Meditasyon Nelere İyi Gelir

Meditasyona Başlamanız İçin 7 Bilimsel Sebep

Hiç meditasyon yapmayı düşündünüz mü? Stresli bir yaşam sürüyorsanız ve kolayca sinirleniyorsanız –şehir hayatında hangimiz stresli değiliz ki!- meditasyon sizin için güzel bir fikir olabilir. Bunu sadece biz değil bilimsel araştırmalar da söylüyor. Bugün, hemen şimdi meditasyona başlamanız için 7 bilimsel nedene göz atalım.

Seboreik dermatit sorunuyla nasıl baş edeceğiz?

Seboreik dermatit, ciltte kızarıklık, pullanma ve kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösteren, kronik ve tekrarlayıcı bir cilt rahatsızlığıdır. Bu durum, genellikle saçlı deri, yüz, göğüs, sırt ve diğer yağ bezlerinin yoğun olduğu bölgelerde görülür. Aşırı sebum üretimi, cildin üst tabakasındaki hücrelerin hızlı büyümesi ve normalden daha hızlı dökülmesi ile ilişkilidir. Bu hücreler yüzeyde birikerek pullanma ve tahrişe neden olabilir.

‘Kendi kendine kalmak çok büyük bir ihtiyaç’

Toplantılar, e-postalar, bildirimler, faturalar, trafikte geçen saatler, evin, ailenin sorumlulukları… Günümüz insanı için dinlenmek, eğlenmek dahi ‘yapılacaklar listesine’ yazılan, planlanan, takip edilen bir ‘iş’ haline dönüşüyor. Hayatın akışı hem bedenen hem de zihnen yorgun hissetmemize neden olurken dört gözle beklediğimiz tatiller bile bazen yeterince dinlenmemizi sağlamıyor. Son zamanlarda kafayı dinlemek isteyenlerse farklı bir yönteme başvuruyor: Her şeyden kopup inzivaya çekilmek! Sessizlik inzivası, dolunay inzivası, beslenme inzivası, Vipassana meditasyonu... Bu trendin izini sürdük, uzmanlarla konuştuk.

‘Ara Beni Lütfen’e Hera Yorumu

Kenan Doğulu’nun çok sevilen şarkılarından biri olan Ara Beni Lütfen, Hera’nın yorumuyla müzikseverlerin karşısına çıktı. Sözü ve müziği Kenan Doğulu’ya ait olan şarkının düzenlemelerinde sanatçıya Ozan Doğulu eşlik ediyor. Hera’ya dinleyiciyi senin yorumunda neler bekliyor diye sorduğumda “Daha soft, abartıdan uzak, orijinalinden farklı yerine göre kendi nağmelerimi kattığım, kendini şarkının içerisinde bulabilecekleri bir yorum bekliyor” diyen sevgili Hera sorularımı yanıtladı.

Covid-19 salgını döneminde hamilelik… Merak edilen tüm soruların yanıtları

Koronavirüs hamileleri nasıl etkiliyor? Hamile birine koronavirüs bulaşırsa ne yapılmalı? Bu dönemde hangi doğum yöntemi tercih edilmeli? Koronavirüs testi pozitif çıkan kişiler emzirebilir mi? Kadın Hastalıkları ve Doğum / Üreme Endokrinolojisi ve İnfertilite Uzmanı Doç. Dr. Nermin Köşüş, koronavirüs ve hamilelik konusunda kapsamlı bir rehber hazırladı.

LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler

LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”

Doula nedir?

Doğum kafada hem büyük bir soru işareti, korkuyla karışık bir heyecandır. Sağlıklı geçen bir hamileliğim olmuştu. Ancak 38. Haftaya geldiğimizde işler benim açımdan biraz ters gitmiş ve sezaryene karar vermek zorunda kalmıştım.

Sepete binip uçan kediler

İZMİR’de yaşlı bir çift, kedi sevgileri yüzünden apartmanın diğer sakinleriyle mahkemelik olmuş.<br><br>İlk etapta son derece sıradan bir haber.

Galatalı babanın Venezuelalı kızı yaşam koçu oldu

"Clarita’s Way" adlı bir kitap yazan yaşam koçu Clara Amram, küçük sırlarından söz etti.