içecek tarifleri

Çilekli smoothie nasıl yapılır? Çilekli smoothie tarifi

Hem ferahlatıcı hem de sağlıklı bir şeyler arıyorsanız, çilekli smoothie tam da size göre. Kısa süre hazırlayıp tüketebileceğiniz bu tarifin tadına doyamayacaksınız. Peki çilekli smoothie nasıl yapılır? İşte çilekli smoothie tarifi..

İçinizi Isıtacak 3 Leziz Sıcak Çikolata Tarifi

İnsanın içini ısıtan, midesini keyfe getiren 3 farklı sıcak çikolata tarifini sizler için derledik.

Sıra dışı içecekler: Dünya mutfağının özel içecekleri

Ülkeden ülkeye değişen damak tadını, birbirinden lezzetli içecekler ile deneyimlemek ister misiniz? İşte öneriler...

Ödem attıran içecekler nelerdir? Vücuttan hızlı ödem attıran içecek tarifleri ve kürleri

Ödem vücutta yer alan damarlardan sokulara doğru sızan sıvıların sebep olduğu şişlik olarak bilinir. Ödem genel olarak el, ayak, bacak, ayak bilekleri gibi yerlerde vücudun diğer bölgelerine nazaran daha fazla görülmektedir. Ödem, günlük hayatı olumsuz etkilediği gibi kişilerin fiziksel görünümüne de etki eder. İnsanlar da genel olarak bu durumdan rahatsızlık duyar. Günlük hayatın kalitesini düşüren faktörlerden biri olan ödem, bazı yiyecek ve kürler sayesinde vücuttan atılabilir. Bu kürler genel olarak sebzelerden oluşmakta ve bol su içermektedir. Peki, ödem atmaya yardımcı olan yiyecek ve kürler nelerdir? İşte merak edilenleri sizler için derledik.

Ferah ve zinde bir yaz

Havaların giderek ısındığı bu günlerde serinlemek için alternatiflere ihtiyaç duyuyoruz. Uzman diyetisyen Aysu Bekçi bizler için hem lezzetli ve sağlıklı soğuk içecek tarifleri hazırladı hem de bu içeceklerin vücudumuza yararlarını paylaştı.

Yaz aylarında serinleten sağlıklı ve lezzetli içecek tarifleri

Sıcak aylar geldiğinde vücudumuzun en çok istediği şey içimizi serinleten, sıvı ihtiyacımızı karşılayan soğuk içecekler oluyor. Ancak asitli, gazlı, kremalı veya şeker içeren soğuk içeceklerin vücudumuza faydadan çok zararı bulunuyor. Bu tür içeceklerin fazla tüketilmesi farketmeden aşırı kalori alımına neden olurken; asitli içeceklerdeki fosforik asit kemiklerdeki kalsiyumun miktarını azaltarak kemik erimesi riskini arttırıyor. Peki, bu sıcaklarda içilecek hem sağlıklı olacak hem de içimizi ferahlatacak bir içecek var mı? İşte yaz aylarında serinleten sağlıklı ve lezzetli içecek tarifleri...

Hem sağlıklı hem de serinletici yaz içeceği tarifleri

Yazın bunaltıcı sıcaklarında serinlemek amacıyla tükettiğimizin içeceklerin çoğu zaman lezzetine ve görüntüsünün cazibesine kapılabiliyoruz. Hem susuzluğumuzu gideren hem de düşen kan şekerimizi toparlayacağı düşüncesiyle hiç de masum olmayan içecekleri tüketme eğilimimiz artabiliyor. Ancak evde kendiniz de hem sağlıklı hem de serinletici yaz içecekleri hazırlayabilirsiniz. İşte birbirinden lezzetli ve ferahlatıcı içecek tarifleri...

Soğuk kahve tarifi: Soğuk kahve nasıl yapılır?

Sıcak havalarda soğuk kahve ile serinlemeye ne dersiniz? Üstelik evde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bol sütle hazırlanan bu kahvenin tadı da harika. Peki soğuk kahve nasıl yapılır? İşte soğuk kahve tarifi...

Muzlu milkshake nasıl yapılır? Pratik muzlu milkshake tarifi

Muzlu milkshake, yazın sıcak havalarda içinizi ferahlatacak. Büyük küçük herkesin zevkle içeceği bu tarif hem hafif hem de çok pratik. Birkaç malzemele ile hazırlayabileceğiniz bir lezzet sizi bekliyor. Peki Muzlu milkshake nasıl yapılır? İşte pratik muzlu milkshake tarifi...

Naneli soğuk limon nasıl yapılır? Evde naneli soğuk limon yapımı

Yaz aylarında ferahlamak için limonlu içecekler gibisi yoktur. Naneli soğuk limonu da sıcak havalarda zevkle tüketeceksiniz. Üstelik hazırlanışı da çok basit. Peki naneli soğuk limon nasıl yapılır? İşte evde naneli soğuk limon yapımı...

Ramazan şerbeti nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla Ramazan şerbeti tarifi

İftar sofralarının olmazsa olmazlarından biri de Ramazan şerbeti... Ancak bu ferahlatan lezzetli içeceği Ramazan ayı dışında da hazırlayabilirsiniz. İster meyvelerle isterseniz de reyhanlı tercih edebilirsiniz. Peki Ramazan şerbeti nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla Ramazan şerbeti tarifi...

Gazlı içeceklere sağlıklı alternatif: Su kefiri

Soğuk gazlı içecekleri sevenler için çok sağlıklı bir alternatif önerimiz var: Su kefiri. Probiyotik etkisiyle sütten yapılan kefirden hiç aşağı kalmayan, üstelik laktoz içermediğinden toleransı olanların da zevkle tüketebileceği bu içeceğin yapılışını ve püf noktalarını aşağıda sizin için paylaştık…

Önce koronavirüs, şimdi de…

Sıcak havalarda maske kullanmak da zor, doya doya dolaşmak da… Virüs tehlikesi ilk günkü korkunçluğuyla hepimizi tehdit ederken, yaz aylarının gelmesiyle sivrisinek ve böcek tehlikesi başladı. Peki, ama bu süreçte kullandığımız ürünler, kimyasallar nelere sebep oluyor, ne yapacağız? Dr. Ümit Aktaş ile konuştuk.

Yaz sıcaklarına pratik çözüm! Birbirinden nefis ve besleyici smoothie tarifleri

Yaz gelince birçok kişi yediğine içtiğine daha fazla dikkat etmeye, daha hafif beslenmeye gayret ediyor. Bunun en kolay yollarından biri de smoothie’ler. Meyve ve sebzelerle yapılan sağlık deposu smoothie’leri daha önce denememiş olanlar için birkaç tarifi biz derleyelim dedik. Arzu ederseniz siz damak zevkinize göre kendi smoothie tariflerinizi de yaratabilirsiniz. İşte nefis smoothie tarifleri…

İçinizi Ferahlatacak Sağlıklı İçecek Tarifleri

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor. Sağlıklı ve kilo aldırmayan içeceklerin tüketilmesinin önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen Berrin Yiğit hem serinleten içecek tarifleri verdi hem de sıvı tüketimini artırmak isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu.

Yaz sıcaklarına çare olacak serinleten 8 içecek

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman, sıvı ihtiyacınızı karşılayacak, lezzetli ve sağlıklı içecek tarifleri verdi.

Sıcak günlerde içip ferahlayacağınız enfes hoşaf ve komposto tarifleri

Hoşaflar ve kompostolar her mevsim sofralarımıza renk ve lezzet katıyor. Ancak özellikle sıcak yaz günlerinde bu içeceklerin değerini her zamankinden daha fazla anlıyoruz. Sizin için çeşitli meyveleri kullanarak sıcak günlerde soğuk soğuk içebileceğiniz hoşaflar ve kompostolar hazırladık. Şimdiden afiyet olsun...

Yaz aylarında içinizi ferahlatacak vitamin ve mineral deposu nefis ayran tarifleri

Vitamin ve mineral deposu yoğurttan yapılan ayran, yaz aylarında en sık tüketilen içeceklerden biri olmalı. Ayranı marketlerde kolayca bulabilirsiniz ama lezzetini kendi istediğiniz gibi belirlemek ya da ayranınızın içine ekstra malzemeler ekleyerek farklı içecek tarifleri ortaya çıkarmak isterseniz, listemiz size yol gösterici olacaktır. İşte pembesiyle, yeşiliyle, acılısıyla, nanelisiyle ayran tarifleri…

Anne sütü nasıl artar? Süt arttırıcı içecek tarifleri

Diyetisyen Nurdan Balakçı, yaz aylarında içilmesi gereken ve süt artıran içecekleri sıralıyor.

Yaz aylarında içinizi ferahlatacak buz gibi ev yapımı limonata tarifleri

Limonata yaz aylarında en sevilen içeceklerden. Limonun tazeliği ve ferahlığına ek olarak, çilek, nane, zencefil, yeşil çay gibi malzemeler de yaz aylarında evde limonata yapmak isteyenlerin yardımına koşuyor. Siz de şekerini suyunu dilediğiniz gibi ayarlayabileceğiniz doğal katkısız limonata tarifleri arıyorsanız listemize mutlaka bir göz atın. Çok beğeneceğinizden eminiz.

Yazı hafif ve lezzetli içeceklerle geçirmek isteyenler için nefis smoothie tarifleri

Yaz gelince birçok kişi yediğine içtiğine daha fazla dikkat etmeye, daha hafif beslenmeye gayret ediyor. Bunun en kolay yollarından biri de smoothie’ler. Meyve ve sebzelerle yapılan sağlık deposu smoothie’leri daha önce denememiş olanlar için birkaç tarifi biz derleyelim dedik. Arzu ederseniz siz damak zevkinize göre kendi smoothie tariflerinizi de yaratabilirsiniz. İşte nefis smoothie tarifleri…

Badem sütü nasıl yapılır? Evde badem sütü yapılışı ve püf noktaları

Badem sütü laktoza duyarlılığı olanlar, veganlar ve hayvansal gıdaları daha az tüketmek isteyenlerin en sık tükettiği içeceklerin başında geliyor. Fındık, ceviz, soya gibi birçok başka bitkiden de süt elde etmek mümkün. Ancak badem sütü rengi, kıvamı ve tadıyla herkesi mutlu ediyor. Badem sütü gittikçe yaygınlaşıyor, son dönemde marketlerde sıkça karşımıza çıkıyor. Ancak siz isterseniz badem sütünüzü evde kendiniz de yapabilirsiniz. İşte nefis ve katkısız bir badem sütü içmek isteyenler için püf noktaları ile badem sütü yapılışı…

Ramazan ayında su ihtiyacını karşılamanın yolları

Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, serinleten içecek tarifleri verdi ve su tüketimini artırmak isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu.

Pazarcık bozasında bu yıl rekor kırıldı

Bilecik’in meşhur Pazarcık bozasının üretimi, havaların ısınmasıyla üretimi sona ererken, bu yıl 10 bin kişilik ilçede 300 ton boza, 200 ton helva üretilerek son yılların rekoru kırıldı. 

Kant nedir, nasıl yapılır? Ballı ve şekerli kant tarifleri

Sağlık deposu bir sıcak içecek olan kant, kolayca yapılmasıyla da herkesin favorisi. Özünde ballı ya da şekerli sıcak su olan kantı lezzetlendirmek için limon suyu da ilave edebilirsiniz. Çay kahve yerine zevkle tüketebileceğiniz kant tarifleri ve püf noktaları hemen aşağıda…

Soğuk havalarda içinizi ısıtacak nefis içecek tarifleri

Kış aylarında ısınmak için yapılacak en iyi şeylerden biri nefis bir içecek yudumlamak olsa gerek. İşte kakaolu sıcak sütten salebe ve kış çayına içinizi ısıtacak dört nefis tarif...

Detoks etkili 5 kış besini

Günlük hayatımızda pek çok zararlı etkenle iç içe yaşıyoruz. Vücudumuzun temas ettiği bu zararlı etkenlerden, toksinlerden kurtulmak için doğal bir sistemimiz var; bu görevi üstlenen karaciğerimiz vücudumuzu temizlemek için çok çalışıyor. Ancak bazen toksinleri vücuttan atmak için karaciğere yardım etmek gerekebiliyor. İşte bu aşamada detoks içeriği yüksek gıdalara ihtiyaç oluyor.

Kış Aylarına Özel 4 Pratik Smoothie Tarifi

Bazen toksinleri vücuttan atmak için karaciğere yardım etmek gerekebiliyor. İşte bu aşamada detoks içeriği yüksek gıdalara ihtiyaç olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, vücudu arındırmak için detoks etkili 5 kış besinini anlattı, pratik içecek tarifleri verdi.