Forma Girme
forma-girme’a ait tüm site haberleri
Yürüyüşten Fayda Sağlamanın 3 Püf Noktası
Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi forma girme çabasında. Bu amaçla günlük hayatın koşuşturmacası arasında kimi spor salonlarının yolunu tutuyor, kimi kendini açık havada yürüyüşe vuruyor, kimi de evde koşu bandında çare arıyor. Ancak yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Acıbadem Sports Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, doğru bir yürüyüşün 3 püf noktasını açıkladı.
#Doğru Yürüyüş
Spotify'dan spor yapanlar için trendleri açıkladı
Birçok kişi için daha çok spor yapmak veya forma girmek, yeni yılın en önemli kararları arasında. 2018’in başlaması ile birlikte müzikseverler, bu kararlarını gerçekleştirebilmek için müziğin de yardımına ihtiyaç duyuyor. Bugüne kadar Spotify kullanıcıları tarafından 25 milyonun üzerinde spor/antrenman çalma listesi oluşturuldu. İşte fitness planlarını yüksek tempoyla harekete geçirmeleri için ilham veren top şarkılar ve müzik trendleri...
#Spotify
Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut
Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.
#Murat TavmanJilet gibi keskin heykel gibi fit vücut
Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.
#Murat Tavman
Bahar diyeti
Bahar geldi, şimdi canlanma ve forma girme zamanı. O hedefeulaşmak isteyenler için hazırladığımız yeni yazı dizisi bugün başladı. İlkbahara kollarınızı sevinçle açarken bir yandan da fazlakilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulma hayalleri kuruyor, formda ve zıpkıngibi olayım diyorsanız... Bugün başlayan “Bahar diyeti” yazı dizimizi dikkatletakip edin...
#Osman Müftüoğlu
Bu yaz mutlaka spora başlayacağız
Uzaktan kumandayla yapılan parmak yogasından başka hiçbir sporla ilgilenmeyenlere bile sporu sevdirmeye ant içmiş Decathlon. Sporla ilgili her nevi malzemenin bulunabildiği meşhur mağaza, Fransa kökenli. İlki Ankara’daki Kentpark Alışeriş Merkezi’nde açıldı, ikincisi 19 Mayıs’ta Bayrampaşa Forum Alışveriş Merkezi’nde açılacak. Eski profesyonel futbolcu ve Decathlon Türkiye Müdürü Boumedienne Boualaoui, “spora bir türlü başlayamayanlara” bile kolayca bulaşabilecek heyecanını paylaştı.
