Jet Lag Nedir
jet-lag-nedir’a ait tüm site haberleri
Jet lag nedir, neden olur ve nasıl geçer?
Jet lag, genellikle uçuş sonrasında yaşanan durumlar arasında yer alıyor. Uyku uzmanlarının uçuş sırasında uyurken battaniye kullanmak, partnerinin parfümünü ya da tıraş sonrası kolonyasını kıyafetlere sıkmak, saat ayarlarını değiştirmek ve uçuşlarda kendi yastığını taşımak jet lag olumsuzluklarına karşın çözüm sunabiliyor. Peki, Jet lag nedir, neden olur ve nasıl geçer? İşte, o konu hakkında detaylı bilgiler
#Jet Lag
Jet lag nedir?
'Jet lag nedir?' sorusu uçakla özellikle uzun yollara seyahat eden vatandaşlarca araştırılan konuların başında geliyor. Uzun uçak yolculuklarında meydana gelen jet lagın ne olduğu ve nasıl önlemler alınabileceği, seyahat eden vatandaşlarca sorgulanıyor. Peki, Jet lag nedir?
#Jet Lag Nedir?
Jet lag nedir? Jet lag etkisi için alınabilecek önlemler
Jet lag sorunu kendisini farklı şekilde gösterebilir. Bu nedenle bazı kişilerde jet lag belirtilerinin birçoğu görülürken; bazılarında birkaçı görülebilir. Uçuş sonrası zaman dilimi değişikliğinden kaynaklanan jet lag etkisi bazı önlemlere dikkat edilerek azaltılabilir. Peki, jet lag nedir? İşte, jet lag etkisi için alınabilecek önlemler...
#Jet Lag Nedir?
Dikkat! Sosyal jet lag kalbinize kötü geliyor
Aynı gün içinde 6 saat diliminden fazla uçtuysanız jet lag’in neye benzediğini bilirsiniz; yorulma, duygularda karışıklık, sinirlilik ve dahası… Bunun nedeni, hızlı bir şekilde yeni bir zaman dilimine geçerek vücudunuzun biyolojik saatinin bozulmasıdır. Biyolojik saatin bozulması, hemen hemen tüm fizyolojik işlevlerinizin zamanlamalarının düzenlenmesi açısından kritik öneme sahiptir. Fakat bu kritik zamanlar birkaç gün içinde yerini düzelmiş vücut fonksiyonlarına bırakır. Yani her şey düzelir. Ya peki sosyal jet lag?
#Jet Lag
Jet lag'ı bitirdik
Türkiye pazarına 2013 yılında giren Air Canada’nın Türkiye Genel Müdürü Nedime Konuksever, “Havacılık sektörü daralmasına rağmen Türkiye’ye yatırıma devam edeceğiz” mesajı verdi. Sahip oldukları uçaklarla fark yarattıklarını dile getiren Konuksever, “Bol oksijenli, kabin basıncı daha düşük Dreamliner uçaklarla jet lag olmak mümkün değil” dedi.
#Air Canada
İyi uyu iyi yaşa
Gece yatağa yatıyor dönüp duruyor ama bir türlü uyuyamıyor musunuz? Ya da öyle bir gün yaşadınız ki uyudunuz uyandınız ama hâlâ bir gözünüz yastıkta mı? İşte tıpkı beslenme gibi hayatımızın vazgeçilmezi olan, sabahları kendimizi dinlenmiş ya da yorgun hissetmemiz üzerinde önemli bir etkisi olan sağlıklı ve kaliteli bir uyku için yapılması gereken tüm ipuçları bu haftaki yazımızda...
#UYKU
Cannes’da acı çektiğimi kimse bilmiyordu
Ünlü yıldız Eva Longoria ile görüntülü olarak görüştüm. Son 10 yıldır kamera arkasında olmayı tercih eden oyuncuyla hem üzerinde çalıştığı yeni projeleri hem de sosyal ve politik aktivizme verdiği önemi konuştuk. Longoria röportajımız sırasında Cannes Film Festivali’nde yaşadığı acı dolu anları da anlattı.
#Los AngelesCannes’da acı çektiğimi kimse bilmiyordu
Ünlü yıldız Eva Longoria ile görüntülü olarak görüştüm. Son 10 yıldır kamera arkasında olmayı tercih eden oyuncuyla hem üzerinde çalıştığı yeni projeleri hem de sosyal ve politik aktivizme verdiği önemi konuştuk. Longoria röportajımız sırasında Cannes Film Festivali’nde yaşadığı acı dolu anları da anlattı.
#Barbaros Tapan
Hürriyet Bilim Kurulu yanıtlıyor: Araçlarda yüzde 50 kuralına uyun
Araç içi normalleşmede son durum nedir? Bir araca en fazla kaç kişi binebiliyoruz? Sigarayı bırakmak, korona virüsünü atlatma riskinizi düşürür mü? Son bulgulara göre COVID-19 aslında yüzeylerden bulaşmıyor muymuş? İzolasyonun içe kapanıklık etkisi kalıcı olur mu? İşte yanıtlar…
#Gazetehaberleri
Hürriyet Bilim Kurulu yanıtlıyor: Evde spor şart
Hafta sonları uygulanan sokağa çıkma yasağı herkesi etkiliyor, ancak bir grup var ki uzun zamandır evde. 65 yaş üstü ve 20 yaş altı bireyler uzun zamandır karantinada. Kronik rahatsızlığı bulunan ve egzersizi hayatında eksik etmemesi gereken büyüklerimizi Prof. Dr. Melih Us uyarıyor: “Spor şart. Evde yapabileceğiniz egzersiz programları mevcut.”
#Gazetehaberleri
Biyolojik saatiniz kaç?
Yaz saatiydi, kış saatiydi, tasarruftu derken olan bizim biyolojik saatimize oldu. Kışın karanlıkta kalkıp yollara düşmekten kazalar, kaygı, depresyon tavan yaptı. Peki biyolojik saatimizi nasıl koruyabiliriz? İşin sırrı kaliteli uykuda ve düzenli hayatta! Sinirbilimci Dr. Serkan Karaismailoğlu’yla biyolojik saatin akrebini, yelkovanını konuştuk...
#Serkan Karaismailoğlu
İşte yeni Wonder Woman: Gal Gadot
“Hızlı ve Öfkeli 4” filminde sergilediği başarılı performansla Hollywood’un aranan yüzleri arasına giren Gal Gadot, şimdilerde “Keeping Up with the Joneses” filmiyle dünya sinemalarında boy gösteriyor. Yakında “Wonder Woman” rolüyle de seyirci karşısına çıkacak olan İsrailli oyuncu, kariyerindeki hızlı yükselişi Barbaros Tapan’a anlattı.
#Gal Gadot
Uykusuzluğun önemli bir nedeni: Huzursuz Bacak Sendromu
Uykusuzluk herkesin zaman zaman yaşadığı, ancak sık tekrarladığında kişinin hayat kalitesini önemli ölçüde bozabilen bir durumdur. Toplumun %10-30’unu etkileyebilmektedir. Uykusuzluk ancak sık olarak tekrarladığında ve yaşam kalitesini etkilediğinde bir hastalık olarak kabul edilmektedir.
#Huzursuz Bacak Sendromu
Bar Refaeli: Vahşi güzel
O; yerleşik kalıpları kırmayı başarmış bir kadın... Çok güzel ama makyajdan nefret ediyor. Top model ama kıvrımlarıyla gurur duyuyor. Bağımsız ruhlu ama ev işlerini ve sevgilisine yemek hazırlamayı çok seviyor. Marie Claire dergisi, yeni sayısında Bar Refaeli’ye dair tüm gizli şifreleri çözdü.
#Bar Refaeli
Beni Türk’e benzetiyorlar, Tatar kızıyım
Önceki akşam İstanbul Fashion Week kapsamında düzenlenen Damat&Tween defilesinde podyuma çıkan Irina Shayk’la defileye saatler kala Nişantaşı’nda buluştuk. Shayk, estetik ve diyete karşı olduğunu söyledi, Rus ve Türk kadınlarını karşılaştırdı, Ronaldo sorularından sıkıldı, güzellik sırrını bol su ve yeşil çay olarak açıkladı.
Uyanık mıyız? Uyur muyuz? Gezer miyiz?
Bildiğiniz üzere bundan bir ay öncesine dek ben geceleri yaşayan, geceleri yaşamaktan zevk alan bir hatun idim. Fakat ne olduysa oldu TV olayı hayatıma girince yaşam saatlerim zorunlu olarak değişti. Resmen ayarlarımla oynadılar benim. Ama ne etsin ki kader işin ucunda ekmek parası var, ben de hayır diyemedim.
