Bugün neler oldu?
meditasyon teknikleri
meditasyon teknikleri haberleri sayfasında meditasyon teknikleri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 305 meditasyon teknikleri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
meditasyon teknikleri haberleri
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Önerileri
Meditasyon, özünde, şu andaki kendi zihninizin sorumluluğunu üstlenme eylemidir. Gelecekte durumlara nasıl tepki vereceğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olur; daha rahat, açık ve ulaşılabilir olmanıza izin verir. Bununla birlikte, yeni başlayanlar için meditasyon; zihinsel olarak hiçbir şey yapmamak ve kişinin düşüncelerini olduğu gibi kabul etmekle tamamlanmaktır.
#Meditasyon
Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları
Meditasyon; uzak doğuda yüzyıllardır uygulanan, dingin bir zihne sahip olup, farkındalık seviyelerini yükseltmek için uyguladıkları, bilimsel bir 'zihni dinlendirme' tekniğidir. Tıpku fiziksel egzersizler gibi odaklı ve düzenli yaptığınızda bedeninizde ve zihninizde faydalar görmeniz mümkün. Gelin güne meditasyon yaparak başlamanın faydalarına bakalım...
#Meditasyon
Sizi Kolayca Tazeleyecek 3 Meditasyon Tekniği
Meditasyon son dönemde özellikle stres yönetimi için yaygın kullanılan bir yöntem haline geldi. Günümüzde hayatımızın büyük bir kısmını stres altında geçirdiğimizi düşünürsek bu kadar yaygınlaşmasına da şaşırmamak gerekir. Üstelik meditasyonun sadece stres üzerinde değil birçok hastalık üzerinde de etkili olduğu araştırmalarla ortaya çıktıkça da değeri gittikçe daha çok anlaşılıyor. O halde gelin meditasyonla tanışalım!
#Meditasyon
Tayland’da üç günlük Vipassana deneyimi
Nefes giriyor ve çıkıyor, zihin gidiyor ve geliyor, değişim sürüyor. Nefes geliyor, nefes gidiyor, acı gidiyor titreşim geliyor, sıcak gidiyor basınç geliyor. Değişim hep ama hep sürüyor. 72 saat boyunca her gününüz aynı, sadece uyuma ve uyanma süresinin dışında bağdaş kurarak ve anda kalmaya çalışarak ne kadar durabilirsiniz?
#Tayland
Sizi kolayca tazeleyecek 3 meditasyon tekniği
Meditasyon son dönemde özellikle stres yönetimi için yaygın kullanılan bir yöntem haline geldi. Günümüzde hayatımızın büyük bir kısmını stres altında geçirdiğimizi düşünürsek bu kadar yaygınlaşmasına da şaşırmamak gerekir. Üstelik meditasyonun sadece stres üzerinde değil birçok hastalık üzerinde de etkili olduğu araştırmalarla ortaya çıktıkça da değeri gittikçe daha çok anlaşılıyor. O halde gelin meditasyonla tanışalım!
#Meditasyonmeditasyon teknikleri’a ait tüm site haberleri
Pandemide artan strese dikkat! Kronik yorgunluk hastalığını ve fibromiyaljiyi tetikleyebilir
Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 2’sini etkileyen Fibromiyalji yani halk arasında bilinen adıyla kas romatizması, bedensel ağrıya ve bilişsel sorunlara neden olan yaygın ve kronik bir sendrom olarak karşımıza çıkıyor. Kişiden kişiye farklı etkiler ile kendini gösteren fibromiyalji, yaşam kalitesini de önemli ölçüde düşürüyor. Pandemi döneminde artan stres ve kaygıların bu sorunu daha da tetiklediğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet Dinç “Bu hastalığın tarifi biraz zor. Belirtileri birçok rahatsızlıkla örtüşebiliyor. Mesela grip olmuş gibisiniz, ama ateşiniz yok ve iyileşemiyorsunuz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta ise hastalığın etkilerini azaltmak için verilen ilaçlara ve fizik tedavi süreçlerine dikkat etmek” dedi.
#Pandemi
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Önerileri
Meditasyon, özünde, şu andaki kendi zihninizin sorumluluğunu üstlenme eylemidir. Gelecekte durumlara nasıl tepki vereceğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olur; daha rahat, açık ve ulaşılabilir olmanıza izin verir. Bununla birlikte, yeni başlayanlar için meditasyon; zihinsel olarak hiçbir şey yapmamak ve kişinin düşüncelerini olduğu gibi kabul etmekle tamamlanmaktır.
#Meditasyon
Yumuşak doku romatizması ile ilgili bilinmesi gerekenler
Halk arasında "Yumuşak doku romatizması" olarak bilinen "Fibromiyalji" hastalığı hakkında bilgiler veren Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Berrin Akpınar, “Fibromiyalji yani halk arasında bilinen tabiriyle yumuşak doku romatizmasının nedeni tam bilinmeyen, yaygın ağrı ve vücudun belli bölgelerindeki hassas noktalar ile karakterize kronik bir kas iskelet sistemi hastalığıdır” dedi.
#Fibromiyaljii
Ruha detoks yaptırılır mı?
Ruh detoksuna öncelikle geçmişi, geçmişte bırakarak başlamak gerekiyor. Geçmişte ne olduysa oldu, artık şu andasınız ve sizi üzen anılarınızı düşünerek bugününüzü mahvetmekten kurtulmalısınız. Hafif bir hayat için önce kendinizi serbest bırakmayı öğrenmelisiniz.
#Ruhsal Detoks
Salgın gölgesinde sınav polemiği
Danıştay, COVID-19 nedeniyle Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın iptaline ilişkin başvuruyu reddetti ancak tartışma bitmedi. Bu yıl üniversite sınavına girecek bazı öğrenciler, sınavın virüsün yayılmasına sebep olması endişesiyle ertelenmesini isterken, bazıları da “Yapılsın, hazırız” diyor. Peki uzmanlar ne diyor? İşte yanıtları...
#YazarGüzel havalarda evde kalmak zor
Özellikle büyükşehirlerde karşı evin soğuk duvarıyla göz göze gelen bizler 6 haftadır evde, sosyal karantinadayız. Hele ki dışarıda bahar kendi hükmünü sürerken evde kalmak da zorlaşıyor. Bu havada 1 ay daha nasıl evde kalacağız? Var mı bu işin bir sırrı? Uzmanlar yanıtladı.
#Yazar
Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları
Meditasyon; uzak doğuda yüzyıllardır uygulanan, dingin bir zihne sahip olup, farkındalık seviyelerini yükseltmek için uyguladıkları, bilimsel bir 'zihni dinlendirme' tekniğidir. Tıpku fiziksel egzersizler gibi odaklı ve düzenli yaptığınızda bedeninizde ve zihninizde faydalar görmeniz mümkün. Gelin güne meditasyon yaparak başlamanın faydalarına bakalım...
#Meditasyon
Uyuyamıyor, uyanınca da yorgun mu hissediyorsunuz?
Yoğun çalışma temposu, şehir yaşamının zorlukları, bitmeyen işler ve bir türlü durdurulamayan zihin. Çağımızda yaşanan sorunların başında uykusuzluk geliyor ve uykusuzluk büyük bir tetikleyici olarak günün geri kalanını adeta etkisi altına alıyor.
#Uyku
Okuduğunuz an kendinizi iyi hissettirecek 10 tavsiye
Günlük hayatın stresi içerisinde ne hissettiğimizi ve duygularımızı çok önemsemiyoruz. Aklımızdan geçen hangi düşüncenin canımızı sıktığını bu nedenle çoktan kaçırmış oluyoruz ve elimize sadece garip bir iç sıkıntısı kalıyor. Böyle zamanlarda kendinizi daha çok hırpalamak yerine bir kaç basit değişiklik yapın. Çok daha iyi hissettiğinizi hemen fark edeceksiniz.
#Kendini İyi Hissetmek
Uyuyamıyor, Uyandığınızda da Yorgun mu Hissediyorsunuz?
Yoğun çalışma temposu, şehir yaşamının zorlukları, bitmeyen işler ve bir türlü durdurulamayan zihin. Çağımızda yaşanan sorunların başında uykusuzluk geliyor ve uykusuzluk büyük bir tetikleyici olarak günün geri kalanını adeta etkisi altına alıyor. Yaşam Danışmanı Ebru Şinik, rahat bir şekilde uykuya geçiş ve daha dinç bir uyanma için bazı rutinlerin uykuya dalamama ve kaliteli uyuyamama sorununu ortadan kaldıracağını söylüyor. Öncelikle akşamları kaliteli bir uyku için hazırlık yapmak, uykuda alınan sağlıklı bir burun nefesi ile ağız kapalı uyuyabilmek bu basit rutinlerden sadece birkaçı.
#Bitkinlik
Sizi Kolayca Tazeleyecek 3 Meditasyon Tekniği
Meditasyon son dönemde özellikle stres yönetimi için yaygın kullanılan bir yöntem haline geldi. Günümüzde hayatımızın büyük bir kısmını stres altında geçirdiğimizi düşünürsek bu kadar yaygınlaşmasına da şaşırmamak gerekir. Üstelik meditasyonun sadece stres üzerinde değil birçok hastalık üzerinde de etkili olduğu araştırmalarla ortaya çıktıkça da değeri gittikçe daha çok anlaşılıyor. O halde gelin meditasyonla tanışalım!
#Meditasyon
Tayland’da üç günlük Vipassana deneyimi
Nefes giriyor ve çıkıyor, zihin gidiyor ve geliyor, değişim sürüyor. Nefes geliyor, nefes gidiyor, acı gidiyor titreşim geliyor, sıcak gidiyor basınç geliyor. Değişim hep ama hep sürüyor. 72 saat boyunca her gününüz aynı, sadece uyuma ve uyanma süresinin dışında bağdaş kurarak ve anda kalmaya çalışarak ne kadar durabilirsiniz?
#Tayland
Pamukkale'de Uluslararası Yoga ve Dans festivali
Uluslararası Yoga ve Dans Festivali, 30 Ağustos - 4 Eylül tarihlerinde, Pamukkale'de düzenlenecek. Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) ve Yoga Academy işbirliği ile gerçekleşecek organizasyonda 6 gün boyunca neşe, eğlence, sağlık, yoga ve dans adına her şey var.
#Yoga Akademi
Size hemen şimdi kendinizi iyi hissettirecek 10 tavsiye
Günlük hayatın stresi içerisinde ne hissettiğimizi ve duygularımızı çok önemsemiyoruz. Aklımızdan geçen hangi düşüncenin canımızı sıktığını bu nedenle çoktan kaçırmış oluyoruz. Ve elimize sadece garip bir iç sıkıntısı kalıyor. Böyle zamanlarda kendinizi daha çok hırpalamak yerine bir kaç basit değişiklik yapın. Çok daha iyi hissettiğinizi hemen fark edeceksiniz.
#İyi Hissetmek
Sizi kolayca tazeleyecek 3 meditasyon tekniği
Meditasyon son dönemde özellikle stres yönetimi için yaygın kullanılan bir yöntem haline geldi. Günümüzde hayatımızın büyük bir kısmını stres altında geçirdiğimizi düşünürsek bu kadar yaygınlaşmasına da şaşırmamak gerekir. Üstelik meditasyonun sadece stres üzerinde değil birçok hastalık üzerinde de etkili olduğu araştırmalarla ortaya çıktıkça da değeri gittikçe daha çok anlaşılıyor. O halde gelin meditasyonla tanışalım!
#Meditasyon
İzmir'deki Uluslararası Yoga Şöleni'ne "Çoşkuyla katıl"
Dünyada ilk ve tek gerçek Yoga Şöleni olan, Uluslararası İzmir Yoga Şöleni, 9-10-11 Aralık'ta başta İzmir olmak üzere, Ege Bölgesi, tüm Türkiye ve uluslararası alandan oldukça geniş bir katılım ile İzmir'in merkezinde, Alsancak Anemon Fuar Otel'de gerçekleşecek.
#Yoga Academy
Uluslararası İzmir Yoga Şöleni'nde yenile kendini
Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı ve Yoga Academy’nin kurucusu Akif Manaf’ın yönetiminde yapılacak Yoga Şöleni "Yenile Kendini" sloganıyla, 7-8-9 Ekim tarihlerinde yurt içi ve yurt dışından geniş bir katılımla, İzmir'in kalbinde Alsancak'ta Anemon Fuar Otel'de gerçekleşecek.
#İzmir