Egzersiz Oncesi Nasil Beslenmeli
egzersiz-oncesi-nasil-beslenmeli’a ait tüm site haberleri
Neden “egzersiz” olmadan olmaz?
Bayram tatili uzundu. Hepimiz bol bol yiyip içtik ve iyice dinlendik. Neticede az ya da çok yağlandık. Peki bu fazla yağlardan nasıl kurtulacağız? Hangi diyeti yapacağız? İsterseniz sözü daha fazla uzatmadan ben yanıtımı hemen vereyim: Kilo sorununun her türlüsünü sadece diyet ile çözmeyi unutun. Nedeni şu...
#Egzersiz Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler
Kas yapayım derken yağ toplamayın
Spor yapmak, hayatımıza kattığımız en anlamlı niteliklerden biri. Sağlıklı bir yaşam, berrak bir zihin, yaşamı kolaylaştıran kondisyon ve esnekliğin yanı sıra kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan belki de en iyi araç spor ile uğraşmak... Bir sporcunun başarısını belirleyen pek çok koşul bulunur. Biz bu yazıda, sporda başarının temelini oluşturan en önemli etmenlerden beslenmeyi odağımıza alıyoruz.
#Egzersiz Öncesi Nasıl Beslenmeli?
LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler
LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”
#Lgs
Aşk acısı, yeme arzusu ve sigara… Bir saatte bunlardan kurtulmak mümkün mü?
Terapist Paul Emery, kendi geliştirdiği ‘Kuantum Duygusal ve Fiziksel Terapi’ tekniğiyle stres, korkular, depresyon, aşk acısı ve duygusal yeme problemini yüzde 85 başarıyla ortadan kaldırdığını iddia ediyor. Emery, danışanları arasında Kate Moss ve Monako Prensi Ernst’ün de bulunduğu söylüyor. Türkiye’ye gelen terapiste geliştirdiği tekniğin ayrıntılarını sorduk.
#Terapist Paul Emery
