Kilo Almak

Balık yağı kilo aldırır mı? Balık yağı kullanımı kilo yapıyor mu?

Balık yağı kilo aldırmamakla birlikte, kilo kaybına yardımcı olabilen sağlıklı bir takviye olarak bilinir. Balık yağı, omega-3 yağ asitleri EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosahekzaenoik asit) içerir. Bu yağ asitleri vücut için önemli besin maddeleridir ve bir dizi sağlık faydası sağlar. İşte, balık yağı hakkında merak edilen detaylar

Egzersize engel yok

Uzmanlar obezite, diyabet ve kalp rahatsızlığı olanların, menopoz sürecindekilerin ve 65 yaş üzerindeki kişilerin spordan uzak kalmamaları gerektiğini söylüyor. Egzersiz bu hastalıklardan mustarip olanların, menapozdakilerin ve ileri yaştakilerin hayat kalitesini yükseltiyor.

‘Sen iste, maddi manevi bütün imkânlarımı seferber edeyim’ diyenler var

Rol aldığı diziler sayesinde ünü ülke sınırlarını aşıyor. Yeteneği kadar fiziğiyle de ilgi görüyor, “‘Gel bir akşam yemek yiyelim, karşılığında ne istersin’ diye mesajlar alıyorum” diyor. Furkan Palalı ile buluştuk; İtalya’ya açılma hikâyesini, karın kaslarının sırrını, oyuncu Ezgi Eyüboğlu’yla ilişkisini ve jeoloji mühendisliğinden oyunculuğa geçişini konuştuk: “Kız arkadaşım beni terk etti, beni bu yola iten de o oldu.”

Kuvad sendromu babalara da hamilelik semptomları yaşatıyor

Çiftlerin bebek bekleme dönemi hem anne hem de baba adayı için oldukça heyecanlı geçer. Hormonlarda yaşanan değişimlerle birlikte anne adayı fiziksel ve psikolojik anlamda birçok değişim yaşar. Ancak bu süreçten sadece anne adayları değil baba adayları da etkilenir. 

Yo-yo sendromuna dikkat!

Diyet yaparken hızlı bir şekilde kilo veriyor ve tam bu mutluluğu yaşarken bir bakıyorsunuz verdiğiniz kiloları aynı hızla geri mi alıyorsunuz? Peki diyette yo-yo etkisini hiç duydunuz mu? İşte bu hafta belki de şu ana kadar farkında olmadan birçok kez yaşadığınız ama ilk kez duyduğunuz ‘yo-yo sendromu’ nedir, neden olur, nasıl etkileri vardır gibi konuları detaylı olarak inceleyelim, sonra da bu döngüden nasıl çıkılır ona bir bakalım…

BİR SORUDAN FAZLASI | Babalar da hamilelik sendromu yaşar mı? 'Eşim de benimle birlikte kilo aldıkça moralim düzeliyordu'

Eşi Yıldız Çağrı Atiksoy hamile olan oyuncu Berk Oktay, geçtiğimiz günlerde yaptığı açıklamada ‘sempatik gebelik’ yaşadığını ve 7 kilo aldığını söyledi. Oktay gibi pek çok erkek, eşleri gebe kalır kalmaz kurdukları duygusal bağdan dolayı, aşerme, kilo alma, mide bulantısı gibi gebelik belirtileri yaşıyor. Tıptaki adı ‘kuvad (couvade) sendromu’ olan bu olgu oldukça yaygın olsa da birçok baba adayı durumun farkında olmuyor. Önce hamilelik sendromu yaşayan babalar ve eşleri ile konuştuk, ardından da uzmanımızdan Kuvad sendromunun detaylarını dinledik.

Depresyon mu hipotiroidi mi

Depresyon her geçen gün biraz daha yaygınlaşan ve daha çok insanımızın canını yakan sinsi, önemli bir sağlık problemi.

Sağlık Bakanlığı açıkladı: En sık meme kanseri görülüyor

Sağlık Bakanlığı, en çok yeni tanı konulan akciğer kanserinin yerini artık meme kanserinin aldığını açıkladı. Verilere göre, meme kanseri tüm yeni tanı konulan kanserlerin yüzde 11.7’si olarak ilk sıraya yükseldi.

Kahve bilim, çay bir sanattır... Çay içerken kilo almayın!

Sohbetlerin kulak misafiri, gün içinde kendimize verdiğimiz en güzel ödül ve arkadaş ortamlarında ısmarlanan en ekonomik ikram içeceği hiç şüphesiz çaydır. İşte bu haftaki yazımız çay tiryakisi olup özellikle “Ben çayı şekersiz tüketemem ama şekerli de tüketip kilo almak istemiyorum” diyenler için hazırlandı.

Yaz aylarında beslenme ve diyet

Sevgili Hürriyet okurları... “SERKAN KIZILBAYIR İLE YAN KOLTUK” sohbetlerimizde bu haftaki konum ‘sağlıklı beslenme’ konuğum ise Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Renan Güneş.

Oğluna ve kızına karşı suçluluk hissediyor: Benim yüzümden bu haldeler!

Bütün dünyanın tanıdığı, hatta sokakta rahatça yürümesine bile fırsat bırakmadığı bir ünlü olmak ilk anda özenilecek bir durum gibi görünebilir. Günün sonunda şunu söyleyebiliriz... O ünlü, kariyer yolculuğuna başlarken bunun böyle olacağını biliyordu. Hatta böyle olmasını kendisi de istedi büyük olasılıkla.

Yaza az kaldı...

Mevsimler göz açıp kapama hızında geçiyor sanki. Bu hızın içinde kimi zaman kilomuz artıyor, kimi zaman azalıyor. Aslında iyi olan stabil kalması. Ancak kıştan birçok kişi kilo alarak çıkıyor. Neyse ki dikkatle hazırlanmış bir beslenme programı, egzersiz ve bölgesel zayıflamayı, sıkılaştırmayı destekleyen cihazlarla üstesinden gelinmeyecek bir durum yok.

Tarım Bakanlığı’ndan cepte kalori

Diyet yaparken kalori araması son bulacak, zayıflamak ya da kilo almak isteyenlerin öncelikli uygulaması TürKomp olacak.

BİR SORUDAN FAZLASI: Evlendikten sonra neden çok kilo aldım?

‘Evlendikten sonra neden kilo alıyoruz’ sorusunun net bir cevabı yok ama çoğu çift bu konuda sorun yaşıyor. Bazen eşlerin ikisi birden kilo alıyor bazen biri alırken diğeri bu durumdan rahatsızlık duyuyor. Biz de bu serimizde hem benzer sorunlar yaşayanlarla hem de konunun uzmanları ile konuştuk.

Kilo almak penis boyunu etkiler mi?

Ülkemizde ve dünyada bozulan beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve çevresel faktörler nedeniyle artan obezite, birçok sağlık sorununda olduğu gibi cinsel sağlığı da olumsuz etkilemektedir.

Burak Çelik ‘Hiçbir şeyi fazla kafaya takmayacaksın Hakan’

Son dönemde ekranın en öne çıkan, çarpıcı isimlerinden. Yeteneğinin yanı sıra yakışıklılığı, düzgün fiziği ve mavi gözleriyle de sık sık sosyal medyanın gündeminde. Ama o, bu şekilde anılmaktan hoşlanmıyor, kendini jön değil oyuncu olarak tanımlıyor. Burak Çelik’le buluştuk; hayatını, aşkı ve oyunculuğu konuştuk: “Hepimizin içinde beğenilme, onaylanma gibi dürtüler var ama ben buna çok takılmıyor, o denizde boğulmuyorum.”

Azman Ne Demek, Ne Anlama Gelir? Azman Kelimesinin Tdk Sözlük Anlamı

Azman kelimesi hem hayvanlar hem de insanlar için kullanılır. Kelimenin fiil hali ''azmak'' şeklinde yazılır. Azmak, hem yoldan sapmak ve taşkınlık yapmak, hem de büyümek ve kilo almak anlamına gelir. Azman ismi, popüler kültürde de önemli bir yer tutar. İlk kez 1981 yılında yayımlanan Şirinler adlı çizgi filmde, Gargamel adlı karakterin kedisinin adı Azman'dır. Azman kelimesinin anlamı nedir? Azman ile eş ve zıt anlamlı kelimeler nelerdir sizler için ayrıntıları ile derledik.

Yağ Eş Sesli (Sesteş) Midir Ve Eş Sesli Anlamı Nedir? Yağ İle İlgili Eş Sesli Örnek Cümleler

Çeşitli işlemlerden geçirilen bitkilerden ve gıda ürünlerinden elde edilen sıvıya yağ denir. Dünya genelinde en fazla kullanılan yağlar, ay çiçek ve zeytinyağıdır. Pamuk ve mısır gibi tarım ürünlerinden de yağ elde edilir. Vücutta depolanan hidrokarbonlar, yağ olarak adlandırılır. Bu kelime, aynı zamanda ''yağmak'' fiilinin köküdür. Yağmur ve yağış sözcükleri bu fiilden türetilmiştir. Yağ sözcüğünün eş sesli olarak kullanıldığı cümleler hakkında merak edilenleri derledik.

Kekik Balı Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir? Kekik Balı Nerede Yetişir?

Kekik balı göğüs yumuşatması ve nefes açıcı olması ile ön plana çıkan bir bal çeşididir. Zatürre, astım, mide hastalıkları ve egzama için de oldukça etkili bir baldır. Grip, sinüzit ve nezle gibi hastalıklarda da kekik balı tüketmekte fayda vardır. Kekik balının faydaları ve nerede yetiştiği hakkında ayrıntıları derledik.

Spor yapmadan bölgesel zayıflamanın sırrı

Spor yapmadan bölgesel yağlanmadan kurtulmaya ne dersiniz? Yaz aylarında istesek de istemesek de beslenme düzenimiz bozuluyor ve maalesef ki bölgesel anlamda kilo almaya başlıyoruz.

Makro besin ihtiyacı nasıl hesaplanır? Günlük makro besin ihtiyacı hesaplama

Makro besin ihtiyacı, kişilerde yaş, cinsiyet ve vücudun genel ölçüleri dikkate alınarak hesaplanmaktadır. Sağlıklı bir hayat dengesine sahip olunabilmesi için bu hesaplamalar beslenme düzeni oluşturma gibi aşamalarda yapılmaktadır. Makro besinleri hesaplama noktasında proteinler, karbonhidratlar ile yağlar ele alınmaktadır. Makro besin ihtiyacı nasıl hesaplanır, günlük olarak insanların ihtiyaçları nelerdir ayrıntıları ile derledik.

Kadınlarda menopoz yaşı kaçtır? Kadınlar kaç yaşında menopoza girer ve menopoz dönemi başlar

Menopoz, kadınların hayatı için önemli bir dönem olmaktadır. Kadınlar menopoza girdiklerinde yumurta üretimi dururken, östrojen üretimi de azalmaktadır. Dünya genelinde kadınların menopoza girme yaşı 45-55 yaş aralığı olarak kabul edilmektedir. Menopoz sürecinde depresyon ve duygu değişimleri görülmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Kadınlarda kısırlık belirtileri ve sebepleri nelerdir? Kadınlarda kısırlık sonradan olur mu ve testi nasıl yapılır

Kadınlarda kısırlık, herhangi bir korunma yolu kullanılmadan düzenli bir şekilde ilişkiye girilmesine rağmen hamile kalınmaması olarak açıklanabilir. Kadınlarda kısırlık sorunu, çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Kadınlarda var olan kısırlığın en net belirtisi ise düzensiz olan regl kanamaları olarak bilinmektedir. Bunun yanı sıra kadınların yapısına bağlı olarak da çocuk sahibi olamadığı görülmüştür. Kadınlarda kısırlık nedenleri ve belirtileri nelerdir ? Kısırlık sonradan görülen bir durum mudur? İşte, tüm detayları ile merak edilenleri sizler için derledik.

Aşkta duygusal, iletişimde iddialıyız!

Yarın Venüs’ün Yengeç burcuna geçmesiyle birlikte, sevildiğimizi güçlü bir şekilde hissedeceğiz. İkizlerin kazancı artıyor, Teraziler içinse terfi imkânı doğuyor. Salı günü, sözlerimizle etrafımızdaki insanları çok rahat bir şekilde motive edebileceğiz.

Ünlülerin fizyoterapisti

BİRÇOK ünlü ve iş insanın terapilerinde bulunan fizyoterapist Ahmet Güngör, orijinal beden formunun korunması ve eski beden formuna geri dönüş hakkında ipuçları verdi. “Bütüncül terapi yaklaşımında ana formumuz vücuttaki bütün yapıları saran fasya düzenini koordine etmektir” diyen Fzt. Ahmet Güngör, “Bütüncül olarak yaklaşımlarda sorunun ana kaynağı çözümlendiğinde yapılan terapi kalıcı olacaktır” dedi.

Yer fıstığı kilo aldırır mı? Kabuklu, kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığı kilo yapar mı

Yer fıstığının kilo aldırıp aldırmadığı birçok kişinin merak ettiği ve araştırdığı konulardan biridir. Özellikle ara öğünlerde tercih edilmesinden dolayı kalorisi merak edilen kuruyemişler arasındadır. Bu bakımdan yer fıstığının besin değerlerini ve kalorisini öğrenerek öğünlerinizde yemeyi tercih edebilirsiniz. Yer fıstığı kilo aldırır mı? Kabuklu, kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığı kilo yapar mı detayları ile derledik.

Süt kilo aldırır mı? Ballı, pekmezli, proteinli, çikolatalı, laktozsuz, yarım ve tam yağlı süt kilo yapar mı

Süt içerisinde yer alan protein ve kalsiyum; vücutta bulunan yağların atılmasına yardımcı olarak kilo vermeye destek olur. Yapılan incelemelere göre uzmanlar; yağsız süt ve süt ürünlerinin tüketmeyi tavsiye etmektedir. Bununla beraber yağsız süt ve süt ürünleri, kilo kontrolüne destek olur. Peki, süt kilo aldırır mı? Ballı, pekmezli, proteinli, çikolatalı, laktozsuz, yarım ve tam yağlı süt kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.

Puding kilo aldırır mı? Muzlu, vanilyalı, çilekli ve çikolatalı 1 kase puding yemek kilo yapar mı

Puding türleri; şeker içerikli tatlılardır. Bu yüzden diyet yapan kişilerin, kilosuna dikkat edenler, şeker hastaları gibi bireylerin dikkat etmesi gereken kimi ayrıntıları bilmesi gerekmektedir. Peki, puding kilo aldırır mı? Muzlu, vanilyalı, çilekli ve çikolatalı 1 kase puding yemek kilo yapar mı tüm detayları ile derledik.