Orucun Vucuda Faydalari

Oruç Tutmak Metabolizmayı Nasıl Etkiliyor?

Ramazan ayında oruç tutmak insanları manevi olarak arındırırken beslenme alışkanlıklarını da değiştiriyor. Uzun saatler aç kalmak sindirim sisteminin de dinlenmesini sağlıyor. Herhangi bir kronik hastalığı bulunmayan kişilerin oruç tutması, beslenme tarzını yenilemek için bir fırsat olabiliyor. Beslenme Danışmanı Dyt. Vildan Çelik, oruç tutmanın metabolizmaya etkileri hakkında bilgi verdi.

Ramazan ayında “detoks” fırsatını kaçırmayın!

Ramazan ayını geçirdiğimiz şu günlerde gerek ulvi havası gerekse vücudumuza faydaları ile ramazan bol bol dillendiriliyor. Yıllar önce orucu vücuda zararlı gösteren bilim, son yıllarda 'detoks' özelliğini öğrendi.

Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir? Ramazanda Oruç Tutmanın Sağlığa Bilimsel Faydaları

Ramazanda 30 gün orucun dini fazileti olmasının yanı sıra kadar sağlığa faydaları da bulunuyor. Oruç sırasında aç ve susuz kalan vücut, metabolizmada bazı değişiklikleri beraberinde getiriyor. Peki, orucun faydaları nelerdir? Bilimsel açıdan 30 gün orucun faydalarını derledik.

Oruç tutmanın faydaları nelerdir? İşte, orucun sağlığa ve vücuda faydaları

Oruç tutmanın faydaları, ibadetlerini gerçekleştiren kişilerin gündeminde yer almaya devam ediyor. Sahura kalkarak besin takviyesi gerçekleştiren ve gün içerisinde akşam saatlerine kadar oruç ibadetlerini sürdüren vatandaşlar, orucun sağlığa faydalarını araştırıyor. Peki, oruç tutmanın sağlığa ve vücuda faydaları nelerdir? İşte, orucun faydaları hakkında uzmanlardan gelen önemli bilgiler

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir?

Benim bunu ilk uygulamaya başlamam Sevgili Ayşegül Çoruhlu’nun kitaplarını okuduktan sonra oldu. Okulum Integrative Nutrition’dan çok daha önce öğrendiğim ve uyguladığım bir beslenme modeli bu.

Kanser hastaları oruç tutabilir mi

Ramazan ayında oruç ibadetini yerine getirmek isteyen kanser hastalarının, hastalıklarının evresi, uygulanan tedavi protokolünü ve tedavinin tamamlanıp takipte olup olmadıklarını göz önünde tutmaları öneriliyor.