetteyken motivasyonunuzu artırmanın ipuçları

Diyette önemli olan devamlılığını sağlayabilmek. Bunun için de motivasyonu yüksek tutmak ve ona göre bir diyet programı izlemek gerekiyor.

19.01.2017Sağlık
Yağ yakımını destekleyen yiyecekler

Yağ yakımını destekleyen yiyecekler

Ne kadar diyet yapsanız da istediğiniz kiloya bir türlü kavuşamıyor musunuz? Nedeni metabolizmanızın yavaş çalışması olabilir. İşte metabolizmanızı ateşleyecek ve yağ yakımını hızlandıracak süper besinler...

18.01.2017Sağlık
Protein zengini 9 besin

Protein zengini 9 besin

Kas gelişimi ve hücre onarımı bakımından ihtiyaç duyduğumuz protein vücudumuz için hayati önem taşıyor. İşte sofralarımızdan eksik etmememiz gereken 9 protein deposu besin...

16.01.2017Sağlık

Yazar Sonuçları

Diyabetten korunmanın 5 püf noktası

Yanlış beslenme ve yanlış yaşam tarzımızın kötü hediyelerinden biri de diyabet. Bugün pek çok insan bu sorunla baş etmeye çalışıyor. Halbuki iş başa gelmeden yapabileceğiniz şeyler var...

13.05.2017

Artık şişman olmak istemiyorum

Yeme davranışının arkasındaki nedenleri bulmaya çalışan uzmanlar, aşırı yeme, az yeme, sağlıklı yeme, diyet, kilo kontrolü gibi konular üzerine uzun yıllardır araştırmalar yapıyor. Ortak fikirleri ise yeme alışkanlığımızın temelinde düşüncelerimizin, inançlarımızın, algılarımızın yattığı... Bunu değiştirmenin de pratik yolları var.

27.04.2017

Kalbiniz için sağlıklı rakamlara ulaşın

Kalbiniz, hem gençliğinizde hem yaşlılığınızda sağlığınızın en önemli parçalarından biridir. Kalbiniz ne kadar kuvvetli olursa, kalp atışlarınız da o kadar iyi olur, bu da yaşınız ilerledikçe o kadar iyi hissetmeniz anlamına gelir. Kalp sağlığınızı nasıl koruyacağınızı birkaç basit adımla öğrenin.

15.04.2017

KANSER MİYOPLUĞUNA BİR SON VERELİM

Neredeyse hemen her gün ya bir dostumuz, arkadaşımız, komşumuz ya da bir akrabamızın “Eyvah! O da kansere yakalanmış” haberi ile sarsılıyoruz. Evet, şu kesin: Kansere yakalananların sayısında maalesef ciddi bir artış var. Ve üzülerek söyleyeyim bu artış daha da büyüyecek. Toplumsal bir “kanser bilinci” oluşturmamız ve “kanser miyopluğu” sorunundan uzak durmamız şart.

9.04.2017

Organik değilsen görüşmeyelim

 Cihangirli bir arkadaş geçenlerde tatlı ekşi çemkiriyordu: “Bizim burada bazı mekanlar (Kahve 6 ve Journey) omletine ekstra yumurta istediğin zaman yumurta başına beş lira alıyor. Düşün, üç tane ekstra yumurta koydurduğunda omlet bayağı pahalı oluyor!Bir yumurta neden beş lira diye garsona sorduğumda gururla şöyle yanıt verdi: Çünkü bizimki organik!”

8.04.2017

Modanın peşine düşüp evdeki bulgurdan olmayın

Son 15 günüm, Kastamonu’dan Mardin’e bulgurun peşinde koşturarak geçti. Siyez, firik, kavulca, durum bulguruna kaşık salladım. Diyeceğim o ki, sağlıklı yiyecek diye dünyanın uzak noktalarından ithal edilen moda yiyecekler yerine yanı başınızdaki bulgurdan faydalanın.

1.04.2017

Su hayattır sağlıktır ama...

 “Bir plastik su şişesinin yeryüzünden tümden yok olması için 400 yıl geçmesi gerekiyor. 2050 yılında okyanuslarda balıklardan daha çok plastik olacak.”

10.03.2017

Müzmin bir yorgunsanız bu yazıyı dikkatle okuyun

Yorgunluk yeni bin yılın en yaygın sağlık sorunu. Doktor ofisleri, hastane poliklinikleri yorgunluktan yakınan hastalarla dolu. Komşu sohbetlerini, yemek masalarını, iş toplantılarını da en çok “yorgunluk sohbetleri” süslüyor. Kısacası “o” hep gündemimizde ve hiç çıkmıyor!

9.03.2017

Gastronomi dünyasında yükselen trend

 Gerçekler ve sorunlar her ne kadar farklı olsa da, 21. yüzyılın ilk çeyreği tarihe sağlıklı yaşam trendiyle de geçecek.

4.03.2017

Yerli malı yurdun malı, herkes onu kullanmalı...

İlkokulun en eğlenceli yanlarından biri, belirli günler ve haftalardı; özellikle de Yerli Malı Haftası. Ders saatinde beslenme teneffüsü yapmak gibi bir şeydi. Çoğunlukla sadece bir gün kutlanırdı ama ne gün! Öğretmene bağlı olarak hamur işlerinden kuru yemişlere, zeytinyağlı yaprak sarmadan çeşitli meyvelere herkesin okula bir yiyecek getirdiği ve getirdiklerini arkadaşlarıyla paylaşıp döke saça yediği bir güzel gündü. Arada da kompozisyonlar, şiirler, herkesin bir yurdum meyvesi kılığına girip kendini övdüğü o meşhur ront…

13.02.2017

Bu kriz çok önemli

Göğüs ağrıları dikkate alınmalı, önemsenmelidir. Eğer ağrı göğsün tam ortasına saplanmışsa, 5-10 dakikadan fazla uzamışsa, çeneye, sol omza, sol kola yayılmaya başlamışsa acil tıbbi yardım istenmelidir.

7.02.2017

En iyi ve en kötü ilk 10

Beslenmenin önemini hepimiz öğrendik. Ağzımıza attığımız her lokmanın sağlığımızı etkilediğini, özellikle 50 yaş sonrasında “can boğazdan gelir” cümlesinin “can boğazdan gider” şeklinde değiştirilmesi gerektiğini fark ettik. Beslenme tedbirlerinin sadece tuzu, şekeri, unu azaltmaktan ibaret olmadığını da anladık. Ama bazı ek bilgilere daha ihtiyacımız olduğu kesin. Biz de bugün o bilgilerden birine, besin seçimlerinde “en iyi ve en kötü ilk 10’a” yer verelim dedik. Buyurun...

28.01.2017

Abur cubur sonu budur

Yeni hayatın hızına, reklamların çekiciliği ve “stres-endişe” durumları da eklenince hepimiz birer “abur cubur canavarı” olduk. Özellikle de çalışanlar, gençler ve çocuklar!

19.01.2017

Kilo detoksu yapın

Fazla kilolar bedeni de ruhu da yorar. Uykuyu bozar, sizi tembel, hımbıl, keyifsiz biri yapar. Kısacası her fazla kilo, bir toksin yükü gibidir.

16.01.2017