MENÜ

Forma Girme

Forma Girme ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Forma Girme haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 253 Forma Girme haberi bulunmuştur.

Forma Girme Haberleri

Yürüyüşten Fayda Sağlamanın 3 Püf Noktası

Yürüyüşten Fayda Sağlamanın 3 Püf Noktası

Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi forma girme çabasında. Bu amaçla günlük hayatın koşuşturmacası arasında kimi spor salonlarının yolunu tutuyor, kimi kendini açık havada yürüyüşe vuruyor, kimi de evde koşu bandında çare arıyor. Ancak yürüyüşten fayda sağlamak için de dikkat edilmesi gereken kurallar var. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Acıbadem Sports Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, doğru bir yürüyüşün 3 püf noktasını açıkladı.

9.05.2019Spor Fitness
Spotifydan spor yapanlar için trendleri açıkladı

Spotify'dan spor yapanlar için trendleri açıkladı

Birçok kişi için daha çok spor yapmak veya forma girmek, yeni yılın en önemli kararları arasında. 2018’in başlaması ile birlikte müzikseverler, bu kararlarını gerçekleştirebilmek için müziğin de yardımına ihtiyaç duyuyor. Bugüne kadar Spotify kullanıcıları tarafından 25 milyonun üzerinde spor/antrenman çalma listesi oluşturuldu. İşte fitness planlarını yüksek tempoyla harekete geçirmeleri için ilham veren top şarkılar ve müzik trendleri...

9.01.2018Teknoloji
Spotify spor yaparken müzik dinlemeyi sevenler için trendleri açıkladı

Spotify spor yaparken müzik dinlemeyi sevenler için trendleri açıkladı

Verilere göre müzikseverlerin spor yapma konusundaki kararlılığı dünya genelinde 14 Şubat itibariyle azalıyor; Türkiye’de ise bu kararlık Şubat itibariyle eyleme dönüşüyor.

4.01.2018Teknoloji
Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.

16.05.2016Kelebek
Bahar diyeti

Bahar diyeti

Bahar geldi, şimdi canlanma ve forma girme zamanı. O hedefeulaşmak isteyenler için hazırladığımız yeni yazı dizisi bugün başladı. İlkbahara kollarınızı sevinçle açarken bir yandan da fazlakilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulma hayalleri kuruyor, formda ve zıpkıngibi olayım diyorsanız... Bugün başlayan “Bahar diyeti” yazı dizimizi dikkatletakip edin... 

5.04.2016Haber
Kadınlar İçin Vazgeçilmez Baharatlar

Kadınlar İçin Vazgeçilmez Baharatlar

En önemli silahlardan biri olan baharatları kullanmanız için size çok özel bir rehber...

İçimde paylaşmaktan hiç utanmadığım bir şehvet var

İçimde paylaşmaktan hiç utanmadığım bir şehvet var

Özel hayatını gözlerden uzak tutmasıyla meşhur Beyonce, 2013 dünya turnesi öncesi suskunluğunu bozdu. Ünlü şarkıcı Vogue Türkiye’nin mayıs sayısı için verdiği röportajda annelik, evlilik ve milyar dolarlık şirketini anlattı.

11.05.2013Kelebek
Hacı’nın spor hocası

Hacı’nın spor hocası

Hacı Sabancı da özel koç eşliğinde Bebek’te yürüyüş yaparak forma girme modasına uydu.

8.04.2013Kelebek
İşlevsel kafesten Thriller’a gym’de son trendler

İşlevsel kafesten Thriller’a gym’de son trendler

Sıradışı dersler ve moda spor akımlarıyla sağlıklı hayat hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. Baksanıza spor salonlarında artık Thriller dansıyla forma girmek bile var...

19.01.2013Kelebek
Kısa sürede forma girme yolları

Kısa sürede forma girme yolları!

Op. Dr. Ebru Aydın ve Dyt. Burcu Aydın’ın kısa sürede forma girmenin 5 akılcı ve bilimsel sırrıyla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.

Zayıflamak için koşmayın, yürüyün

Zayıflamak için koşmayın, yürüyün!

Parkta yürüyüşe çıktığınızda, yanınızdan koşarak geçenler karşısında ezik duruma düşmeye son! Araştırmalar, yürüyenlerin koşanlara kıyasla daha çok yağ yaktığını gösteriyor.

Bu yaz mutlaka spora başlayacağız

Bu yaz mutlaka spora başlayacağız

Uzaktan kumandayla yapılan parmak yogasından başka hiçbir sporla ilgilenmeyenlere bile sporu sevdirmeye ant içmiş Decathlon. Sporla ilgili her nevi malzemenin bulunabildiği meşhur mağaza, Fransa kökenli. İlki Ankara’daki Kentpark Alışeriş Merkezi’nde açıldı, ikincisi 19 Mayıs’ta Bayrampaşa Forum Alışveriş Merkezi’nde açılacak. Eski profesyonel futbolcu ve Decathlon Türkiye Müdürü Boumedienne Boualaoui, “spora bir türlü başlayamayanlara” bile kolayca bulaşabilecek heyecanını paylaştı.

7.05.2010Spor Arena
Şifalı bitki tozları nasıl zayıflatıyor

Şifalı bitki tozları nasıl zayıflatıyor?

Çoğu zaman, diyetle bedendeki yağlar yok olmadığı için zayıflamak için pek çok yola başvuruyoruz. Bitkisel tozların faydası ise doğanın maharetinde gizli.

Zayıflamak için koşmayın, yürüyün

Zayıflamak için koşmayın, yürüyün!

Parkta yürüyüşe çıktığınızda, yanınızdan koşarak geçenler karşısında ezik duruma düşmeye son! Araştırmalar, yürüyenlerin koşanlara kıyasla daha çok yağ yaktığını gösteriyor.

18.02.2009Spor Fitness
En çok söylenen diyet yalanları

En çok söylenen diyet yalanları

Diyetisyen Aşkın Yüksel, forma girme telaşının yaşandığı şu günlerde en çok söylenen diyet yalanlarını derledi.

Pilates hiç bu kadar esnek olmadı

Pilates hiç bu kadar esnek olmadı!

Türkiye'nin en büyük sportif yaşam merkezi Coliseum'da yeni açılan, tam donanımlı özel Pilates Stüdyosu'nda, 1000'den fazla hareketle forma girme şansını yakalayabilirsiniz.

17.01.2008Spor Fitness
En çok söylenen diyet yalanları

En çok söylenen diyet yalanları

Diyetisyen Aşkın Yüksel, forma girme telaşının yaşandığı şu günlerde en çok söylenen diyet yalanlarını derledi.

28.03.2007Sağlık
Diyet yalanlarına aldanmayın

Diyet yalanlarına aldanmayın!

Yaz yaklaşırken hepimizi forma girme telaşı sardı! Bu telaşa kapılıp kulaktan dolma bilgilere sakın ola aldırmayın...

Forma girmeyi istiyorsanız

Forma girmeyi istiyorsanız

Kışın soğuk günlerine henüz veda etmedik, ama kadınların yaz için forma girme çalışmaları şimdiden başladı.

Bikiniye girme rehberi

Bikiniye girme rehberi

Kışın soğuk günlerine henüz veda etmedik, ama kadınların yaz için forma girme çalışmaları şimdiden başladı. Dekolte Yayıncılık’tan çıkan Nancy Butcher’ın "Bir Bikini İstiyorum" adlı kitabı, zayıflamak için gece atıştırmalarına son vermeye çalışan kadınlara 101 yöntemle yol gösteriyor. İşte kitaptan birkaç öneri...

14.03.2006Kelebek
Striptiz dansı ile zayıflayın

Striptiz dansı ile zayıflayın

New York'ta jimnastik salonlarında yayılmaya başlayan "striptiz dansı" ile zayıflama yöntemi kadınların gözdesi oldu.

Doğum sonrası jimnastik

Doğum sonrası jimnastik

Bu forma girme programı sadece anneler ve yenidoğan bebekleri için. Bu program sayesinde hem siz doğumdan önceki formunuza kavuşacaksınız, hem de bebeğiniz sizinle girdiği bu yakın ilişkiden ötürü mutlu olacak; algısı ve vücudu daha kolay gelişecek.

1.11.2005Spor Fitness
Form savaşları

Form savaşları

Ünlü isimlerin forma girme telaşı, yaklaşan yaz mevsimi ile birlikte iyice arttı.

19.04.2005Kelebek
Doğum sonrası jimnastik

Doğum sonrası jimnastik

Bu forma girme programı sadece anneler ve yenidoğan bebekleri için. Bu program sayesinde hem siz doğumdan önceki formunuza kavuşacaksınız, hem de bebeğiniz sizinle girdiği bu yakın ilişkiden ötürü mutlu olacak; algısı ve vücudu daha kolay gelişecek.

Striptiz dansı ile zayıflıyorlar

Striptiz dansı ile zayıflıyorlar

New York'ta jimnastik salonlarında yayılmaya başlayan ''striptiz dansı'' ile zayıflama yöntemi kadınların gözdesi oldu. ''Dancing with Blue Iguana'' filminin oyuncusu Sheila Kelley'nin yazdığı ''The S Factor, Strip Workouts for Every Woman'' adlı kitaptansonra moda olmaya başlayan zayıflama yöntemine, New York'taki birçok jimnastik ve aerobik salonu kurslarında yer vermeye başladı.

14.01.2004Gündem
New Yorkta yeni moda striptiz dansı

New York'ta yeni moda ''striptiz dansı''

New York'ta jimnastik salonlarında yayılmaya başlayan ''striptiz dansı'' ile zayıflama yöntemi kadınların gözdesi oldu.

14.01.2004Gündem
Gençlik İksiri Thalassoterapi

Gençlik İksiri Thalassoterapi

Mineralleri ve tuzlarıyla oldukça zengin olan Akdeniz suyu gençlik, güzellik ve sağlık dağıtıyor. Yosun ve deniz suyu mucizesi Thalassoterapi Türkiyede de sağlık turizmini patlattı. Daha çok kadınların rağbet ettiği bu terapi, erkekler için de bir gençlik iksiri.

11.07.2001Kişisel Bakım
Sertaç Güven: Sturridge transferi için 30 günüm seyahatte geçti

Sertaç Güven: Sturridge transferi için 30 günüm seyahatte geçti

Trabzonspor'un transferdeki yetkili ismi Sertaç Güven, bordo-mavili kulüpteki son gelişmeler hakkında önemli açıklamalar yaptı. Süper Lig'deki flaş Daniel Sturridge transferinin perde arkasını anlatan Güven, İngiliz yıldızın transferinde 30 gününü seyahatte geçirdiğini belirtti.

15.10.2019Futbol

Yazar Sonuçları

Şekersiz hayat daha tatlı

Şundan eminiz: Şeker tüketimindeki en ufak bir artış bile bizi hasta edebiliyor. Bu nedenle yapmanız gereken de açık: Keyifli, sağlıklı ve formda biri olmak istiyorsanız, ilk iş şeker tüketimini, tatlıları azaltacaksınız.

7.08.2016
Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut

Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.

15.05.2016

Beş yanlış egzersiz önerisi

Sağlığımızı koruma ve kollama söz konusu oldu mu, işe önce beslenme ve aktiviteden başlamamız gerektiğini öğrendik.

13.12.2015

Teflon olun

Bazı insanlar vardır ki, ömürleri neredeyse her gün yoğun ‘stres banyosu’ altında geçse de teflon tavalar gibi üzerlerine tek bir endişe, korku ‘yapışmaz’, hiçbir şeyden etkilenmezler...

24.05.2015

Yürüyüş detoksu yapın

En keyifli ve faydalı bahar egzersizi hangisi? Hangi egzersiz bedensel olduğu kadar ruhsal detoksu da destekler, kilo vermeye, toksin temizlemeye, kıştan kalan kirleri silip süpürmeye yardım eder? Cevap sadece bir sözcükten ibaret: YÜRÜMEK

16.04.2015

Yakarım kiloları yakarım!

Ve yaz yine hızlıca geldi. “Karnı içeri çekmek” gibi alternatif spor dallarının kifayetsiz kaldığı o malum dönem...

20.06.2014

Geri sayımlı zayıflama rehberi

Yaza doğru incelme, forma girme telaşı artıyor. Siz tatilinize kaç gün kaldığını söyleyin, bırakın gerisini bırakın cihazlar halletsin

26.04.2013

Şeker ve kolesterol ilaçlarına ne zaman baslamalı?

Kan şekeri yüksekliğinin özellikle damar ve sinirlerde yapısal bozukluklara yol açar.

21.06.2010

Makarna yiyebilirsiniz

Özellikle biz kadınlar yazın gelmesine yakın zamanlarda bir telaşa kapılırız.

31.05.2009

Hipoglisemi şişmanlatır mı

Eğer ciddi bir hipogliseminiz varsa yaşamınız can sıkıcı hale gelebilir. Hipoglisemili insanlar daha alıngan ve kırılgandır, kolay kızıp, kolay öfkelenir.

16.06.2008

Dans ritmi eşliğinde spor

Fazla kilolarınızı dert ediyor, sağlıklı yaşam için sporun vazgeçilmez olduğuna inanıyor, ama spor salonlarını sıkıcı mı buluyorsunuz?

19.11.2006

Egzersiz yaparken sakatlanmayın

Uzmanların önerisi, sağlıklı yaşamak isteyenlerin egzersizi vazgeçilmezler arasına almaları.

14.04.2006

İşin komiği forma girmek isteyenlerin formu yerindeydi

Son günlerde pek çok yerde karşıma bir kitap veya o kitaptan yola çıkılarak yazılmış yazılar çıkıyor. İki çocuk annesi Doktor Stavia Blunt tarafından yazılmış bu kitabın adı 'Altı Haftalık Forma Girme Planı'.

12.09.2003