diyet_menü

Ağır sanayi tencere yemeği bilişimciler fast-food istiyor

200’ü aşkın şirkette 20 binin üzerinde personele yemek yediren Keyveni Kurumsal Hazır Yemek, ‘hangi sektör çalışanlarının, ne yediklerini’ derledi. Keyveni Yönetim Kurulu Başkanı Sadık Çelik’in verdiği bilgiye göre teknoloji sektöründe daha çok fast food, ağır sanayide tencere yemekleri tercih edilirken, hizmet sektörü ince eleyip sık dokuyor. Beyaz yakalılar ise salata barları ve zeytinyağlıları tercih ediyor.

Depresyonun asırlık tedavisi "Hafakan Ruhu"

- Halk arasında "afakanlar bastı" deyimine konu olan ve sıkıntı, baygınlık, depresyon tedavisi için Süleyman Ferit Eczacıbaşı'nın yaklaşık yüz yıl önce hazırladığı "Hafakan Ruhu" ilacı gün yüzüne çıkacak ve İzmir Memleket Sağlık Müzesi'nde sergilenecek - Yürek çarpıntısı, sinir rahatsızlığına karşı kullanılan Hafakan Ruhu'nun yer alacağı müzede 1920'li yıllarda doktorların hastalar için yazdığı "tomates" ve "francola"dan oluşan diyet menü örnekleri de yer alıyor - İzmir Kuzey Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Prof. Dr. Dilek: "O dönemde reçeteler, bölgedeki doğal bitkilerden hazırlanıyor, reçetesini doktordan alan hasta, eczacının havanda döverek harmanladığı ilaçlardan faydalanıyor. Biz de o ortamı müze ziyaretçilerine hissettirmek istiyoruz"

Hem zayıflayın hem de eşinizle yakınlaşın!

Diyetisyen Deniz Berksoy çift diyetini anlatıyor…

Az kalorili kahvaltı önerileri

Diyet yaparken gün içinde vücuda ihtiyacı olan enerjiyi veren kahvaltı ve ikindi öğünlerini atlamamak gerekiyor.Özellikle sabahları güç veren yiyeceklerle güne enerjik bir başlangıç yapın...

Hangi makarna kaç kalori?

Kaliteli durum buğdayı irmiğinden üretilen makarnalar, aslında düşünülenin aksine son derece besleyici gıdalar...

Kilolardan hızlıca kurtulmanın yolu: Turbo diyet

Kaliteli Yaşam Danışmanı Haluk Saçaklı tarafından, özellikle sağlık sorunu olmayan orta yaş grubu kadınlara yönelik hazırlanan, 3 günlük diyette her türlü yiyecek bulunuyor.

Sağlıklı beslenerek enerjinizi ve huzurunuzu arttırın

Siz de bir şeyler canınızı sıktığında hemen mutfağın yolunu tutanlardan mısınız? Eğer bu soruya yanıtınız evetse, büyük ihtimalle bu huyunuzdan pek de hoşnut değilsiniz. Oysa sadece doğru besinleri seçerek bu alışkanlığı kolayca zararlıdan yararlıya çevirmek mümkün. Nasıl mı?

Hamileliğe hazırlanan çiftler nasıl beslenmeli?

Et, balık ve yumurtada kısırlık yapan dioksin bulunduğunu vurgulayan Dr. Halit Fırat Erden: "Hamileliğe hazırlanan çiftlere üç ay boyunca özel diyet öneriliyor. Bu programda kırmızı etin yerini alacak vitaminler ve yiyecekler bulunuyor." diyor.

6 basit hareketle, 1 ayda forma gir!

Hayalindeki sıkı kalça ve bacaklara kavuşmak için yapman gereken ilk şey haberimizi okumak. İkincisi ise haberimizdeki hareketleri her gün tekrarlamak...

Metabolizmanızı hızlandırın, kilo almayın!

Az yemenize rağmen kilo alıyor, diyet yapmanıza rağmen zayıflayamıyorsunuz. Denediğiniz hiçbir diyet size faydalı olmuyorsa, metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir.

Doğal bitkilerle kalıcı zayıflamanın formülü

Doğal bitkiler sayesinde ne kadar kilo verirseniz verin, geri gelen ve erimemekte direnen yağlardan kurtulabilir, çok daha fit ve zayıf görünebilirsiniz.

Kolay zayıflamak için iki sporu aynı anda yapın!

Zayıflamanın kolay ve eğlenceli yolunu keşfetmek ister misiniz? Birbirini tamamlayan sporları bir arada yaptığınızda çok daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Hamilelikte aldığınız kiloları şimdi geri verme zamanı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez'in hazırladığı bu diyet sayesinde hamilelik döneminde aldığınız kiloları sağlıklı ve kalıcı bir şekilde geri verebileceksiniz.

Kilo almamak için ofiste doğru beslenin!

İşe başladığınızdan beri çok fazla kilo aldığınızı düşünüyorsanız bu, iş yaşamında bilinçli beslenemediğinizi ve kilo kontrolü sağlayamadığınızı gösterir. Oysa ki bu konuda alınabilecek önlemler oldukça basit ve uygulanabilirdir.

Diyet yapmaya ne kadar hazırsınız?

Yaz boyunca çok kilo aldığınızı düşünüyorsunuz ve acilen kilo vermek istiyorsunuz. Ama sizi bir gerçekle yüzleştirmek zorundayız: Eğer zihnen hazır değilseniz, başarılı bir şekilde kilo veremezsiniz.

Diyet yemekleriniz kapınıza geliyor!

'Sağlıklı beslenmeye, diyete vaktim yok' bahanesine son verebilirsiniz çünkü Rafinera, vakit bulamadığınız her şeyi sizin için hazırlıyor ve istediğiniz diyet mönüsünü adresinize teslim ediyor.

Kışın kilo almamak mümkün!

Bikininiz ile güzel görünmek için onca emek harcayıp verdiğiniz kilolar, yağmur ve rüzgarlarla geri gelmesin.

Diyettesiniz ama lezzet mi arıyorsunuz?

Ailece yenen akşam yemekleri, günün en güzel anlarından biridir. Bütün aile bir aradadır. Fakat eğer diyet yapıyorsanız, bu güzel anlar sizin için eziyete dönüşebilir.

Tartınız yalan söylüyor olabilir

Çok kilo verdiğinizi düşünmenize rağmen tartınız tam aksini mi gösteriyor? O zaman yanlış zamanlarda tartılıyor olabilirsiniz.

Diyet yaparken bu yanlışları tekrarlamayın

Halk arasında yayılan birçok yanlış inanıştan dolayı eğer hiç ekmek yemezsek ya da limonlu su içersek daha kolay kilo vereceğimize inanırız. Oysa ki durum hiç de öyle değil. İşte diyet ve kilo verme hakkında doğru bilinen yanlışlar.

Zayıflamak isteyen tembellere etkili yöntemler

Zayıflamayı kafanıza koydunuz ama spor salonuna gidemeyecek kadar da tembelsiniz. Kısa yoldan zayıflamak için hiçbir şansınızın olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. İşte size başvurabileceğiniz birkaç yöntem.

20 yıl sonra da formda kalın!

20 yıl sonraki sağlık durumunuzla bugünden ilgilenmeniz için ne erken ne de geç! İleri tetkik yöntemleri, besin dengeleri ve alternatif anti-aging tıp, yaşlanmanın olumsuz etkilerine karşı elbirliği ile çalışıyor.

Karbonhidratlar dost mu düşman mı?

Kilo almaktan korktuğumuz için genellikle tüketmekten çekindiğimiz karbonhidratlar aslında vücudun işleyişi için çok önemli görevler üstleniyor. Diyetisyen Gonca Güzel anlatıyor...

Anoreksiya + Alkolizm = En tehlikeli diyet!

Diyet çılgınlıklarının ve yeme bozukluklarının sonu gelmiyor. Bu alanda yaşanan yeni salgının adı "drankoreksiya", yani anoreksiya ile alkol bağımlılığının bileşimi.

Düşük kalorili yaz yemekleri

Dilara Koçak'tan, düşük kalorili bazı tariflerle diyet yapanlara serinletici ve lezzetli yemek tarifleri.

İştahınızı kapatan besinler

Hangi besinlerin iştahınızı açtığını, hangilerinin daha uzun süre tok tuttuğunu ve hangi besinlerin kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor musunuz.

İştah kontrolünün 6 basit yolu!

Bikini mevsimi açıldı; fazla kilolara acilen elveda demek gerek! Kilo vermek içinse, önce iştahımızı kontrol altına atmalıyız. Dr. Ahmet Karaçam, iştahla başa çıkmanın yollarını anlattı.

Dondurmayı hafife almayın!

Pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içeriyor!