kiraz sapı

Bayram sofrasına dikkat... Bir kilo daha alacak yerimiz yok

Bayram demek kimi için tatil kimi için de baklavalar, dolmalar, sarmalar, el açması börekler, aynı masa etrafında buluşulan bir bayram sofrası demek. Baklava ve Tatlı Üreticileri Derneği de bir açıklama yapmış ve demiş ki: “Bu bayram 6 bin ton baklava tüketilmesi bekleniyor.” E, saydıklarımı da ekleyin. Bu bayram yine fena halde kilo alacağız. “Oysa Türkiye’de obezite pandemisi var” diyor Türk Obezite Cerrahisi Vakfı Başkanı Prof. Dr. Oktay Banlı ve ekliyor: “Bir kilo daha alacak yerimiz yok!” Türkiye son 10 yıldır Dünya Sağlık Örgütü listesinde Avrupa’nın en şişman ülkesi olarak 1’inci sırada. Gelin hem obezite meselesi hem de bayram beslenmesinin altın kurallarına bakalım..

Sırrı düzgün demlemede...

Kimimiz ince bellide klasik usulden şaşmıyor, kimimiz sağlık deposu bitki karışımlarına yöneliyor. Tercihlerimiz farklı olsa da kültürümüzde çay olmadan kahvaltının, keklerin, poğaçaların tadını çıkarmak imkânsız. Dünya Çay Günü olarak kutlanan 15 Aralık’ı fırsat bildik, yazarlarımız Ebru Erke’den doğru demleme tekniklerini, Berrin Yiğit’ten faydalarını öğrendik.

Ödem sorununa hızlı çözümler

Dokularda aşırı sıvı birikmesi ödeme neden olur ve bu durum tartıda da kendini belli eder. “Bu aralar çok şiştim, balon gibiyim”, benim de bir beslenme uzmanı olarak en sık duyduğum yakınmalardan biri. Bu sorundan kurtulmak için neler yapılması gerektiğini anlattım ve çaydan çorbaya faydalı tarifler verdim.

Kiraz nasıl kurutulur ve saklanır? Evde taze kiraz kurusu nasıl yapılır ve kiraz yaprağı ile sapı kurutma

Meyve verebilen ağaçlar insanların eski dönemlerden bu yana dikkatini çekmiş olan bir konu olmaktadır. Meyve ağaçlarının lezzetli meyveleri, yer aldıkları alanları daha ilgi çekici hale getirmiştir insanlar da bu ağaçlara yakın olan yerlere ikamet etmeye başlamışlardır. Önemli özelliklere sahip olan meyvelerden bir tanesi de kirazdır. Özellikle kirazın nasıl kurutulabileceği ve kurutma yöntemleri sık sık merak edilmektedir. Sizin için evde kirazın nasıl kurutulacağını ve saklanacağını, bununla birlikte kiraz sapının da nasıl kurutulabileceğini detayları ile derledik.

Bayramda ipin ucu kaçtıysa...

Ailemizle, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz bayram buluşmalarında biliyorum bazen ölçüyü kaçırabiliyoruz. Neyse ki aldığımız kiloları telafi etmek o kadar da zor değil... Yulaf, yoğurt, meyve ve kuruyemişli bir kahvaltıyla işe başlayalım; kabak, havuç, yeşil fasulye gibi lif oranı yüksek sebzeleri soframızdan eksik etmeyelim. Bayramda kavurma gibi tuz oranı yüksek besinler nedeniyle vücudumuz ödem tutabiliyor. Onun da çaresi bol su ve yürüyüş...

Daha hafif bir sen için...

Bazen süt, yulaf, muz ve ıspanakla... Bazen su, kereviz sapı, ıspanak, pancar ve yeşil elmayla... Fazlalıklarımızdan kurtulmak, yaza daha fit ve enerjik girmek için çeşit çeşit smoothie’ler hazırlayabiliriz ama dikkat! Gün içinde sadece tek bir öğünde smoothie için. Bütün gün sıvılarla beslenmenizi önermiyorum.

Ünlü oyuncu kilolarıyla şaşırttı!

Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla adından söz ettiren oyuncu Çağlar Ertuğrul aldığı kilolarla şaşırttı!

Ödem attıran içecekler nelerdir? Vücuttan hızlı ödem attıran içecek tarifleri ve kürleri

Ödem vücutta yer alan damarlardan sokulara doğru sızan sıvıların sebep olduğu şişlik olarak bilinir. Ödem genel olarak el, ayak, bacak, ayak bilekleri gibi yerlerde vücudun diğer bölgelerine nazaran daha fazla görülmektedir. Ödem, günlük hayatı olumsuz etkilediği gibi kişilerin fiziksel görünümüne de etki eder. İnsanlar da genel olarak bu durumdan rahatsızlık duyar. Günlük hayatın kalitesini düşüren faktörlerden biri olan ödem, bazı yiyecek ve kürler sayesinde vücuttan atılabilir. Bu kürler genel olarak sebzelerden oluşmakta ve bol su içermektedir. Peki, ödem atmaya yardımcı olan yiyecek ve kürler nelerdir? İşte merak edilenleri sizler için derledik.

Tuzlaması, muhallebisi, sosu...

Kirazla vişnenin en olgun ve tatlı zamanı. Peltesini, reçel veya marmeladını yapabilir; tartta, dondurmada, salatada değerlendirebilir; yaprak sarması gibi zeytinyağlılarda da kullanabilirsiniz. Pazardan alınca hepsini yiyip bitirmeyin, birazını da ayırın; lezzetli ve pratik yaz tariflerim var.

Kiraz kilo aldırır mı, kaç kalori?

Kiraz kilo aldırır mı sorusu, mevsim meyvesini tüketmek isteyen ancak endişeleri bulunan vatandaşların gündeminde yer alıyor. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kiraz, şekerli yapısı ile sıcak havalarda meyve tabaklarının vazgeçilmezlerinden oluyor. Her yaştan kişinin yaz mevsiminde iştahla tükettiği kiraz, diyet yapanların gözdesi olsa da içeriğinde bol miktarda şeker bulundurması nedeniyle, kilo yapıp yapmadığı merak konusu olmaya devam ediyor. Peki, kiraz kilo aldırır mı? kiraz kaç kalori?

Kiraz Zayıflatır Mı, Faydaları Nelerdir? Kiraz Diyeti ile 3 Günde Yaza Fit Girmek Mümkün!

Hazır kiraz mevsimi gelmişken, sapı, çekirdeği ve çayından faydalanarak kilo verme yöntemleri de araştırılmaya başladı. Toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştıran, böbrek ve karaciğer sağlığını koruyan kiraz ülkemizde hem sevilen hem de bol miktarda yetiştirilen meyvelerin başında gelir. Peki, kiraz zayıflatır mı, faydaları nelerdir? İşte kiraz diyeti ile fazla kilolardan kurtulmanın püf noktaları...

Etkisi azalabilir veya artabilir... Hangi besinler hangi ilaçlarla etkileşime giriyor?

İnsanlar yediği yiyecekleri kolesterol, tansiyon, şeker gibi hastalıklarına uygun seçer ve en sağlıklı olanı yemeye çalışır. Ancak unuttukları bir şey var: Sağlığı iyileştirici bazı yiyecekler kimi ilaçlarla etkileşime girerek sorunlara sebep olabiliyor. Peki hangi besin hangi ilaçlarla tüketilmemeli? Detaylar haberde...

Adetliyken Kiraz Sapı İçilir Mi? Regl Döneminde Kiraz Sapı İçmek Zararlı Mı Ve Adet Söktürür Mü

Adetliyken kiraz sapı içilir mi? sıklıkla yanıtı aranan sorular arasındadır. Özellikle kullanım alanı bakımından önem taşıyan konular arasında yer almaktadır. Bu bakımdan Adetliyken kiraz sapı içilir mi? öğrenebilir ve buna göre rahatlıkla kullanabilirsiniz. Adetliyken kiraz sapı içilir mi? Regl döneminde kiraz sapı içmek zararlı mı ve adet söktürür mü detayları ile derledik.

Falda kiraz görmek ne demek? Kahve falında kiraz ağacı ve sapı çıkması anlamı

Bir yaz meyvesi olarak öne çıkan kiraz aynı zamanda fallarda çok sık çıkar. Peki, falda kiraz görmek ne demek? Kahve falında kiraz ağacı ve sapı çıkması anlamı hakkında detayları derledik.

Emzirirken yeşil çay içilir mi? Emzirirken yeşil çayın etkileri

Emzirme döneminde hamilelikte olduğu gibi bazı besinler tüketilmesi olumsuz etkide bulunabilir. Bu dönemde en çok araştırılanlardan biri de ödem atmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yaradığı bilinen yeşil çayın etkisi oluyor. Peki, emzirirken yeşil çay içilir mi? Emziren annelere yeşil çay zararlı mı? İşte, yeşil çayın hamileliğe ve emzirmeye etkileri...

Bitki Çayları İsimleri Nelerdir? Bitki Çayları Ve Faydaları

İnsanların birçoğu sağlıklı yaşamak için bitki çayı tüketmektedir. Bitki çayları arasında oldukça farklı türlerin olduğuda bilinmektedir. Her bitki çayının kendine has bir kokusu ve yararı bulunmaktadır. Düzenli olarak tüketilen bitki çayları birçok hastalığı önlemede başarı sağlamaktadır. Bitki çayları isimleri nelerdir? Bitki çayları ve faydaları nelerdir tüm detayları ile derledik.

Ödem attırıcı bitkiler nelerdir? Zayıflatan ve ödem attıran bitkiler ve özellikleri

Ödem dünyadaki pek çok insanın baş etmeye çalıştığı bir rahatsızlıktır. Bilimsel olarak deri ve diğer dokularda hücreler arası mesafe bulunur. Bu mesafede sıvı yer alır. Elbette ki bu mesafede olması gerekenden daha fazla sıvı bulunuyorsa ödemden bahsedilir. Güçlerin etkisiyle insan vücudunda belirli alanlarda bulunan sıvılar normal insanda olması gereken vücut sıvıları olarak bilinmektedir. O halde vücut sıvılarının ödemle doğrudan bir ilişkisi vardır. Sizlerin sağlık açısından ödem attırıcı bitkilerin neler olduğuna, zayıflatan ve ödem attıran bitkilerin özelliklerini derledik.

Kiraz Sapı Ne İşe Yarar?

Son yıllarda kiraz sapının faydalarını sıkça duyuyoruz. Hatta kiraz sapından yapılan çaylara rağbet artıyor. Peki kiraz sapının suyu ne işe yarar ve nasıl tüketebilirsiniz, biliyor musunuz?

Kiraz sapı neye iyi gelir, zayıflatır mı, nasıl tüketilir? Kiraz sapı çayının sağlığa inanılmaz 8 faydası!

Genellikle kirazı yedikten sonra kiraz saplarını kullanmayı pek alışkanlık haline getirmeyiz. Ancak kirazın saplarını atmak iyi bir fikir olmayabilir çünkü sapları da tıpkı meyvesi gibi sağlığınız için faydalıdır. Kiraz sapının tüketimi ve sağlığa inanılmaz 8 faydası…

‘Alternatif tıp’ adı altında yapılan işkencede son nokta: Çamaşır ipiyle bel tedavisi!

Doktor kontrolünde yapılması gereken ‘Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulamaları’ merdiven altına inince işkenceye dönüyor. Tedavi umuduyla buralara başvurup ölümle burun buruna gelenlerin son örneği Elazığ’da görüldü. Hastanın belinden iki adet delik açılmış ve deri altından çamaşır ipi geçirilmiş.

Kirazın faydaları saymakla bitmiyor! İşte kirazın sağlığa yararları

Kırmızı görünümü ve tadıyla yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan kiraz, bol miktarda C vitamini ve antioksidan içermesinin yanı sıra düşük kaloriye sahip. Peki kirazın faydaları nelerdir? Kiraz sapı ne işe yarar? İşte kirazın sağlığa yararları...

Vücuttaki ödem nasıl atılır? İşte, ödem atıcı çay tarifi

Bazı günlere ödem ve şişkinlik şikayetleriyle başlarız. Bu durumdan en çok etkilenen bölgelerimiz ise genellikle el ve ayaklardır. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? İşte, şişkinliği azaltacak, ödem atıcı çay tarifi.

Kiraz sapı çayı nasıl yapılır? İşte kiraz sapı çayının faydaları

Canlı rengiyle yazın en güzel meyvelerinden kiraz, C vitamini ve antioksidan yönünden oldukça faydalı. Ayrıca diyet yapanlara da kiraz sapı çayı öneriliyor. Peki kiraz sapın çayı nasıl yapılır? İşte kiraz sapı çayının faydaları

Açlık Otuna Dikkat! Hızlı Kilo Vermek İsterken Sağlığınıza Zarar Vermeyin

Hızlı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça kullanılan açlık otu ile ilgili uzmanından uyarı geldi. Beslenme ve Diyet uzmanı Öznur Akgöz, asıl etkisini müshilden alan açlık otu için, "Hızlı kilo vermek çok sağlıklı değil ancak yeterli ve dengeli beslenmenin yanında isteyenler tarafından tüketilebilir. Günlük tüketim miktarı çok önemli. Kaşıntı, kurdeşen, spazm, karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Müshil etkisi bağırsakların bir anda boşalmasına neden olacağı için sıvı kaybı yaşanabilir" dedi.

Tok Tutan Besinler

Uzun süre tok tutan, zayıflamaya da yardımcı olan bu şahane besinleri beslenme listenize mutlaka eklemelisiniz.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Detoks ve Yoğurt Kürü

Pandemi nedeniyle bu yıl evde geçirilmeye hazırlanılan yeni yıl için yemek planları da yapılmaya başlandı. Yılbaşı akşamında tüketilecek besinlere karşı uyarırken, ilerleyen günlerde sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeninin oluşturulabileceğini söyleyen Uzman Diyetisyen Maria Tanoğlu, bağışıklık sistemini güçlendiren detoks ve yoğurt kürünü tavsiye etti.

Yeni Yılda Beslenme

Covid-19 salgını sebebiyle normal yaşantımızın değişmesi yılbaşı gecesi aktivitelerimizin de alışagelmişin dışında olacağını gösteriyor. Sokağa çıkma kısıtlamaları sebebiyle herkes evinde, aile içerisinde mevcut önlemler dahilinde yılbaşı kutlaması planlıyor. Yılbaşı gecesi evlerimizde yeni yıl kutlama yemeği yerken dikkat etmemiz gereken birkaç husus bulunuyor.

Dünyanın Uğur’u... Dünyanın Özlem’i...

Uğur Hoca, tamam.