Kilo Aldirmayan Yiyecekler

kilo-aldirmayan-yiyecekler’a ait tüm site haberleri

Ne kadar yerseniz yiyin, kilo aldırmayan 15 yiyecek

Bu yiyecekleri bol bol yiyen kilo almıyor, veriyor...

#Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Kilo aldırmayan 10 sağlıklı abur cubur

Elimizin altında olması gereken ve kilo aldırmayan yiyecekler...

#Berna Laçin

Kilo vermenize yardımcı olacak 5 yiyecek

Kilo verebilmek için ve verdiğiniz kiloyu istikrarlı bir şekilde koruyabilmek için bu yolda yanınızda olması gereken yiyecekleri iyi bilmelisiniz. Sağlıklı bir yaşamın yolu bu bitkilerden geçiyor. Hazırsanız hemen başlayalım…

#Kilo Verdiren Yiyecekler

Ne kadar yerseniz yiyin, kilo aldırmayan 14 yiyecek

"Kalorisiz yiyecek" diye bir şey yoktur. Yediğimiz en hafif meyveler sebzeler bile vücudumuza girip sindirildiğinde kaloriye dönüşür. Ancak kilo aldırmayan yiyeceklerden bahsedebiliriz ki bunlar genelde nişastalı olmayan sebzeler ve meyvelerdir.

#Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Kilo aldırmayan zayıflamaya yardımcı 15 yiyecek

Kilo aldırmayan, zayıflamanıza yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanan 15 yiyecek.

#Sağlıklı Beslenme

Kilo aldırmayan yiyecekler listesi

Diyetinizde istediğiniz kadar tüketebileceğiniz, negatif kalorili besinler...

#Beslenme

Masum bir yemek...

Fırında pişirilmiş hindinin derisiz kısmından bir parça, yanında 4-5 yemek kaşığı kadar pilav... Mezelerden haydari, köz patlıcan, acılı ezme ve yoğurtlu havuç, bolca da salata... Sonrasında da elmalı çikolata topları... İşte benim için mükemmel bir yılbaşı menüsü!

#Yemek

Kışı Sağlıklı Geçirmenin Yolları

Havaların soğumasıyla hastalıklardan ve enfeksiyonlardan kendimizi korumak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmek önceliklerimizden biri oluyor. Vücudun direncini artırmak için besin değeri yüksek yiyecekler tüketerek hastalık döneminde daha çabuk iyileşmesini sağlanabiliyor. Sağlıklı ve kilo aldırmayan içeceklerin tüketilmesinin önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen Berrin Yiğit, gündelik hayatta zinde kalmak isteyenlere tavsiyelerde bulundu.

#Kış Önerileri