dieettt

Domuz gribine karşı doğal kürler

Domuz gribi yurt genelinde hızla yayılırken koruyucu önlemler de artıyor. Temizliğin önemli olduğu kadar sağlığı koruyucu doğal kürler de korunmada büyük önem taşıyor.

Fazla kilonuzu verin tansiyonunuz düşsün

Kilonuz kabul edilebilir sınırlar içinde kalsa bile eğer bel çevreniz kadınsanız 90'ın, erkekseniz 100'ün üzerindeyse hipertansiyona yakalanma şanssızlığınız yükseliyor

Kalçalarınızı forma sokun!

3 hafta düzenli olarak uygulayın. Ve o bikiniyi giyip aynaya tekrar bir bakın!

Doğru diyetle kolay orgazm

Doğru ve zamanında uygulanan diyet, sadece zayıflatmakla kalmıyor...

İş yerinde form tutma rehberi

Tek yapabildiğiniz telefon açıp, doyurucu bir yemek siparişi vermek. Sonuç ise alınan kilolar...

Kilo hakkında 10 soru

İşte kiloyla ilgili 10 soru ve uzmanla verdiği 10 yanıt

Sebzeyle gelen sağlık

Yemek hazırlanırken mümkün olduğunca yiyeceğin doğallığını bozmadan pişirmeye özen gösterilir.

Fazla düşünmek şişmanlatabilir

Öğrencilerden ilk ödev olarak oturarak rahatlamaları istendi. İkinci ödevde...

Madonna diyetiyle kilo ver!

Tracy Anderson, Madonna gibi birçok ünlünün fitness hocalığını yapıyor. 6 haftada 10 kilo vermek isteyenler...

Yağları eriten 11 aktivite

Herkes kısa sürede yağlarından kurtulmak ister.

Dostunuzu düşmanınızı tanıyın

Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile vermiyorsanız bu duruma bir son vermenin vakti geldi demektir.

4,5 kilo zayıflamanın 12 yolu

Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin.

Diyetin 10 düşmanı

Hızlı yaşam hepimizi aceleci kişiliklere çevirmiş olsa da yemek zamanı kişiye özeldir, her öğün yavaş ve küçük lokmalar halinde tüketilmeli.

Ofiste çalışın ama kilo almayın

Çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün.

Düşük bel yağ yapıyor

Son yıllarda gençler arasında kullanımı yaygınlaşan düşük bel pantolonlara "uzun süreli kullanımı zararlıdır" uyarısı konulması istendi.

Akdeniz diyeti + 30 gram kuruyemiş

Kuruyemişler yüksek miktarda zeytinyağına benzer doymamış yağın yanı sıra lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı besinler içeriyor.

Mucize diyetler

Listedekilere harfiyen uyulması gereken bu diyetle 6 haftada kalça ve basen problemine son veriliyor.

Yağlardan kurtulmanın en kestirme yolu

Pek çok kadın için bölgesel yağlar, fazla kilolardan daha çok sorun oluşturuyor. İşe en yağlarınızdan kurtulmanın en kestirme yolu.

Kalori yakmanın 20 yolu

Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?..

Hızla verilen kilolar aynı hızla geri alınır

Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2'si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor.

Daha az yemek için küçük hileler yapın!

Tabakları ve kaşıkları küçültmek, porsiyonları yumruk ebatında tutmak size iyi gelir..

Sabah yapılan spor daha çok yağ yaktırır

Sabahları yapılan spor yağ depolarının kullanılmasını ve yağların erimesini sağlar.

Bugün Dünya Diyabet Günü

Dünya Diabet Günleri 14 Kasım günü ya da bu tarihe rastlayan günlerde halkı özellikle şekerli nüfusu uyarmayı amaçlıyor.

Şekerden korunmanın 7 yolu

Son dönemin en yaygın hastalığı şekerden korunmak mümkün. İşte size önemli ipuçları...

Kalori yakmanın sırları

"Az yiyiyorum ama kilo veremiyorum" diyorsanız işte size kalori yakmanın püf noktaları.

İşte size 8 mucize gıda

Zayıflamak isteyen bir kişi için kilolarını kontrol etmenin tek yolu kahvaltıdan geçiyor.

Hızlı kilo kaybı neden tehlikeli?

Kilo vermek bir yarış haline gelir ve bu amaçla sağlığı bozabilecek bazı işlere girişilirse, ortaya ciddi sonuçlar çıkabilir.