MENÜ

Kilo Kontrolü

Kilo Kontrolü ile ilgili tüm haberleri, son dakika Kilo Kontrolü haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Kilo Kontrolü haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.126 Kilo Kontrolü haberi bulunmuştur.

Kilo Kontrolü Haberleri

Akşam alınan kalori kalp riskini arttırıyor

Akşam alınan kalori kalp riskini arttırıyor

ABD’de yapılan araştırmaya göre günlük kalori miktarının büyük bölümünü akşam saatlerinden sonra alan kadınlarda kalp-damar rahatsızlığı riski artıyor.

13.11.2019Dünya
Hastalıkların davetiyesi: Susuzluk

Hastalıkların davetiyesi: Susuzluk

ULUSLARARASI Su ve Sağlık Kongresi Yöneticisi Prof. Dr. Murat Topbaş, az miktardaki su kayıplarının bile ciddi sağlık sorunlarına yol açtığına dikkat çekerek, “Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında içilen su, insanı hastalıklardan korur” dedi.

4.11.2019Gündem
Uzun Süre Geçmeyen Ağrılar Neyin Belirtisi

Uzun Süre Geçmeyen Ağrılar Neyin Belirtisi?

Uzun süre geçmeyen yaygın ağrıların kas spazmlarına sebep olacağını belirten Fizyoterapist Çağıl Ertürk, bilinçsiz alınan kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçların birçok yan etkisi olduğu gibi kalıcı bir çözüm de sağlamaz. Bunun yerine ilgili dokuya fizyoterapistler tarafından yapılacak kas gevşetmeye yönelik masaj terapilerini tercih edebilirsiniz dedi.

25.10.2019İyi Yaşam
Avokado nasıl yenir Avokado faydaları neler

Avokado nasıl yenir? Avokado faydaları neler?

Tropikal meyvelerden biri olan avokado son yıllarda sağladığı faydalar nedeniyle ülkemizde de popülerlik kazandı. Meksika kökenli bir meyve olan avokado, taze olarak tüketilir, ayrıca yemeklerde ve salatalarda kullanılır. Çok besleyicidir. İşte, avokadonun tüketilmesiyle ilgili detaylı bilgi…

24.10.2019Sağlık
Sonbahar Depresyonunu Önlemek Elinizde

Sonbahar Depresyonunu Önlemek Elinizde

Sonbahar aylarında günlerin kısalması ve sıcaklıkların belirgin bir şekilde düşmesi duygu durumunda dalgalanmaları beraberinde getirebiliyor. Dr. Aşkın Nasırcılar, beslenmemizde yapacağımız küçük değişiklikler ile sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yollarından bahsetti.

15.10.2019İyi Yaşam
Selahattin Dönmez kimdir, nereli ve kaç yaşında

Selahattin Dönmez kimdir, nereli ve kaç yaşında?

Selahattin Dönmez, televizyon başındaki pek çok kişinin araştırdığı isim olmaya devam ediyor. Katıldığı yayınlar dolayısıyla merak edilen isimler arasında yer alan Selahattin Dönmez, birçok vatandaşın gündeminde yer alıyor. Peki, Selahattin Dönmez kimdir ve kaç yaşındadır? İşte, o isim hakkında bazı bilgiler

11.10.2019Hayat
Probiyotiklerin Kilo Kontrolüne Etkileri

Probiyotiklerin Kilo Kontrolüne Etkileri

Son yıllarda toplumda görülme sıklığı artan aşırı kilo ve obezite ile mikrobiyata arasında önemli bir ilişki olduğunu belirten uzmanlar, obez ve normal kilolu kişilerin mikrobiyotasındaki bakteriyel çeşitliliğin de farklı olduğuna dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Murat Baş, “Uygun probiyotik kullanımı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları, bağırsak sağlığını destekleyerek GLP-1 hormonu seviyelerini yükseltir ve bu da yiyecek alımının ve iştahın azalmasını sağlar” dedi.

Süleyman Atlı dünya ikincisi oldu

Süleyman Atlı dünya ikincisi oldu

Dünya Güreş Şampiyonası'nda serbest stil 57 kiloda mücadele eden Süleyman Atlı, finalde Rus Zavur Uguev'e yenilerek gümüş madalya elde etti.

20.09.2019Diğer
Polikistik Over Sendromu Olan Kadınlarda Yaşam Tarzı Değişikliği Şart

'Polikistik Over Sendromu Olan Kadınlarda Yaşam Tarzı Değişikliği Şart'

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Remzi Abalı, kısa ve uzun dönem etkileri bulunan Polikistik Over Sendromu’nun düzensiz yumurtlamaya veya yumurtlamanın tamamen bozulmasına neden olabildiğini belirtti, "Kısırlık nedeniyle doktora başvuran hastaya ilk olarak kilo vermesi, yaşam tarzını değiştirmesi ve spor yapması tavsiye ediliyor" dedi.

Diyette Borç Ödeme Formülü İle Tanışın

Diyette 'Borç Ödeme Formülü' İle Tanışın

Fazla kiloyla mücadele eden pek çok insan diyet yaparken besinlerin içeriğinden çok kalorisiyle ilgileniyor. Kalori hesabıyla tüketilen gıdalar fayda yerine zarar getirebilirken, kilo verme hayali de yarım kalabiliyor. Tüketilecek fazla kaloriyi 'borç ödeme formülü' ile telafi edebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Gözde Ateş, konuyla ilgili bilgiler verdi.

Türkiyede Her Üç Kişiden Birinde Gizli Şeker Var

Türkiye'de Her Üç Kişiden Birinde Gizli Şeker Var

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, diyabet (şeker) hastalığının başlangıcı kabul edilen pre-diyabetin (gizli şeker) önlenebilir olduğunu söyleyerek, "Türkiye'de gizli şekerin görülme sıklığı yüzde 36 ve her 3 kişiden 1'i hasta" dedi.

Kardiyo Egzersizlerin Sağlığa 4 Önemli Etkisi

Kardiyo Egzersizlerin Sağlığa 4 Önemli Etkisi

Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur egzersiz. Peki, gerçek güzelliğin ve egzersizin asıl faydasının bedenimizin içinde yattığını söylesek tepkiniz ne olur? Vücudumuzun içinde meydana gelen pozitif değişikliklerin, dışındakilerden daha önemli olduğunu vurgulayan Fitness Eğitmeni Samantha Clayton, kardiyo egzersizlerinin kalp ve kardiyorespiratuar sistem için sağladığı temel faydaları sıraladı.

3.07.2019Spor Fitness
Soğuk sıkım meyve ve sebze suları yeni bir pazar yaratıyor

Soğuk sıkım meyve ve sebze suları yeni bir pazar yaratıyor

Taze sıkılmış sebze suyu ve meyve suları, enerji verme, alkalileştirme, toksinlerden arındırma ve hem içimizi hem dışımızı gençleştirme özelliği ile son zamanlarda sağlıklı yaşamak isteyenler için fazlasıyla ön planda.

1.07.2019Kobi
Tip 2 Diyabette Egzersizin Faydaları

Tip 2 Diyabette Egzersizin Faydaları

Tip 2 Diyabet, hastaların yaşam kalitesini düşüren ciddi bir rahatsızlıktır. Sağlığını tekrar kontrol altına almak isteyen hastalar için egzersiz konusuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aşkın Nasırcılar, konuyla ilgili merak edilenleri yanıtladı.

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.

Hamilelere Sağlıklı Bir Bayram İçin 6 Öneri

Hamilelere Sağlıklı Bir Bayram İçin 6 Öneri

Beslenmesine büyük özen göstermesi gereken anne adaylarının bayram sofralarının cazibesine kapılması olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Ziyaretlerde ikramlara mesafeli yaklaşarak beslenme planının dışına çıkmamak bayramın, sıkıntıya girilmeden sağlıkla geçirilmesini sağlıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Parvana Seyidova, anne adaylarının Ramazan Bayramı boyunca dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

10 soruda organik ürün dosyası: Nasıl anlaşılır, nereden alınır, ne işe yarar

10 soruda organik ürün dosyası: Nasıl anlaşılır, nereden alınır, ne işe yarar?

Hormonlu sebze-meyvelerden, raf ömrü uzasın diye koruyucu madde eklenen gıdalardan dert yanmayan yok. Peki soframızı doğal besinlerle donatmak yeterli mi? Kozmetik, tekstil ve temizlik ürünlerinde de organik olanın peşine düşmek neden önemli? Bir ürünün bu özellikleri taşıyıp taşımadığından nasıl emin oluruz? Organik üretim ve tüketime dair merak edilenleri uzmanlarına danıştık, çok sağlam ipuçları aldık.

26.05.2019Hürriyet Pazar
Ramazanda Beslenmenize Tarçın Ekleyin

Ramazanda Beslenmenize Tarçın Ekleyin

Ramazan ayında sık karşılaşılan sorunlardan birinin kan şekeri dengesizliği olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Çağlanur Korkmaz, iftarda sofralarda tarçına yer verilmesi gerektiğini söyledi. Korkmaz, "Ramazan’da kan şekerinizi tarçınlı çayla dengeleyin" dedi.

Liposuction Zayıflatır mı

Liposuction Zayıflatır mı?

Liposuction, uzun süredir kullanılan bir yağ yakma yöntemi. Peki liposuction zayıflatır mı? Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrah Doç. Dr.Karaca Başaran konu ile ilgili bilgiler verdi.

10.05.2019Kişisel Bakım
Ankarada bugün (8 Mayıs) iftar saat kaçta açılacak İşte il il iftar saatleri

Ankara'da bugün (8 Mayıs) iftar saat kaçta açılacak? İşte il il iftar saatleri

Türkiye’nin başkenti, aynı zamanda en kalabalık illerinden biri olan Ankara ve ilçelerinin iftar saati için araştırmalar başladı. 8 Mayıs'ta oruç ibadetinin üçüncü gününü geride bırakacak olan Ankara'daki vatandaşlar, iftar bilgilerini Diyanet'in 2019 imsakiye tablosu üzerinden görüntüleyebiliyor. Peki, başkentliler bugün orucunu saat kaçta açacak? Ankara ve diğer illerin haftalık imsakiye bilgilerini görüntülemek için aşağıdaki tabloyu inceleyebilirsiniz.

8.05.2019Gündem
Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi

Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltılarında yumurta tüketmenin önemini hepimiz biliyoruz. Vücuda olan faydalarının yanı sıra yumurta, diyet yapanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de harika bir besin. Eğer yumurtayı hep aynı formlarda tüketmekten sıkıldıysanız bir de vereceğimiz yulaflı omlet tarifini denemelisiniz.

Uzun Süre Tok Tutan 6 Mükemmel Besin

Uzun Süre Tok Tutan 6 Mükemmel Besin

Diyet yaparken ya da kilo kontrolü sağlamaya çalışırken ne yemediğiniz kadar ne yediğiniz de büyük önem taşır. Bazı besinler var ki sizi uzun süre tok tutarak diğer öğünlerde daha az yemenize yardımcı olur. İşte uzun süre tok tutan 6 mükemmel besin...

Sağlıklı Böbrekler İçin 7 Altın Öneri

Sağlıklı Böbrekler İçin 7 Altın Öneri

Son yıllarda giderek artış gösteren böbrek rahatsızlıkları, genel sağlığı da olumsuz etkiliyor. Böbrek rahatsızlıkların en önemli nedenleri arasında bulunan diyabet, hipertansiyon ve obeziteyle ilgili alınacak önlemler, böbrek hastalıklarını engelleyebiliyor. Nefroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Abdullah Özkök, “14 Mart Dünya Böbrek Günü” öncesinde böbrek sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Sen ne yaşadın da bu hale geldin

'Sen ne yaşadın da bu hale geldin?'

Mehmet Akif Alakurt’un “Türk kadını nedir? Çıkarlarını elde edene kadar mükemmel kadını oynayan ve her fikrini onaylayan. Zaman geçtiğinde aynı fikirde olduğunu iddia ettiği düşüncelerle alakası olmadığı için çirkin yüzünü gösteren kadına Türk kadını denir” sözleri kadınlardan büyük tepki aldı. Konsey oyuncunun bu sözlerini yorumluyor...

4.03.2019Magazin
Vejeteryan Anne Adayları Nasıl Beslenmeli

Vejeteryan Anne Adayları Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte beslenme sadece anne adayının değil bebeğin sağlığını da yakından ilgilendiriyor. Vejetaryen beslenme tarzını seçen anne adaylarının aklındaki ilk soru ise “Acaba bebeğim yeteri kadar besleniyor mu?” oluyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Parvana Seyidova, vejetaryen anne adaylarının nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bilgi verdi.

Sevgilinizle Yardım Aşkı İçin Koşun

Sevgilinizle Yardım Aşkı İçin Koşun

Sevgililer Günü’nden itibaren partnerinizle birlikte forma girin. Her ikiniz de forma girerken eğlenceli vakit geçirebilir, sadece kaslarınızı değil ilişkinizi de güçlendirebilirsiniz. Bir adımla başlayan koşular, 7’den 70’e hem fiziksel hem de ruhsal olarak iyi geliyor.

Kan Portakalının Daha Önce Duymadığınız Faydaları

Kan Portakalının Daha Önce Duymadığınız Faydaları

Kan portakalı, kırmızı renkli olan bir portakal türüdür. Tüketimi çok fazla yaygın olmayan kan portakalının vücuda neler kattığını öğrenince markete koşacaksınız! İşte kan portakalının daha önce duymadığınız faydaları…

12.02.2019İyi Yaşam
Milimetrik vücut analizi

Milimetrik vücut analizi

Sağlık için vücudun doğru takibi şart. Bunu kolaylaştırmak için yola çıkan ‘Digime3D’ geliştirdiği tabletlere uygun sensörüyle insan vücudunu 40 saniyede tarıyor. Tüm vücut ölçülerinin otomatik olarak alınmasının yanı sıra vücut, yağ ve kalori analizi görselleştirilerek sunuluyor.

31.01.2019Ekonomi
Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizma hızınızı tükettiğiniz besinlerle yönetebilirsiniz. Sağlıklı bir metabolizma, doğal enerjinin anahtarı ve fazla çaba göstermeden kalori yakmanın en etkili yoludur. Metabolizma hızlandırmanın 4 kolay yoluna bir göz atalım.

Diyetinizi Sabote Eden Pişirme Alışkanlıkları

Diyetinizi Sabote Eden Pişirme Alışkanlıkları

Ne yediğiniz kadar yemeklerinizi nasıl pişirdiğiniz de oldukça önemli. Mesela balık çok faydalıdır ancak yağda kızartılmadığı sürece…

Protein Diyeti Nasıl Yapılır Protein Diyetinin Faydaları Neler

Protein Diyeti Nasıl Yapılır? Protein Diyetinin Faydaları Neler?

Protein diyeti, kas sistemini destekleyen bir diyettir. Protein ağırlıklı beslenmenin her zaman kilo vermeye yardımcı olduğunu duyuyoruz. Peki protein diyeti nasıl yapılır? Protein diyetinin faydaları neler?

Diyabette 3 Neden, 3 Önlem

Diyabette 3 Neden, 3 Önlem!

Modern çağın salgın hastalığı diyabet (şeker hastalığı) hızla yayılıyor. Dünya genelinde katlanarak artan bu tehlikeli hastalıkla yaşayanların sayısı ülkemizde de 10 milyonu aştı. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayşenur Özderya, diyabete yol açan 3 nedeni ve korunmada etkili 3 önlemi anlattı.

Yazar Sonuçları

Sağlık miyobu olmayın

Sağlıktan söz açılınca, aklımıza anında “Sağlık en büyük hazinedir” cümlesi gelir ama uygulamaya gelince iş değişir; doğru değil yanlış şeyler yapılır.

11.11.2019

Mevsime göre giyinirseniz ağrılarınız azalır

Sevgili Emine Nur Tozan, ağrıları dindiren üstad... Algoloji (Ağrı) Uzmanı Prof. Dr. Emine Nur Tozan, “Mevsime göre giyinirseniz ağrılarınız azalır, renkli giyinerekte ağrınızı uzaklaştırın” diyor.

21.10.2019

Menopoz Bir Hastalık Değil, Hayatın Bir Evresidir…

İstanbul Kent Üniversitesi Rektörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof Dr. Zehra Neşe Kavak ’18 Ekim Dünya Menopoz Günü’ dolayısıyla yaptığı açıklamada menopoz döneminin önemini ve menopoz dönemini sağlıklı, kaliteli geçirmenin yollarını anlattı.

19.10.2019

Kırmızı et aklandı mı

Geçtiğimiz haftanın en çok konuşulan sağlık haberi bir araştırma grubunun yayınladığı “kırmızı et” raporu oldu. McMaster Üniversitesi (Kanada) merkezli o raporda bilinenin aksine, kırmızı etin kalp ve damar hastalıklarını tetiklemediği, kanseri davet etmediği, şeker hastalığı ihtimalini arttırmadığı ileri sürülüyordu.

7.10.2019

Mide ameliyatı mı zeytinyağlı barbunya mı?

Eğer kilo sorununuz varsa, menülerinize daha sık barbunya fasulyesi eklemenizde fayda var.

24.09.2019

Tatlı krizlerini azaltabilen 10 tavsiye

Tatlı krizleri, özellikle “insülin direnci” ile başı belada olanlar için ciddi bir problemdir. Ruhsal dalgalanmalar, özellikle depresif hallerde de aynı krizler sık sık tetiklenir.

12.09.2019

Köpeklerde obezite

Obezite, insanlar için çağımızın en büyük ve tehlikeli hastalıklarından biri. Bizlerle birlikte evlerimizde, bahçelerimizde yaşayan; bizim oluşturduğumuz beslenme ve egzersiz programlarıyla hayatlarını sürdüren köpeklerimiz için de obezite sağlıklarını tehdit eden bir sorun.

11.09.2019

Zarafetle yaşlanın

Yaşlanma süreci ve “iyi yaşlanma” meselesine kafasını takmış bir hekim olarak, yaşlanma sürecinin sadece genlere ve şanslara bırakılmaması gerektiğini düşünüyorum.

30.08.2019

Menopozda hangi bitkisel desteklerden faydalanmalı?

Menopoz sorunlarıyla mücadele ederken pek çok bitkisel destekten faydalanabilirsiniz. İşte o destekler arasında öne çıkanlar...

12.07.2019

Sorun ne?

Modern tıp, ani gelişen sağlık sorunlarına müdahalede çok başarılı. Ancak söz konusu uzun süreli hastalıklar olduğunda yetersiz kalıyor. Peki ama neden?

30.05.2019

8 soruda hipertansiyon

Hipertansiyon 40’lı yaşlardan sonra sık karşılan bir problem. Sıklığı, 60’lı yaşlardan sonra daha da artıyor. Genelde “genetik” temelli olsa da, “beslenme” biçiminiz, “aktivite” düzeyiniz, “uykunuz” ve “stres” seviyeleriniz ile kilo dengenizden de ciddi ölçüde etkileniyor. Bu nedenle hipertansiyondan korunma ve/veya tedavide “yaşam tarzı değişimleri”nin önemi çok büyük.

8.05.2019

Kış kilolarına veda için 4 yol

GELDİ geliyor derken nevruzuyla cemresiyle bahar kapımıza dayandı.

1.04.2019

Aspirin’e dikkat

Damarlarında plak olmayan ve kalp-damar hastalığı riski taşımayanların “korunmak için” düzenli Aspirin yutmaları fikrine katılmıyorum. Geçtiğimiz hafta Amerikan Kardiyoloji Konseyi de aynı yönde bir açıklama yaptı. İşte detaylar...

27.03.2019

Hangi Vücut Tipine, Hangi Diyet Uygun?

Özellikle son yıllarda sayıca çoğalan ve çeşitlenen bir çok beslenme düzeni vardır. Her biri ayrı bilgi aktarırken, bazılar içerik bakımından birbirleriyle çelişiyor bile olabilir. Peki siz kilo vermek istiyorsanız, hangisine uymanız gerekir?

15.03.2019

Hayaller BİKİNİ Gerçekler GÖZYAŞI Olmasın!

Yaz artık kapıda ve diyet programlarının tavan yaptığı sezona girmiş bulunuyoruz. Hepimizin bildiği gibi kilo kontrolü en zorlanılan konulardan biri. Hemen hemen her kadının hayali zayıf, fit ve sağlıklı olmak. Ve hepsinin ortak sorunu tek. Kilo vermek!

12.03.2019

Beyin moru seviyor

Konu bellek olduğunda beynin çok ama çok sevdiği bir mikro besin grubu daha var: Siyah ve mor antioksidanlar. Meyve ve sebze seçimlerinizde bu bilgiyi dikkate alın.

29.01.2019

Siz de bir “metabolik obez” olabilirsiniz

Kilonuz ne olursa olsun, bel çevrenizi ölçün. Kadınsanız 88, erkekseniz 98 cm’yi üst sınır sayın. Bu rakamlardan yüksek değerlerde bir doktor yardımı almayı düşünün.

24.01.2019