MENÜ

Beslenmee

Beslenmee ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Beslenmee haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 77 Beslenmee haberi bulunmuştur.

Beslenmee Haberleri

Sağlıklı bir hayat için meyve-sebze özsuları tüketin

Sağlıklı bir hayat için meyve-sebze özsuları tüketin!

Sağlığınızın ve enerji seviyenizin yüksek olabilmesi için taze meyve - sebze sularının önemini Juice Master Jason Vale'den dinledik...

26.05.2010Diyet Rehberi
Sağlıklı beslenerek enerjinizi ve huzurunuzu arttırın

Sağlıklı beslenerek enerjinizi ve huzurunuzu arttırın

Siz de bir şeyler canınızı sıktığında hemen mutfağın yolunu tutanlardan mısınız? Eğer bu soruya yanıtınız evetse, büyük ihtimalle bu huyunuzdan pek de hoşnut değilsiniz. Oysa sadece doğru besinleri seçerek bu alışkanlığı kolayca zararlıdan yararlıya çevirmek mümkün. Nasıl mı?

Aşırı yeme isteğini yok etmenin yolları

Aşırı yeme isteğini yok etmenin yolları

Yıl boyunca onlarca partiye gittin ve tek bir cips bile yemedin. Peki, erkek arkadaşınla ettiğin korkunç kavganın ardından neden kendini krema soslu makarnaya bileklerine kadar batmış halde buluyorsun?İşte sebepleri...

Organik ve diyabetik reçeller

Organik ve diyabetik reçeller

Kahvaltının vazgeçilmez tadı reçel, aslında tam bir kalori bombası. Ancak günümüzde kalorisi azaltılmış ya da şeker ilavesiz, hatta organik tarımla üretilmiş reçeller bulmak mümkün.

Aşırı yeme problemini durdurmak için neler yapabiliriz

Aşırı yeme problemini durdurmak için neler yapabiliriz?

Bedenimiz, doyduğumuzu söylemek için çeşitli sinyaller gönderir. Bazen bu sinyalleri göz ardı edip yemeye devam ederiz. Nedenlerini merak ediyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, yemeye devam etmeyi, psikolojik ve biyolojik nedenlere bağlıyor.

Besin intoleransına karşı kendinizi test edin

Besin intoleransına karşı kendinizi test edin

Birçok insan sebebini bilmediği rahatsızlıklar yaşıyor. Bu rahatsızlıklarının neden kaynaklandığını bir türlü bulamıyorlar. Çoğu zaman bu gizli neden, gıda intoleransı olabiliyor.

4 günde nasıl zayıflamaya başlayabilirsiniz

4 günde nasıl zayıflamaya başlayabilirsiniz?

Kilo vermenizi sağlayan; ne kadar yemek yediğiniz değil, yemekle ilgili ne düşündüğünüzdür. Peki, düşünce şeklinizi değiştirerek kolayca kilo vermeye başlayabileceğinizi söylesek? Başarılı olmak için sadece dört gün bu konuya odaklanmanız yeterli!

Besin zehirlenmesi ile ilgili ne biliyorsunuz

Besin zehirlenmesi ile ilgili ne biliyorsunuz?

Besin zehirlenmesi, besinde bulunan yabancı bir kimyasal madde veya doğal toksini tüketince meydana geliyor. Zehirlenmeler, genelde besinin hatalı depolanması ve hazırlanmasından kaynaklanıyor.

Hangi ekmeği yemeli

Hangi ekmeği yemeli?

Ekmek en temel besin kaynaklarından biri. Hele bizim gibi dünya ortalamasının çok çok üzerinde ekmek tüketen, bu nedenle Guinness Rekorlar Kitabı'na bile geçmiş bir ülke için...

Kalp dostu mutfaklar için 10 öneri

Kalp dostu mutfaklar için 10 öneri

Mutfak alışkanlıklarınız kalbinize dost ya da düşman olabilir. Saint Louis Üniversitesi'nden Kardiyolog Melda Dolan'a göre, yanlış beslenme kalp rahatsızlıklarının en büyük nedeni.

Farklı kültürlerden en sağlıklı sandviçler

Farklı kültürlerden en sağlıklı sandviçler

Düz ekmek artık çok moda. Lavaştan pideye yassı ekmekler hepimiz için çok çekici. National Restaurant Association tarafından hazırlanan bir araştırmaya göre havası alınmış hamur yemek, yeni trendlerin başında yer alıyor.

Salatayla ilgili 5 mit

Salatayla ilgili 5 mit

Hem form kazanmak hem de sağlıklı beslenmek için tercihinizi hep salatadan yana kullanabilirsiniz. Peki, salatayla ilgili bildiklerinizin doğru olup olmadığını kontrol etmeye hazır mısınız? İşte mitler...

Bunları yerken dikkatli olun

Bunları yerken dikkatli olun!

Amerikan Pediatri Akademisi Şubat ayında "Dünyanın En Tehlikeli Yiyecekleri" listesini yayımladı. Listede sosisli sandviç ve kahve gibi sık sık tükettiğimiz yiyecekler de, ülkemizde az rastlanan ve adını bile duymadığımız sebzeler de var.

Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu

Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu

Vitamin, mineral ve lif kaynağı olan sebze meyveler, kanser ve kalp gibi birçok hastalığı önlüyor. Yetişkin bir insanın, her gün yeterli miktarda bu besinlerden tüketmesi gerekiyor ancak çoğunlukla ihmal ediliyor.

İştahın bir numaralı düşmanı

İştahın bir numaralı düşmanı

İştahınla baş edemiyor musun? Ya da kan şekerin sürekli düştüğü için bir türlü diyet yapamıyor musun? O halde oldukça besleyici olan yemişlerden bademe bir göz atalım.

Güzel bir cilt için beslenme önerileri

Güzel bir cilt için beslenme önerileri

Ağızınıza koyduğunuz her şeyin kalçanızın büyüklüğünü belirlediğini biliyorsunuz; peki ya yediklerinizin cildinize olan etkisi?

Dünya starlarının diyet sırları

Dünya starlarının diyet sırları

Yaz-kış güzel vücutlarıyla boy gösteren starlar, diyetlerinin püf noktalarını hayranları için People dergisine anlattı. İşte starların merak edilen diyet sırları...

Kalp sağlığınız için sebze çorbası için

Kalp sağlığınız için sebze çorbası için!

Dr. James Duke, kalp sağlığı için başka kaynaklarda bulamayacağınız bir öneri sunuyor. 'Medistron' adını verdiği sebze çorbalarının 'ilaç etkisi' gösterdiğini söyleyen Duke, özellikle sarımsak ve soğanın yararlarına dikkat çekiyor.

Kilo almanızın nedeni besin hassasiyeti olabilir.

Kilo almanızın nedeni besin hassasiyeti olabilir.

Yapılan yeni bir araştırma, besin hassasiyeti (intoleransı) olan kişilerin, probleme sebep olan besinleri diyetlerinden çıkarmaları halinde, aynı miktarda enerji alarak kilo verebileceklerini göstermiştir.

Mevsimin vitamin dolu meyvesi: Kivi

Mevsimin vitamin dolu meyvesi: Kivi

Dışı tüylüdür, pek bir şeye benzemez. Bir narın, bir çileğin albenisi yoktur onda. Ama dilimlenip tabağa geldiğinde, güzellikte tüm meyvelerle yarışabilir.

Fast-food yiyeceklerin kalori miktarları

Fast-food yiyeceklerin kalori miktarları

Dışarı çıktığımızda, hepimizin en çok tercih ettiği cafe ve restoranlarda yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin içeriğinde ne kadar kalori ve karbonhidrat olduğunu biliyor musunuz?

Şifalı bitki tozları nasıl zayıflatıyor

Şifalı bitki tozları nasıl zayıflatıyor?

Çoğu zaman, diyetle bedendeki yağlar yok olmadığı için zayıflamak için pek çok yola başvuruyoruz. Bitkisel tozların faydası ise doğanın maharetinde gizli.

Hamileliğe hazırlanan çiftler nasıl beslenmeli

Hamileliğe hazırlanan çiftler nasıl beslenmeli?

Et, balık ve yumurtada kısırlık yapan dioksin bulunduğunu vurgulayan Dr. Halit Fırat Erden: "Hamileliğe hazırlanan çiftlere üç ay boyunca özel diyet öneriliyor. Bu programda kırmızı etin yerini alacak vitaminler ve yiyecekler bulunuyor." diyor.

Elma sirkesiyle kolesterole karşı savaşın

Elma sirkesiyle kolesterole karşı savaşın!

Salatalarınıza sirke eklemeyi seven bir insansanız, çok şanslısınız. Çünkü sirke kolesterolden sedefe, kalp hastalıklarından kramplara kadar birçok soruna çare olabiliyor.

Lahana ve limon kabuğundaki sır nedir

Lahana ve limon kabuğundaki sır nedir?

Vücudun ihtiyaç duyduğu yağları içeren ama şişmanlatmayan yemiş hangisi? Hangi bitkiler doğal östrojen içerir? Tarkan Güveloğlu bitki ve bazı besinlerdeki doğal koruma gücünü anlatıyor.

Evde kolay arınma yolları

Evde kolay arınma yolları

Detoks Uzmanı Mirey Yuhay'dan, evde kendi başımıza zorlanmadan uygulayabileceğimiz detoks tavsiyeleri...

12.01.2010Diyet Rehberi
Zamana ve mekana göre diyet çözümleri

Zamana ve mekana göre diyet çözümleri

Arkadaşının evinde partidesin ya da bir restorana yemeğe gittin. Önüne gelen her şeyi yemeye nasıl engel olacaksın?

Regl sancıları ve diş ağrılarına karşı çörek otu

Regl sancıları ve diş ağrılarına karşı çörek otu

Alerjiyi önler, hazmı kolaylaştırır hatta saç dökülmesine bile iyi gelir. Sadece bu kadar mı? Hayır, çörek otunun bin bir faydası var.

Uzun bir yaşam için makrobiyotik beslenme

Uzun bir yaşam için makrobiyotik beslenme

1950'lerden itibaren Amerika'da yaygınlaşmaya başlayan makrobiyotik beslenme kültürü sağlıklı ve uzun bir yaşam sunuyor. Hollywood ünlülerinin de tercih ettiği bu beslenme yöntemi kanser başta olmak üzere birçok hastalıktan koruma sağlıyor ve kimi durumlarda hastalığın iyileşmesine büyük katkılar sağlıyor.

Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Yeni bir yıl, yeni bir sayfa demek hayatta... 2010 yılında fazlalıklarınızdan kurtulun ve daha formda bir vücuda kavuşun. Üstelik bunu yaşınıza uygun diyet ve egzersizlerle yapın.

Keçiboynuzu ve keçiboynuzu pekmezinin mucizevi faydaları

Keçiboynuzu ve keçiboynuzu pekmezinin mucizevi faydaları

Keçiboynuzu olarak bilinen harnup, doğanın en güçlü besin kaynaklarından biri. Faydası o kadar çok ki yazımızı okuduktan sonra evden eksik etmeyeceğinizi düşünüyoruz.

Açlığınız duygusal mı, biyolojik mi

Açlığınız duygusal mı, biyolojik mi?

Moraliniz bozulduğunda, sinirlendiğinizde ya da bunaldığınızda iştahı katlanarak artanlardan mısınız? 'Duygusal açlık' olarak nitelendirilen bu rutin, birçok kadının kilo almasının da başlıca nedeni. Ancak tek bir fark var; o da yine kadınların duygusal açlığı, biyolojik açlıkla karıştırması.

Kuruyemişin faydaları

Kuruyemişin faydaları

Herkesin sevdiği bir kuruyemiş vardır. Kimisi leblebiyi, kimisi bademi sever. Aslında bunları yiyerek vücudunuza iyilik ettiğinizi biliyor muydunuz?

Diyet bahanelerine son

Diyet bahanelerine son!

Sağlıksız beslenmenizi haklı çıkaracak bahaneleriniz mutlaka vardır. Ya vaktiniz yoktur ya da çok yorgunsunuzdur. Ama bizim her bahaneniz için sağlıklı bir çözüm önerimiz var.

Baharatların bilinmeyen faydaları

Baharatların bilinmeyen faydaları

Yemek kültürümüzde baharatların yeri doldurulamaz. Tat katmanın yanı sıra, baharatların vücudumuz için gerekli olan omega 3 gibi yağ asitleri de içerdiğini biliyor muydunuz?

Yeni yıla formda girin

Yeni yıla formda girin!

Gün boyunca aldığınız kaloriden sadece 500 kalori eksilterek, haftada yarım kilo verebilir, yeni yıla yepyeni bir başlangıç yapabilirsiniz.

Ofiste ne yemelisiniz

Ofiste ne yemelisiniz?

Her gün yaklaşık 8 saatimiz masa başında geçiyor. Yoğun çalışma temposunda acaba kaçımız sağlıklı beslenebiliyoruz? Oysa ofis ortamında bile sağlıklı beslenmenin hatta fazla kilolara 'dur' diyebilmenin püf noktaları var.

Abur cubur seçiminden karakter analizi

Abur cubur seçiminden karakter analizi

Canın birden bire cips çektiği zaman hiçbir şey o kocaman pakete ulaşmana engel olamaz. Bütün o egzersiz hareketleri, diyettesin diye yediğin lezzetli salatalar ya da kusursuz bir kadın vücudunun fit silueti gözlerinin önüne gelse bile yağlı bir pizza dilimi yemekten kendini alamazsın! Peki, neden illa ki belirli yemeklere karşı zaafımız oluyor?

Kurban eti nasıl pişirilmeli ve saklanmalı

Kurban eti nasıl pişirilmeli ve saklanmalı?

Kurban Bayramı'nda kesilen etlerin saklama, pişirme ve tüketme koşullarına dikkat etmek gerekir. Kurban etinin "çiğ veya az pişmiş" olarak tüketilmesi önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Doğal karışımlarla evde tedavi

Doğal karışımlarla evde tedavi!

Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı karışımlar, ufak sorunlarınıza doğal çözümler sunuyor.

İşiniz size kilo aldırmasın

İşiniz size kilo aldırmasın!

Sürekli masa başında oturarak çalışmak, bazen sıkıntıdan çok yemenize neden olabliyor. Oysa ofiste kilo almak yerine, kilo vermek de mümkün.

Stesli ve yoğun tempoda doğru beslenmenin yolları

Stesli ve yoğun tempoda doğru beslenmenin yolları

Evinizden uzak geçirdiğiniz günler, iş yemekler, uzun tatiller. Bunların hepsi beslenme alışkanlıklarımızı değiştiriyor. Doğal olarak biz de kilo alıyoruz. Peki bunu engellemek için ne yapmalıyız?

Anoreksiya + Alkolizm = En tehlikeli diyet

Anoreksiya + Alkolizm = En tehlikeli diyet!

Diyet çılgınlıklarının ve yeme bozukluklarının sonu gelmiyor. Bu alanda yaşanan yeni salgının adı "drankoreksiya", yani anoreksiya ile alkol bağımlılığının bileşimi.

Dondurmayı hafife almayın

Dondurmayı hafife almayın!

Pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurma, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içeriyor!

Yulaf ezmesini lezzetli hale getirmenin 4 yolu

Yulaf ezmesini lezzetli hale getirmenin 4 yolu

Sıkıcı sabah kahvaltılarından, kibrit kutusu ölçülerden, kuş yemi gibi görünen müslilerden bıktığınızı biliyoruz. Yulaf da pek sevimli görünmeyebilir ama sizin için hazırladığımız 4 lezzetli tarifle fikriniz değişecek!

Spor yapıyorsanız bu besinlere ihtiyacınız olabilir.

Spor yapıyorsanız bu besinlere ihtiyacınız olabilir.

Enerjinizi arttıracak ve spordan sonra da zinde olmanızı sağlayacak besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?

Fito besinleri duydunuz mu

Fito besinleri duydunuz mu?

Fito besinler karbonhidratlar, proteinler, vitaminler, mineraller, yağlar gibi gerçek besinlerin aksine; yaşamını sürdürmek için gerekli olmayan fakat hastalıkları engellemeye aktif olarak yardımcı olan besinlerdir.

Öğünlerinizi daha sağlıklı yapmanın 10 yolu

Öğünlerinizi daha sağlıklı yapmanın 10 yolu

Uygulaması hiçte zor olmayan 10 öneri ile öğünlerinizi hem daha besleyici hem de daha az kalorili hale getirebilirsiniz.

Yazar Sonuçları

Başbakan Erdoğan'ın favorisi Kızılderili çayı bağışıklık sistemini güçlendiriyor!

Soğuk algınlığı ve grip için çoğu kez istirahat, temiz hava, ağrı kesici ve ateş düşürücüler verilir. Bir de burun akıntılarını azaltan ilaçlar... C vitamini takviyesinin de yapılması mutlaka önerilir. Herbalist Tarkan Güveloğlu ise bunların yanı sıra, "bitkisel şifa" yollarını öneriyor.

17.12.2009

Tahıldaki süper besleyici güç çimlenmeyle geliyor!

Filizlenmiş tahıl ve tohumun besin değerinde müthiş bir artış oluyor ve düzenli olarak tüketmek yaşlanmaya set çekiyor.

26.10.2009