MENÜ

Nil Şahin Gürhan

Nil Şahin Gürhan ile ilgili tüm haberleri, son dakika Nil Şahin Gürhan haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Nil Şahin Gürhan haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 50 Nil Şahin Gürhan haberi bulunmuştur.

Nil Şahin Gürhan Haberleri

Etin yağlı kısımlarını yemeyin

Etin yağlı kısımlarını yemeyin

Uzmanlar yaz mevsimi öncesi modaya uyup hızlı kilo vermek isteyenleri, kestirme yollara başvurup, sağlıklarını tehlikeye atmamaları konusunda uyardı.

31.03.2016Sağlık
Balon Diyetler

Balon Diyetler!

Balon diyetler ile verilen kiloların hızla geri dönmesinin yanı sıra, sağlığa verdikleri zararlar da oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor!

Diyetisyen Nil Şahin Gürhandan Kış Diyeti

Diyetisyen Nil Şahin Gürhan'dan Kış Diyeti!

Giydiğiniz kat kat giysiler nasıl olsa kusurlarınızı gizler diye, abur cuburu fazla mı kaçırdınız? Üzülmeyin, Diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın hazırladığı kış diyetiyle, fazla kilolarınızdan kolayca kurtulacaksınız...

Beyaz Mucize Yoğurt

Beyaz Mucize Yoğurt!

Türk mutfak kültürünün Dünya mutfağına armağanı sofraların yasak olmayan hatta şart koştuğumuz beyaz mucizesi yoğurttan bahsetmek istiyorum...

Kolesterol düşüren diyet: TLC

Kolesterol düşüren diyet: TLC

US News&World Report’un 2014’ün En İyi Diyetleri listesine en iyi 2’nci olarak giren TLC, kolesterolü düşürüyor. ABD Ulusal Sağlık Kolesterolü Eğitim Programı’nın geliştirdiği TLC diyeti, Amerikan Kalp Derneği tarafından da destekleniyor.

28.08.2014Sağlık
Yudum yudum eriten mucize tarifler

Yudum yudum eriten mucize tarifler

“Ne içsem yarıyor” demeyin, bu shake’ler metabolizmayı hızlandırıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor hatta basenleri eritiyor. Türkiye’nin en ünlü diyetisyenleri, içtikçe zayıflatan sağlık iksirlerinin tarfilerini verdi.

16.05.2014Kelebek
Sağlıklı iftar yemekleri

Sağlıklı iftar yemekleri

Ramazanda oruç tutarken saatlerce aç kaldıktan sonra iftarda birden ağır yemekler yemenin boş midede yaratacağı baskı malum. Oysa sağlıklı beslenmeye iftarda ve sahurda da devam edebilirsiniz. Sağlıklı iftar için üç diyetisyenden üç ayrı tarif aldık.

19.07.2013Kelebek
BU UYARILARA DİKKAT

BU UYARILARA DİKKAT

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan Ramazan ayı öncesinde Hürriyet TV izleyicilerine çok önemli tavsiyelerde bulundu. Su içmenin önemini vurgulayan Gürhan, tatlı tercihlerinde de mevsim meyveleri ile sütlü tatlıları önerdi. RÖPORTAJ: SEVDE EĞRİBACAK- KAMERA: MERTCAN ŞENER- KURGU. LEVENT SERT

Güneş altında beslenme tüyoları

Güneş altında beslenme tüyoları

Nil Şahin Gürhan: Güneşe karşı koymamızı sağlayacak antioksidan vitamin ve minerallerin en etkilileri; A, C ve E vitaminleri ile çinko ve selenyum mineralleridir...

Toksinsavar besinler

Toksinsavar besinler!

Vücudumuzu temizleyen toksinsavar besinleri Nil Şahin Gürhan açıklıyor...

Gelinlere Özel Diyet

Gelinlere Özel Diyet!

Nil Şahin Gürhan; Bu kadar yoğun ve telaşlı zaman diliminde kolay ve etkili bir kilo verme ve koruma yöntemi bulmalısınız. Böylece düğün resimlerine baktığınızda keşke zayıf olsaydım ne kadar da şişman çıkmışım hayıflanmalarınız olmayacak. Bunun için adım adım ayarlamalar yapmalısınız...

6.06.2013Diyet Rehberi
Açlığımızı bastırmanın 5 etkili yolu

Açlığımızı bastırmanın 5 etkili yolu!

Nil Şahin Gürhan: Diyette başarılı olmak istiyorsanız açlık yaşamamalı, mahrumiyet hissetmemelisiniz…

Formda bir vücut için diyet önerileri

Formda bir vücut için diyet önerileri

Nil Şahin Gürhan: Canınız farklı lezzetler istediğinde ya da diyeti bozduğunuzda kendinize kızmayın, pozitif olun...

Kendinizi baştan yaratmanın ilk adımı beslenme

Kendinizi baştan yaratmanın ilk adımı beslenme

Beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan: Sofranızı değiştirmek sizi de değiştirir...

Mucize sebze semizotu

Mucize sebze semizotu

Beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan: Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor...

3 Günlük Bahar Detoksu

3 Günlük Bahar Detoksu!

Bahar geldi, kilo verme, fazla yağlardan ve istemediğimiz görüntüden kurtulmak için geri sayım başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan'ın; maksimum 3 gün sürecek kısa dönemli metabolizma açma diyetini yapalabilirsiniz...

30.04.2013Diyet Rehberi
Strese karşı magnezyum minerali

Strese karşı magnezyum minerali!

Stres seviyeniz yüksek mi? Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Tüm bu şikâyetlerinizin sebebi magnezyum eksikliği olabilir.Nil Şahin Gürhan açıkladı...

Mucize Besin Enginar

Mucize Besin Enginar!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; Enginar için mucize bir besin dersek abartmış sayılmayız...

İşine göre diyet önerileri

İşine göre diyet önerileri!

Hayatımız iş yerinde geçiyor. Kimi zaman masadan hiç kalkmadan bir günü tüketiyoruz, kimi zamansa hiç oturmadan... Peki çalışma tarzınızın beslenme şekliniz üzerindeki etkisini biliyor muydunuz?

Biz oruç tutarken metabolizmamız ne yapar

Biz oruç tutarken metabolizmamız ne yapar?

Uzman diyetisyen Nil Şahin Gürhan’nın önerilerine kulak verin, Ramazanı sağlıklı ve keyifli geçirin!

Düğün yakın; en kısa zamanda forma girmek gerek

Düğün yakın; en kısa zamanda forma girmek gerek

Düğün tarihi belli oldu, artık norm değiştirecek, evli bir insan olacaksınız, sorumluluklar artacak. Sayılı gün çabuk geçer. Unutmayın!

4.05.2012Gelin Modası
Fast food yerken dikkat

Fast food yerken dikkat

Sağlığa verdiği zararlar bilinse de fast food yemekten vazgeçilemiyor. Ancak verdiği zararı azaltmanın birtakım yolları var.

4.10.2010Kelebek
Bakım zamanı

Bakım zamanı

Hepsi grubu üyelerinden Yasemin, önceki gün objektiflere böyle yakalandı.

23.08.2010Kelebek
Bu diyetle kolay kilo verin

Bu diyetle kolay kilo verin

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

11.01.2010Kelebek
İşte kış diyeti

İşte kış diyeti

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

18.12.2009Kelebek
İşte kış diyeti

İşte kış diyeti

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

18.12.2009Kelebek
Sıkılaşmak için ne yapabilirim

"Sıkılaşmak için ne yapabilirim?"

Fitness ve Pilates Eğitmeni Merve Polat, sizden gelen soruları cevaplıyor...

2.08.2009Spor Fitness
9 ayda 32 kilo verdi

9 ayda 32 kilo verdi!

Nil Şahin Gürhan'ın uyguladığı diyetle 9 ayda 32 kilo veren Orçun Köktuna'nın azminin zaferi...

Başarı hikayesi: 45 kilo verdi...

Başarı hikayesi: 45 kilo verdi...

Bankacı Dilek Erdem, diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın yardımıyla tam 45 kilo verdi...

Besinleriniz ilacınız olsun

Besinleriniz ilacınız olsun!

İnsanoğlunun var olduğu günden bu yana verdiği hayatta kalma mücadelesi, günümüzde uzun ve kaliteli yaşama isteğini de beraberinde getirdi. Bu durum yıllar önce Hipokrat'ın söylemiş olduğu "besinleriniz ilacınız olsun" sözünü hayata geçirdi. Doğada kendiliğinden yetişen her yiyecek, her bitki araştırmacıların merceği altına alındı. Bu bitkilerden biri de mucizevi zencefil.

Yeni yılda sağlıklı beslenin

Yeni yılda sağlıklı beslenin!

Yeni bir yıla yeni umutlarla ve hedeflerle başladınız. Hedefleriniz arasında daha formda bir beden, daha parlak bir cilt, daha güçlü saçlar, daha sağlıklı bir yaşam ve daha parlak bir kariyer varsa, çözümünüz tek.

Egzersiz bahanesine son

Egzersiz bahanesine son!

14 haftada metabolik hızınızı 400 kaloriye kadar artırmak ve sağlıklı kilo vermek ister misiniz?

Sağlıklı zayıflamak için...

Sağlıklı zayıflamak için...

Sağlıklı zayıflamanın temel bileşenleri sağlıklı beslenme programı ve düzenli egzersizdir. Başarılı kilo kontrolünde ise bu iki temel bileşenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir.

Sütlü tatlı elzem

Sütlü tatlı elzem!

Baklava yerine elma tatlısı tercih edildiğinde sağlık beslenmenin koşullarından biri yerine getirilmiş olur.

Hüzün mevsimine yaklaşırken...

Hüzün mevsimine yaklaşırken...

Kendimize en az özen gösterdiğimiz mevsimlerden biridir sonbahar...

Yazın verdiğiniz kiloları geri almayın

Yazın verdiğiniz kiloları geri almayın!

Yaz aylarında yaşamak ve beslenmek daha kolayken, yaz sonunun yaklaşması birçoğumuzu hüzünlendiriyor ve beslenme tarzı konusunda da endişelendiriyor. Oysa sağlıklı yaz besinlerinden seçerek bu yazı kış aylarında yaza hasret duymayacak şekilde sonlandırmak kendi ellerimizde!

İştahınızı frenleyin artık

İştahınızı frenleyin artık!

Yaz mevsimi önümüzde ve siz diyet yapmaya başladınız ancak iştahınızın önüne bir türlü geçemiyorsunuz, bu durumda neler yapmanız gerekiyor biliyor musunuz?

Metabolizmanız hızlı mı

Metabolizmanız hızlı mı?

Kilolarınız kabusunuz olduysa metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi deneyin!

Size özel beslenme

Size özel beslenme

Toplumların beslenme düzeylerini yükseltmek, birçok hastalıktan korunmalarını sağlamak ve yaşam kalitelerini artırmak adına yeni stratejiler belirleniyor.

Oruç Tutarken Dikkat Etmeniz Gereken Hususlar

Oruç Tutarken Dikkat Etmeniz Gereken Hususlar

Oruçlu iken beslenme alışkanlığımız tamamen değişmektedir. Bu değişikliğe en uygun şekilde ve en kısa zamanda adapte olmalıyız. Bu uyum ancak yeterli beslenme ve dengeli beslenmekle sağlanır.

Hamilelikte Beslenmeye Özen Gösterin

Hamilelikte Beslenmeye Özen Gösterin

Hamilelikte Beslenmekte Amaç; Annenin kendi fizyolojik gereksinmesini karşılayarak vücuttaki besin öğeleri yedeğini dengede tutarak, sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlamak ve bebeğin normal ve sağlıklı büyümesini sağlamaktır.

8.01.2002Diyet Rehberi
Diyet Uzmanı Nil Gürhan Soruları Yanıtladı

Diyet Uzmanı Nil Gürhan Soruları Yanıtladı

Merhaba,Tüm kadınları yakından ilgilendirecek bir konuyla karşınızdayım.Bu hafta Bernaca'da diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan'la bir söyleyişi yaptım.

Hürriyet Kardeşlik Mahallesi Kampanyası

Hürriyet Kardeşlik Mahallesi Kampanyası

Hürriyet Kardeşlik Mahallesi Kampanyası kapsamında Pakistan'daki sel felaketi için yardım gönderenlerin isim listesi aşağıdadır.

24.08.2010Gündem

Yazar Sonuçları

Bebek bezinin bile teknolojik olanı makbul

Günümüzde her şey teknolojik. Bebek bezleri bile... “Altı üstü bir bez, ne olabilir ki” diye düşünmeyin. Önemsiz gibi görünen bir bez, bebeğin psikolojisi üzerinde büyük bir etkiye sahip. Prima Ar-Ge bilim insanları Dr. Ute Froehlich ve Dr. Frank Wiesemann ile konuştuk.

23.09.2016

Koşuyoruz... Siz de gelin!

Meseleyi baştan anlatmam lazım...

30.03.2015

Kilo sorununuz varsa şimdiden başlayın

Bundan altı ay önceydi. “Hamile misin? Çok şişmanlamışsın” diyenlerden bunalmış, “Ne var yahu halimde, abartıyorlar” diye yakınıyordum. İnsan kilo konusunda belirli bir eşiği geçtiği zaman aynadaki halini algılayamıyor.

13.12.2014

Hadi gelin bol bol yeşil erik yiyelim

Bugün sizinle bir beslenme uzmanından gelen yeşil erikle ilgili bilgileri paylaşmak istedim.

25.06.2013

Yaza bomba gibi girin

Havalar iyice ısındı. Bir an önce kilo vermek, fazla yağlardan kurtulmak gerek. Peki ama nasıl? Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın önerdiği 3 günlük bahar detoksu, bu sorunun cevabı olacak.

10.05.2012