Iş Stresi

Esnek çalışma saatleri kalbimize iyi geliyor

ABD'de Harvard ve Penn State üniversitelerinden araştırmacıların yaptığı güncel bir çalışmada, esnek çalışma saatleri olan kişilerin kalp damar rahatsızlıklara yakalanma riskinin azaldığı tespit edildi. 

İş yerinde aşırı strese maruz kalmak kalp sağlığını tehdit ediyor... '42 yaşında kalp spazmı geçirdim, işten ayrılmama vesile oldu'

Çalışanların günlerinin büyük bir kısmını geçirdikleri iş yerlerinde kendilerini mutlu ya da aşırı stres altında hissetmeleri, ruh sağlıklarını, üretkenliklerini hatta zamanlarının geri kalanını bile etkiliyor. Yapılan araştırmalar, iş yerinde aşırı strese maruz kalmanın kalp sağlığını tehdit ettiğini, buna karşılık esnek çalışma saatleri olanlarda kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu söylüyor. Biz de hem iş hayatındaki stresin kalbimize ve ruh sağlığımız etkisini uzmanlarla konuştuk hem de iş stresinden dolayı sağlık sorunu yaşayanların hikayelerini dinledik.

İş stresi nedir, nasıl atılır ve başa çıkma yolları nelerdir? İş stresi sonrası görülen hastalıklar

Olumsuz uyarıcılar karşısında kişinin iç dünyasında yaşadığı ruhsal gerilime stres adı verilir. Kronik stres, belli aralıklarla ortaya çıkar ve hiçbir zaman tam olarak düzelmez. İş yaşamında maruz kalınan psikolojik baskısıyla kişinin yaşadığı gel-gitli ruh hali ise ''akut stres'' olarak nitelendirilir. Stresin nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yolları hakkında ayrıntıları derledik.

İş Stresiyle Baş Etme İpuçları

“İş yeri stresi” özellikle büyük şehirlerde çalışan kişiler için kaçınılmaz bir durum oluyor. Eğer siz de stresli iş ortamınız olduğunu düşünüyorsanız, stresten kaçınmak yerine stresle baş edebilmenin yollarını hayata geçirebilirsiniz.

İş Stresiyle Başa Çıkmanın Yolları

Stresin, insanın bedensel ve ruhsal dengesini etkilediğine dikkat çeken Doç. Dr. Hakan Atalay, iş stresiyle başa çıkma yollarını anlattı.

İş Stresiyle Başa Çıkmanın Yolları

Stresin, insanın bedensel ve ruhsal dengesini etkilediğine dikkat çeken Doç. Dr. Hakan Atalay, iş stresiyle başa çıkma yollarını anlattı.

İş stresi kilo aldırıyor

*

İş stresi öldürüyor

Uzun çalışma saatleri, kötü yönetim, iş-özel yaşam dengesini tuttura-mamak, aşırı iş yükü, çalışanlarda en çok stres yaratan sebepler. Aşırı stres pek çok psikolojik ve fiziksel rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Stanford Üniversi-tesi’nden Prof. Jeffrey Pfeffer, ABD’de her yıl 120 bin kişinin işyeri sorunları sebebiyle öldüğünü söylüyor. Pfeffer’e göre işyerleri Alzheimer ve diyabetten bile çok ölüme sebep veriyor.

En stressiz meslekler belli oldu! İlk sıradaki meslek...

Hayatımızı çoğu zaman kabusa dönüştüren stres en çok iş yaşamında karşımıza çıkıyor. Ancak bazı mesleklere sahip olanlar bu yönden oldukça şanslı, çünkü işlerinde neredeyse hiç stres yaşamıyorlar.

İşinizle ilgili 4 stres tipi ve üstesinden gelmenin yolları

Stresli bir işte çalışmak hayatı zindana çevirebilir. Gece uykularınızdan olabilir, kalp ve depresyon gibi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Ancak stresin kaynağını bulmak ondan kurtulmanın ilk adımıdır. Üstelik her iş stresi de birbirinin aynısı değildir. Farklı stres durumlarının farklı çözümleri vardır. Siz aşağıdaki hangi stres durumunu yaşıyorsunuz ve nasıl çözebilirsiniz, birlikte bakalım.

Hayat şartları çarpıntıyı tetikliyor!

İş ve sınav stresinden yorgunluğa…

İş stresi kalbi zorluyor

Dünyada her yıl 17 milyondan fazla insan kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Kalbi en olumsuz etkileyen nedenlerden biri aşırı stres. Araştırmalara göre iş stresi kadınlar ve erkeklerde benzer etkiler yaratıyor. Ancak, alt kademede çalışanlarda bu etkiler daha belirgin.

Yoğun iş stresi bu hastalığı artırıyor!

Baş dönmesi, işitme kaybı, kulak çınlaması yaşıyorsanız dikkat!

Stresi İşten Uzak Tutun!

İş hayatının stresini bazen kaldıramıyor musunuz? Bunun da kolayı var... Bazı şeyleri oyun gibi görün ve stresi işten uzak tutun...

Son dönemde herkes bu hormondan bahsediyor! Eksikliği de fazlalığı da zarar ama... İşte efsaneler ve gerçekler

Son dönemde internet sitelerinde ve sosyal medyada sık sık karşımıza çıkan, herkesin öneminden bahsettiği bir hormon var. Seviyelerinin yüksekliği ya da düşüklüğüyle ilgili pek çok şey söyleniyor. Peki halk dilinde "stres hormonu" olarak bilinen kortizol, vücudumuzda ne işe yarıyor? Kortizol düzeylerindeki değişimler günlük hayatımızda nasıl karşılıklar buluyor?

‘İşinin başında durmazsan kendi yemeğini tanıyamazsın’

Taş fırında pişen gevrek lahmacunu ve içliköftesiyle son dönemde büyük bir popülerlik de yakalayan Mahir Lokantası tam 10 yılı geride bıraktı. Güneydoğu Anadolu mutfağını hakkıyla temsil eden, eski usul esnaflığı yaşatan lokantanın kapısında bazı günler sıra oluyor. Kurucusu Mahir Nazlıcan’la yemeklerinin sırrını konuştuk.

Ünlü çift parasızlıktan boşanamıyor: En sonunda mücevherlerini satmaya başladı

Gösteri dünyasının ünlü isimlerinin evlilikleri kadar boşanmaları da bir hayli “görkemli” ve birçok kavga gürültüyle gerçekleşmesiyle bilinir. Bu büyük kavgalar da büyük servetlerin, saray yavrusu gibi evlerin paylaşılması yüzünden çıkar.

Zeynep Mansur: Hayatımdaki tüm fazlalıklarımdan kurtuldum

Zeynep Mansur, Sezen Aksu’nun “Hadi Git” adlı şarkısını okudu. Yıllar önce Aşkın Nur Yengi’nin seslendirdiği şarkıyı yeni versiyonla dinleyicilerinin beğenisine sunan Mansur, sadelik dönemine girdiğini de belirtti: “Daha sadeleştiğim bir dönemdeyim. Az insan, az eşya, az kaygı dönemime girdim. Hayatımdaki tüm fazlalıklarımdan kurtuldum. Bu da yaptığım işe yansıdı.”

‘Bizden sadece bu yılın değil, gelecek beş yılın çifti olur’

Onlar Türkiye’nin güldürme garantili iki ismi, Yasemin Sakallıoğlu ve İbrahim Büyükak... Bu hafta vizyona giren ‘Mutluyuz’ filminde birlikte rol olan ikiliyle buluştuk; dostluklarını, hayatlarını ve komedyenliği konuştuk: “Güldürmek hayata karşı öfkeyle başlayan ve hayatı çok tespit yaparak yaşamakla ilgili bir şey.”.

Dudağındaki kırmızı ruju da ihmal etmedi... Yarım asır ona ne yapar ki! Çığlık çığlığa buz gibi suya atladı

Şöyle bir bakalım... Gösteri dünyasının ünlüleri genel olarak yıllara meydan okumanın sırrını çoktan bulmuş gibi görünüyor, öyle değil mi? Elbette bazıları bunun için kozmetik ve estetik olanakların sınırlarını sonuna kadar zorluyor. Ama bazılarının da yarım asırlık bir hayatı geride bırakmasına rağmen hala gençlik yıllarını anımsatan bir görünüme sahip olmasının püf noktası bambaşka.

MASTERCHEF ÖDÜL OYUNU KAZANANI: 22 Aralık MasterChef ödül oyununu kim kazandı? Eren mi Kıvanç mı birinci oldu? İşte ödülün sahibi...

MasterChef'de ödül oyunu birincisi belli oldu. 22 Aralık akşamı oynanan son ödül oyununda Kırmızı takım yarışmacılarından Eren, Kıvanç, Esra ve Batuhan hedefe ulaşmak için tüm hünerlerini gösterdi. Ödül oyunu birincisi Mehmet, Somer ve Danilo Şef’in değerlendirmelerinin ardından açıklandı. MasterChef All Star’da yoluna devam eden 8 yarışmacı eleme stresi olmadan ödül oyununu da tamamladı. Kırmızı ve mavi takım ilk etapta soğuk başlangıç, çorba, ara sıcak, ana yemek ve tatlı yaptı. İlk etabı kırmızı takım rakibi mavi takıma 3 sayı fark atarak kazandı. İkinci turda tezgah başına geçen yarışmacılardan en başarılı tabağa imza atan isim son ikiye kaldı. MasterChef All Star’da 22 Aralık gecesi ödül oyunu kazananı açıklandı. Peki MasterChef ödül oyununu kim aldı, hangi yarışmacı? MasterChef’te ödül oyunu birincisi kim? İşte, ödül oyununu kazanan yarışmacı…

Semicenk kimdir, nereli, kaç yaşında? Spotify'da 2023'ün en çok dinlenen ismi Semicenk oldu!

Semicenk, Spotify 2023'ün en çok dinlenen ismi olmasının ardından biyografisi ile öne çıkan sanatçı oldu. Farklı tarzı ile geniş kitlelere hitap eden Semicenk, Spotify'ın 2023 Wrapped'ında en çok dinlenen sanatçı olarak liste başında yer aldı. Peki, Semicenk kimdir, nereli, kaç yaşında? İşte, o isim hakkında detaylı bilgiler

Kedilerin insan sağlığına gerçekten etkisi var mı?

ABD’de bir doktor, yakın zamanda kedisini kaybeden ve kendini çok yalnız hissettiğini söyleyen bir hastasının reçetesine ilaçların yanı sıra 'Kedi sahiplenin' yazdı. Bunun bir şaka olmadığının altını çizen doktor, kedilerin insanları iyileştirdiğini söyledi. Kediler gerçekten insan sağlığına iyi geliyor mu? Bu etkiler sadece ruhsal mı yoksa kedilerin fiziksel anlamda da iyileştirici güçleri var mı? Bilim bu konuda ne diyor?

Bekir İrtegün'den Aykut Kocaman itirafı ve Arda Güler yorumu! "Alex’i izliyor gibi oldum..."

Tuzlaspor Teknik Sorumlusu Bekir İrtegün, İhlas Haber Ajansı'na (İHA) teknik adamlık kariyerindeki hedefleri, futbol oynadığı dönemden şu anda teknik direktörlük yapan isimlerle ilgili düşünceleri, kariyerindeki unutmadığı maçları ve milli takımı değerlendirdi.

Bekir İrtegün'den Aykut Kocaman itirafı ve Arda Güler yorumu! "Alex’i izliyor gibi oldum..."

Tuzlaspor Teknik Sorumlusu Bekir İrtegün, İhlas Haber Ajansı'na (İHA) teknik adamlık kariyerindeki hedefleri, futbol oynadığı dönemden şu anda teknik direktörlük yapan isimlerle ilgili düşünceleri, kariyerindeki unutmadığı maçları ve milli takımı değerlendirdi.

Doktorun hastasına kedi reçete etmesi gündem oldu… Kedilerin insan sağlığına etkisi var mı? Bilim bu konuda ne söylüyor?

ABD’de bir doktor, yakın zamanda kedisini kaybeden ve kendini çok yalnız hissettiğini söyleyen bir hastasının reçetesine ilaçların yanı sıra 'Kedi sahiplenin' yazdı. Bunun bir şaka olmadığının altını çizen doktor, kedilerin insanları iyileştirdiğini söyledi. Kediler gerçekten insan sağlığına iyi geliyor mu? Bu etkiler sadece ruhsal mı yoksa kedilerin fiziksel anlamda da iyileştirici güçleri var mı? Bilim bu konuda ne diyor?

Acun Ilıcalı, Süper Lig'deki şampiyonluk favorisini açıkladı | Hull City'ye piyango vurdu | Fenerbahçe başkanı olmak isterim

İngiltere Championship ekiplerinden Hull City'nin sahibi Acun Ilıcalı; takımın hedefleri, yeni transferlerinden beklentileri, Türk taraftarların coşkusu ve Süper Lig'deki şampiyonluk favorisi hakkında açıklamalar yaptı.

Oltu Taşı Nedir, Nerelerde Ve Nasıl Bulunur? Oltu Taşı Nasıl Anlaşılır? Özellikleri Ve Faydaları

Dünya üzerinde birçok değerli ve şifalı olan taşlar bulunuyor. Değerli taşlardan biri de Oltu taşıdır. Oltu taşı nedir? Oltu taşı nerelerde ve nasıl bulunur? Oltu taşı nasıl anlaşılır? Oltu taşının özellikleri ve faydaları nelerdir? İşte Oltu taşı ile ilgili sorulan tüm soruların yanıtları.