Bugün neler oldu?
Fitwell
Fitwell haberleri sayfasında Fitwell hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 37 Fitwell haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Fitwell haberleri
Beynimizi kandırarak kilo verebiliriz!
Çoğumuz farkındayız; kilo vermek için, kaloriyi dengelemenin tek yol olduğu düşüncesi artık o kadar kabul görmüyor. Bütün başarılı kilo verme programları, tükettiğinden fazlasını yakmak üzerine kurulu. En sağlıklı yaklaşım, beslenme rejimiyle rutin vücut egzersizlerinin kombinasyonu; tutarlı olunca yavaş yavaş kilo veriliyor.
#Fitwell
Hayallerinizi gerçekleştirmek için her an düğmeye basabilirsiniz
"Hayatım beklediğim gibi olmadı, oysa ne hayaller kurmuştum.", "Bu yaştan sonra ne yapabilirim, ne işe yararım ki?"... Bu tip yakınmaları hemen hepimiz birilerinden duymuşuzdur. Bu tür düşünceler insanı vaktinden önce yaşlandıran, depresyona sokan duygulara yol açıyor. Şimdi, en yaygın kendini baltalama yollarına ve onları nasıl düzeltebileceğimize bakalım...
#Fitwell
Stres mi dediniz? O da neymiş!
Güne güzel başlayabiliriz. Fakat akşam eve kendimizi attığımızda, günün yorgunluğu çoğunlukla bizi hiçbir şey yapamaz hale getirir. Bu yorgunluğun büyük bir bölümünü gün boyu yaşanan strese ‘borçluyuzdur’. Stres, günümüzde birçok fiziksel ve ruhsal rahatsızlığın çıkış noktasıdır. Bunu, son yıllarda doktorların “Fazla stres yapma” cümlesinden de anlamış olmalıyız.
#Stresle Baş Etme Yolları
İlişkiye heyecan katmanın en iyi yolu
Büyük kentlerde yaşayan, kariyer sahibi insanların günlük hayatlarını hayal etmek zor değil; işlerinize odaklanmışsınız, günleriniz koşuşturma ile geçiyor, bırakın birlikte bir şeyler yapabilmeyi, bazı günler doğru dürüst görüşecek zaman bile bulamıyorsunuz. Çocuklarınız varsa, durum daha da karışık. Peki, birbirinize dokunacak zamanı ve enerjiyi bulabiliyor musunuz, yoksa yatağa girdiğinizde tüm derdiniz, ertesi iş gününe dinlenmiş başlayabilmek için kesintisiz bir uyku çekebilmek mi?
#İlişkiye Heyecan Katmak
Bu egzersizler stresi hemen alıyor!
Doktorların bile artık sıklıkla strese bağladığı hastalıklarla yaşıyoruz. Neden? Çünkü stres artık hem dert ortağımız hem de baş belamız. Strese kapılmak için fazla bir sebebe ihtiyacımız yok. İşe yetişmek, rapor tamamlamak, randevuya geç kalmamak için koşuşturmak gibi daha nice stres her gün bizimle aynı havayı soluyor, hatta bedenimizde bizimle beraber yaşıyor.
#Stres Önleyici Egzersizler
Yeni bir hayat istediğinizin 10 işareti!
Kendinize her gün aynı soruyu soruyor olabilir misiniz? "Ben bu işte ne yapıyorum, hayatımı neden anlamsız ve renksiz yaşıyorum?" diye. Şimdi bir düşünün... Eğer bu sorulara olumlu yanıt verdiğiniz halde, içinizde bir yerlerde hala hayatından memnun olmayan bir çocuğun varlığını hissediyorsanız; hayatınız yolunda gitmiyor demektir!
#Fitwell
Fitwell’a ait tüm site haberleri
Bahaneye son! En iyi 10 egzersiz uygulaması
Çoğumuz ya vakitsizliği ya nakitsizliği sebep gösteriyor, spor yapmayı erteliyoruz. Ama artık akıllı telefonlarımız bu bahaneleri geçersiz kılıyor. Jürimize egzersiz yapmayı pratik hale getiren uygulamaların en iyilerini sorduk.
#En İyi 10 Egzersiz Uygulaması
Startup nedir ve nasıl yapılır? Başarılı Start-Up örnekleri
Startup günümüzde sıklıkla duyduğumuz terimlerden biridir. Bu terim ilk defa 2010 yılında Amerika'da ortaya çıkmıştır. Bir iş modeli olarak ortaya çıkan bu terim sonrasında tüm dünyaya yayılma göstermiştir. Startup nedir ve nasıl yapılır? Başarılı start-up örnekleri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Startup Nedir?
En iyi 10 babalar günü hediyesi! Bu yıl son dakikaya bırakmayın
21 Haziran Pazar, Babalar Günü. Bu yıl son dakikaya kalmayın, özellikle de internet üzerinden sipariş verecekseniz kargo süresini mutlaka aklınızda bulundurun. Ne alacağınıza henüz karar vermediyseniz de önerilerimize göz atın.
#Gazetehaberleri
Evdeyken yararlanabileceğiniz sağlıklı yaşam için 4 uygulama
Karantina döneminde beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra egzersiz yapmak da büyük önem taşıyor. Üstelik, bunları takip etmenizi sağlayacak pek çok uygulama da mevcut. Biz de sağlıklı yaşam için yararlanabileceğiniz 4 uygulamayı derledik.
#Evdehayat
Siri artık söylemeden de sizi anlıyor!
Akıllı asistanı Siri, 500 milyondan fazla aktif cihazda kullanılıyor ve her ay 10 milyardan fazla isteğe yardımcı oluyor. 36’dan fazla ülke için özelleştirilen Siri; ek dil değişkenleri, aksanlar ve lehçelerle birlikte 21 dilde destek veriyor. Günlük işlerinizi en çok kullandığınız uygulamalarla, sadece bir dokunuş ya da sesli komutla "Siri Kestirmeleri” sayesinde yapabilirsiniz.
#Siri
İstanbul Maratonu'nda performansınızı akıllı saatinizle ölçün!
Vodafone İstanbul Maratonu için geri sayım sürüyor. Anadolu yakasından Avrupa yakasına koşarak (ya da pek çoğumuzun yaptığı gibi, yürüyerek) geçme fırsatını bu sene de kaçırmak istemeyenler 11 Kasım pazar günü yapılacak İstanbul Maratonu için kayıt yaptırmaya devam ediyor. Diğer yandan maraton için Apple Watch'la kendi performansınızı da ayrıntılı olarak görebilir, daha programlı bir koşu yapabilirsiniz.
#Apple
Türk geliştiricilerin uygulamaları milyonlara ulaşıyor
Küresel Uygulama Ekonomisi, 2007’de Apple’ın ilk iPhone’u piyasaya sunmasıyla başladı. Apple’ın 2008’de App Store’u açması uygulama geliştiricilerinin her yerde akıllı telefonlarda çalışabilecek uygulamalar yazmaları için bir yol açtı. Bu uygulamalar çoğu insan için günlük hayatın temel bir parçası ve iş için vazgeçilmez birer araç haline geldi.
#Voscreen
Gurbetçilerin 2018 başarısı
Girişimlerini yurtdışında kuran Türk startuplar yeni bir rekora imza attı. Geçen yıllara göre rekor seviyede yatırım alan girişimlerin yabancı yatırımcılardan topladıkları destek 620 milyon doları geçti. Yatırım alan toplam Türk girişimi sayısı ise 12 olarak gerçekleşti.
#Türk Startup
Beynimizi kandırarak kilo verebiliriz!
Çoğumuz farkındayız; kilo vermek için, kaloriyi dengelemenin tek yol olduğu düşüncesi artık o kadar kabul görmüyor. Bütün başarılı kilo verme programları, tükettiğinden fazlasını yakmak üzerine kurulu. En sağlıklı yaklaşım, beslenme rejimiyle rutin vücut egzersizlerinin kombinasyonu; tutarlı olunca yavaş yavaş kilo veriliyor.
#Fitwell
Fit olmak için bunları bilin yeter!
Gurur duyacağımız bir vücuda sahip olmayı aklımıza takmışsak, bulabildiğimiz her yolu deneriz; en katı gıda rejiminden en ağır idmanlara, hatta sosyal hayatımızı askıya almaya kadar.. Lakin, vücudumuzu aşırılıklarla hırpalamak yerine, 7 maddelik çok daha makul bir programla, amacımıza ulaşmayı garantileyebiliriz...
#Fit Vücuda Sahip Olmanın Yolları
'Harekete geç'en kazanıyor!
Kilo problemi, Türkiye genelindeki çok sayıda kişinin problemi. Perakende sektörünün önde gelen oyuncularından Migros, geliştirdiği 'İyi yaşam uygulamaları'ndan birini açıkladı. Mobil cihazlarına, uygulamayı indiren kişiler kampanyaya katılabiliyor. Her gün 10 bin ve üzeri adım atan kişiler belli bir kazanç elde ediyor.
#Money Club
Hayallerinizi gerçekleştirmek için her an düğmeye basabilirsiniz
"Hayatım beklediğim gibi olmadı, oysa ne hayaller kurmuştum.", "Bu yaştan sonra ne yapabilirim, ne işe yararım ki?"... Bu tip yakınmaları hemen hepimiz birilerinden duymuşuzdur. Bu tür düşünceler insanı vaktinden önce yaşlandıran, depresyona sokan duygulara yol açıyor. Şimdi, en yaygın kendini baltalama yollarına ve onları nasıl düzeltebileceğimize bakalım...
#Fitwell
Kas yapayım derken yağ toplamayın
Spor yapmak, hayatımıza kattığımız en anlamlı niteliklerden biri. Sağlıklı bir yaşam, berrak bir zihin, yaşamı kolaylaştıran kondisyon ve esnekliğin yanı sıra kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan belki de en iyi araç spor ile uğraşmak... Bir sporcunun başarısını belirleyen pek çok koşul bulunur. Biz bu yazıda, sporda başarının temelini oluşturan en önemli etmenlerden beslenmeyi odağımıza alıyoruz.
#Egzersiz Öncesi Nasıl Beslenmeli?
Kilo verememenizin 7 sebebi
Bu hafta itibariyle baharın geldiğine şüphe kalmadı! Bilin bakalım yakında ne olacak? Yaz gelecek! Ve siz yine kilolarınızdan kurtulmamışsanız, sahilde sere serpe güneşlenenlere, incecik kıyafetleriyle salınanlara gıptayla bakacaksınız. Peki sizin onlardan ne farkınız var? Evet, birkaç kilo farkınız var. Öncelikle ben bir türlü kilo veremiyorum diye kendinize üzülmeyi bırakın. Neden kilo veremediğinizin 7 sebebini sizin için sıraladık ve artık bir bahaneniz kalmadı... Hala vaktiniz varken kurtulun fazlalıklarınızdan!
#Kilo Verememenizin 7 Sebebi
Stres mi dediniz? O da neymiş!
Güne güzel başlayabiliriz. Fakat akşam eve kendimizi attığımızda, günün yorgunluğu çoğunlukla bizi hiçbir şey yapamaz hale getirir. Bu yorgunluğun büyük bir bölümünü gün boyu yaşanan strese ‘borçluyuzdur’. Stres, günümüzde birçok fiziksel ve ruhsal rahatsızlığın çıkış noktasıdır. Bunu, son yıllarda doktorların “Fazla stres yapma” cümlesinden de anlamış olmalıyız.
#Stresle Baş Etme Yolları
İlişkiye heyecan katmanın en iyi yolu
Büyük kentlerde yaşayan, kariyer sahibi insanların günlük hayatlarını hayal etmek zor değil; işlerinize odaklanmışsınız, günleriniz koşuşturma ile geçiyor, bırakın birlikte bir şeyler yapabilmeyi, bazı günler doğru dürüst görüşecek zaman bile bulamıyorsunuz. Çocuklarınız varsa, durum daha da karışık. Peki, birbirinize dokunacak zamanı ve enerjiyi bulabiliyor musunuz, yoksa yatağa girdiğinizde tüm derdiniz, ertesi iş gününe dinlenmiş başlayabilmek için kesintisiz bir uyku çekebilmek mi?
#İlişkiye Heyecan Katmak
Yoğun aktiviteler sonrasında vücudumuzu yenileyen besinler
Egzersiz ve yoğun hareketlilik sonrasındaki öğünlerimizin farklı bir önemi olduğunu biliyor musunuz? Kuvvetli bir antrenmandan sonra vücudunuza aldığınız besinler, bedenin kendini toparlayabilmesi için önemli bir rol oynuyor.
#Vücudumuzu Yenileyen Besinler
Bu egzersizler stresi hemen alıyor!
Doktorların bile artık sıklıkla strese bağladığı hastalıklarla yaşıyoruz. Neden? Çünkü stres artık hem dert ortağımız hem de baş belamız. Strese kapılmak için fazla bir sebebe ihtiyacımız yok. İşe yetişmek, rapor tamamlamak, randevuya geç kalmamak için koşuşturmak gibi daha nice stres her gün bizimle aynı havayı soluyor, hatta bedenimizde bizimle beraber yaşıyor.
#Stres Önleyici Egzersizler
Ruhsal Detoksla hayata yer açın!
Bedenimizi toksinlerden arındırmak için detoks yapmamız gerektiğini çok iyi öğrendik. Peki ya ruhumuz ve zihnimiz? Yaşadığımız tüm stres ve sıkıntılar, aynı şekilde ruhumuzda da toksinler, zehirler biriktiriyor, zihnimizi kirletiyor ve dolduruyor. Öyleyse şimdi Ruhsal Detoks vakti! İşte 10 adımda ruhunuzu günlük streslerden arındırmanın yolu....
#Ruhsal Detoks
Yeni bir hayat istediğinizin 10 işareti!
Kendinize her gün aynı soruyu soruyor olabilir misiniz? "Ben bu işte ne yapıyorum, hayatımı neden anlamsız ve renksiz yaşıyorum?" diye. Şimdi bir düşünün... Eğer bu sorulara olumlu yanıt verdiğiniz halde, içinizde bir yerlerde hala hayatından memnun olmayan bir çocuğun varlığını hissediyorsanız; hayatınız yolunda gitmiyor demektir!
#Fitwell