ip atlamak

Rüyada ip görmek ne anlama gelir? Rüyada ip atlamak ve sarmak anlamı

Rüyada ip gören birçok kişi bunun ne anlama geldiğini öğrenmek için yorumları araştırıyor. Rüyanın şekline bağlı olarak rüya tabircilerinin değişik yorumları bulunmaktadır. Peki, rüyada ip görmek ne anlama gelir? Rüyada ip atlamak ve sarmak anlamı hakkında bilinmesi gereken detaylar.

Geçmeyen bel ağrısının az bilinen bir nedeni! Çocuğunuzun ayak izlerine dikkatli bakın, çünkü…

Çocuğunuzun gelişimini yakından takip ediyor, adeta gözünün içine bakıyorsunuz. Peki hiç ayak izlerine baktınız mı! Ya da bir çift ayakkabının teki tam olup, diğeri biraz sıktığında bunun altında ortopedik bir sorun yatabildiğini düşündünüz mü? Çocuklarda bir bacağın diğerine göre kısalığının (uzuv kısalığı) yaygın görülen bir sorun olduğunu, ancak özellikle 2 cm’in altındaki kısalıkların dikkatli bakılmadıkça fark edilemeyebildiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Eralp, konu hakkında açıklamalar yaptı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Erkeklerde boy kaç yaşına kadar uzar ve uzamaya devam eder? Boy uzaması ne zaman ve kaç yaşında durur?

Erkeklerde özellikle ergenlik dönemi olarak adlandırılan çocukluktan erişkinliği geçiş döneminde boy uzaması hızlanmaktadır. Bu dönemde yapılan tüm spor faaliyetleri vücudun gelişmesine ve özellikle erkek çocuklarda sağlıklı kas ve iskelet sistemine sahip olmasını sağlamaktadır. Erkeklerde boy ortalama 19-20 yaşına kadar uzamaya devam etmektedir. Doğru beslenme ve iskelet sistemini koruyan egzersizler boy uzamasında oldukça etkilidir. İşte, tüm detaylar.

Varise iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Varise iyi gelen spor egzersizleri

Varis, toplumun büyük bir bölümünde görüldüğü gibi fonksiyonel şikayetleri açığa çıkarmaktadır. Alt kollarda ve bacaklarda ortaya çıkan bozukluklar, kişinin günlük yaşamına olumsuz etki etmektedir. Ödem, kaşıntı, gece krampları, bacaklarda yanma ve ağrı varis belirtileri arasında yer almaktadır. Yaşam tarzında uygulanacak birtakım değişiklikler ile varis problemi ortadan kaldırılabilmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

İp Atlamak Kilo Verdirir Mi? Her Gün Evde İp Atlamak Zayıflatır Mı

Birçok insanın kilo vermek için çaba gösterdiği bilinir. Sadece kilolu olan kişiler değil ideal kilosunda olmadığını düşünen kişilerde kilo vermeyi arzu ederler. Özellikle ip atlayarak kilo verme sürecini daha hızlı bir hale getirmeniz mümkündür. İp atlamak kilo verdirir mi? Her gün evde ip atlamak zayıflatır mı? İşte, merak edilenleri derledik.

İp Atlamak Zayıflatır Mı, Ne İşe Yarar? İp Atlamanın Faydaları ve Etkisi

Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çeşitli spor aktivitelerine yoğunluk vermeye başladı. Bunlardan biri de çocukken en çok yaptığımız aktivitelerden biri olan ip atlamak! Ancak ip atlama sadece çocuklar için değildir; her yaşta yapabileceğiniz harika bir egzersizdir. Peki, ip atlamak zayıflatır mı, hangi kasları çalıştırır? İşte, ip atlamanın faydaları...

Sabah spor yapanlara tavsiyeler

Çoğunlukla diyet yapan bireyler havaların da ısınmasıyla beraber sporu da beslenme programlarına eklemeye başladılar. Dolayısıyla da sabah ya da akşam mı spor yaparsak daha iyi olur, gibi sorular sıkça sorulmaya başladı. Aslında hiç spor yapmayan bir birey için ne zaman yaptığının bir önemi yok. Çünkü egzersizi, sporu hayatına katarken devamlılık nasıl oluyorsa o şekilde devam edilmesi gerekir. Ancak sabah sporunu tercih edenlerde bir takım soru işaretleri olabiliyor. Onlardan biraz bahsedelim.

Her yıl 250 bin kişi inme geçiriyor, uzmanlar uyarıyor: TV karşısına çakılmayın

Pandemiyle birlikte evden çalışan sayısı arttı, gün içinde hareket oranımız da epey azaldı. 10 Mayıs İnme Farkındalık Günü’nde uzmanlar uyardı: TV karşısında elde kumanda ile oturmak inme için büyük risk.

İp atlamak boy uzatır mı ve kilo verdirir mi?

Sağlıklı bir yaşam için günümüzde egzersiz önemli bir yer taşır. Aynı zamanda bu egzersizler içerisinde ip atlamak yer alır. Özellikle boy ve kilo konusunda etki sağlayıp sağlamadığı merak edilen konuları içerisinde geliyor. Peki ip atlamak boy uzatır mı ve kilo verdirir mi detayları ile derledik.

Bu 5 doktoru mutlaka görmemiz lazım

Hayranı olduğum şarkıcı Erykah Badu’dan öğrendim. Her gün görmemiz gereken beş doktor varmış.

Kardiyo Nedir Ve Ne İşe Yarar? Kardiyo Nasıl Yapılır Ve Faydaları Neler

Kardiyo spor esnasında en çok yapılan egzersizlerden bir tanesidir. Kardiyo yapmak isteyenler kardiyo ile ilgili antrenmanlarını araştırmaktadırlar. Kardiyo antrenmanları birçok şekilde yapılabilir. Kardiyonun insan sağlığına faydaları da oldukça fazladır. Spora yeni başlayanlar kardiyo ile ilgili araştırma yapmaktadırlar. Son günlerde kardiyo araştırmaları trend olmuştur. Peki kardiyo nedir? Kardiyo ne işe yarar? Kardiyo nasıl yapılır? Kardiyonun faydaları nelerdir? İşte kardiyo ile ilgili tüm bilgiler.

‘Artık dijital dünyadayız, dönüş yok’

İnternette güvende olmak mümkün mü? Yoksa zorbalığa uğramak, dolandırılmak, kötü içeriklere maruz kalmak bu işin fıtratında mı var? ‘İnternet Sır Tutmaz’ kitabının yazarı Nurseli Tamer, “Güvende olmanın yolları var ama dijitalsiz bir dünya ütopya” diyor.

Pandemide evde kalan çocuklar için beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Pandemi sürecinde evde kalan çocukların obezite riskiyle karşı karşıya kaldığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Tülümen, aileleri uyardı. Özellikle ekran başında yemek yenmemesi ve paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlatan Dr. Tülümen, çocukları evde hazırlanabilecek pratik ve sağlıklı atıştırmalıklarla tanıştırmak gerektiğini söyledi.

‘Pandemide evde kalan çocuklar için pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar hazırlanmalı’

ÇOCUK Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Tülümen, pandemi sürecinde evde kalan çocukların obezite riskiyle karşı karşıya kaldığını belirterek aileleri uyardı. Özellikle ekran başında yemek yenmemesi ve paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlatan Dr. Tülümen, çocukları evde hazırlanabilecek pratik ve sağlıklı atıştırmalıklarla tanıştırmak gerektiğini söyledi.

Koşudan Daha Fazla Yağ Yakan 5 Egzersiz!

Kilo vermeyi planlayanlar için koşmak akla gelen ilk antrenmanlar arasındadır. Koşmak kesinlikle kilo vermeye yardımcı olan en etkili egzersizlerden biridir. Koşmayı sevmeyenler için ise harika önerilerimiz var. Üstelik bu egzersizler koşmaktan daha fazla kalori yakıyor!

Online eğitim gören çocuklar için spor şart! İşte 10 basit egzersiz…

Salgından dolayı zorunlu hale gelen uzaktan eğitim nedeniyle öğrenciler ekran başına kitlendi. Uzun süre hareketsiz kalmak duruş bozukluğu, kas ağrıları, bel ve boyun ağrıları gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Spor yönetimi danışmanı Hakan Demiray, düzenli yapılan egzersizlerin öğrencilerin derslerdeki verimliliğini artırmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Sporun stratejik düşünmeye ve odaklanmaya da son derece faydalı olduğunu belirten Demiray, öğrenciler için oyunlaştırılmış, eğlenceli ve basit egzersiz önerilerinde bulundu. Üstelik bu egzersizler, pandemi sebebiyle evden çalışan anne babaların da katılabileceği türden.

2. Sınıf İngilizce 6. Ünite At The Playground (Oyun Alanında) konu anlatımı

Arkadaşlarımızla beraber dışarı çıktığımız zaman oyunlar oynarız. Ama bu oyunları her zaman park alanlarında oynarız. Böylece daha dikkatli şekilde ve zarar görmeden arkadaşlarınızla beraber oyunlar oynayabiliriz. İşte 2. sınıf İngilizce 6. ünite at the playground (oyun alanında) konu anlatımı.

Evinizi eğlenceli bir oyun alanına çevirecek süper fikirler

Henüz pandemi dönemi bitmiş değil. Her ne kadar sıcak hava ile zaman zaman kendimizi dışarı atmak istesek de tehlike ne yazık ki geçmedi.

Doğru Egzersiz Rutini Nasıl Oluşturulur?

Coronavirüs (Covid-19) pandemisi sebebiyle uzun süre evde kalmak, bu süreci hareketsiz geçirmek beden sağlığımızı da olumsuz yönde etkiledi. Yavaş yavaş yeni normale adapte olmaya çalıştığımız bugünlerde üstümüze düşen en önemli görev bedenimizi dinlemek ve tüm vücudumuzu dengede tutabilmek.

Evde de aktif, dinamik, heyecanlı!

19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’nı salı günü kutlayacağız. Bu anlamlı güne yakışır, ‘sporcu gençler’in evde kullanabileceği ekipmanları jürimize sorduk. İşte 10 farklı ürün ve özellikleri.

Antrenman da eve sığar!

Evde temel hareketlerle yapacağınız spor hem bağışıklığınızı arttıracak hem de moralinizi yükseltecek. Üstelik herhangi bir ekipmana da ihtiyacınız yok. İşte uzmanlardan basit antrenman planları, kolay ve faydalı hareket önerileri ve evde spor tüyoları...

Koronavirüs pandemisinde oruç tutarken nelere dikkat edilmeli?

Ramazan ayında oruç tutarken değişen beslenme düzeni nedeniyle oluşabilecek sindirim problemlerine, yorgunluk ve halsizlik hissine karşı doğru besin tercihlerinin önemli olduğunu, sağlıklı beslenmenin ve gerekli besin ihtiyaçlarını almanın vücut direncini arttırdığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Çağatay Kansız, “Koronavirüsten koruyacak bir besin var mı? Ramazan ayında sahurda ve iftarda nasıl beslenmeli, hangi besinler tüketilmeli? Ramazanda ne kadar su tüketmeliyiz? Hangi hastalar çok dikkat etmeli? Fiziksel aktivitelerde nelere dikkat edilmeli?” gibi sıkça karşılaşılan sorular hakkında merak edilenleri anlattı.

Yazarları büyüten kitaplar

Yazdıkları romanlarla, hikâyelerle, çocuklar için kaleme aldıklarıyla hayal gücümüzü harekete geçiren, bizi besleyen yazarlar çocukluk çağlarında neler okurdu? Onları büyüten, heyecanlandıran, hatta belki de bugünün yazarları olmalarının yolunu açan romanlar, öyküler, çizgi romanlar hangileriydi? 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı vesilesiyle yazarlardan çocukluklarının en kıymetli, onları bugün bile heyecanlandıran kitaplarını dinledik...

Oyun sektörü karantina günlerinde level atladı

Dünya Sağlık Örgütü, karantina sürecinde fiziksel sağlığımızı korumamız için evde yapabileceğimiz aktivitelerle ilgili bir tweet attı. Bu tweet’te yer alan beş öneriden biri de “aktif video oyunları oynamak” oldu.

Selülitten Kaçınmak İçin Neler Yapılmalı?

Östrojen taşıdığı için her kadının bir gün selülit problemi ile karşılaşabileceğini söyleyen Plastik Cerrah Opr. Dr. Arif Eroğlu, selülitten kurulmak ve kaçınmak için yapılabilecekleri anlattı...

Her Gün İp Atlamanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Her gün 10 dakika ip atlamanızın yarım saat kardiyo egzersiz yapmış kadar fayda sağlayacağınızı biliyor musunuz?

Milyonlarca dolar kazanan boksörlerin en fazla yaptığı antrenman:İp atlamak

Arkadaşımız Serkan Ocak hayatı boyunca yaptığı 30 spor branşından edindiği deneyimlerini ailelere ve çocuklara yol göstermesi amacıyla bir kitapta topladı: ‘Enerjik-Daldan Dala Spor’.

Sağlık Bakanı Koca’dan okul döneminde beslenme uyarıları

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Sağlıklı beslenme alışkanlığı, çocuklarımızın yalnızca büyüme ve gelişiminde değil okul başarısı üzerinde de etkili. Yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin dikkat süreleri kısalıyor, algılamaları azalıyor, zaman zaman öğrenme güçlüğü ve davranış bozuklukları gelişebiliyor, daha kolay hastalanıyorlar ve okul başarıları düşebiliyor" dedi.