Barfiks

Melih Dumlu’dan çifte madalya

Kayserili Cimnastikçi Melih Dumlu, Macaristan’da yapılan Uluslararası Artistik Cimnastik Turnuvası’nda çifte madalya kazandı.

Şimdi sahilde, parkta egzersiz vakti

Açık havada spor yapmayı sevdik. Parklardaki ve sahil kenarlarındaki spor ve egzersiz aletlerini kullanmayı da... Ama bu aletleri hem maksimum verim alabilmek hem de yaralanmaları önlemek için bilinçli bir şekilde kullanmak önemli. Uzmanlarla konuştuk, önerilerini dinledik.

Milli cimnastikçi Ferhat Arıcan gümüş madalya kazandı

Antalya’nın ev sahipliğinde gerçekleştirilen 10. Artistik Cimnastik Avrupa Şampiyonası’nda son gününde erkekler paralel bar finalinde Ferhat Arıcan gümüş madalya kazandı.

Barfiks faydaları nelerdir? Fıtığa, skolyoza ve omurgaya iyi gelir mi? Barfiksin çalıştırdığı ve geliştirdiği kaslar nelerdir?

Barfiks özellikle sırt ve kol kaslarının gelişmesi için yapılan bir harekettir. Fıtık, omurga hareketi ve skolyoz için de barfiks uzmanlar tarafından önerilir. Barfiksin faydaları ve çalıştırdığı kaslar ile ilgili detayları derledik.

Eda Ece ile Buğrahan Tuncer tatilde... Keyifler yerinde

İlişkileri bir dargın bir barışık süren oyuncu Eda Ece ve milli basketbolcu Buğrahan Tuncer Marmaris’te tatil yapıyor.

Twitter İsimleri - en güzel, anlamlı, değişik, etkileyici, komik ve farkı twitter kullanıcı adı ve isim önerileri ile anlamları

Teknolojinin gelişmesi ile birlikte sosyal medyaya olan ilgi de artmış durumdadır. Özellikle twitter isimleri ve kullanıcı adları farklılık gösterir. Twitter isimleri - En güzel, anlamlı, değişik, etkileyici, komik ve farkı Twitter kullanıcı adı ve isim önerileri ile anlamları nelerdir tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Twitter İsimleri Ve Nickleri - En Güzel, Değişik, Komik, Etkileyici Ve Kısa Twitter Kullanıcı Adları

Günümüzde teknoloji hızlı bir şekilde gelişiyor. Gelişen teknoloji ile birlikte sosyal medya kullanımları da artıyor. Sosyal medya kullanıcıları da ilgi çekmek ve farklılık kazanmak için de kullanıcı adı kullanıyorlar. Twitter İsimleri ve Nickleri - En güzel, değişik, komik, etkileyici ve kısa Twitter kullanıcı adları nelerdir tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Boğaziçili dağcının sır ölümü

Boğaziçi Üniversitesi öğrencisi ve okulun dağcılık kulübü üyesi Ömer Pural, çalıştığı spor salonundaki barfiks direğine asılı şekilde ölü bulundu. Polis, soruşturma başlattı.

Alın size çok yönlü direk

Hürriyet Bursa gazetesi abonelerimizden olan Yıldız Holding Satın Alma Uzmanı Pınar Albayrak Karaer’in soru niteliğindeki şikâyetine cevap vermeye çalıştım.

Finlandiya Başbakanı Marin barfiks çektiği anları takipçileri ile paylaştı

Finlandiya Başbakanı Sanna Marin, oyun parkında barfiks çektiği anları sosyal medya üzerinden takipçileri ile paylaştı.

Finlandiya Başbakanı paylaştı! Sosyal medya karıştı

Finlandiya Başbakanı Sanna Marin, oyun parkında barfiks çektiği anları sosyal medya üzerinden takipçileri ile paylaştı.

Aliyev'den yaş gününde barfiksli kutlama! '15 defa, 60 yaşında'

Azerbaycan Cumhurbaşkanı İlham Aliyev 60’ıncı yaş gününü 15 barfiks çekerek kutladı.

Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev, 60’ıncı yaş gününde 15 barfiks çekti

Azerbaycan Cumhurbaşkanı İlham Aliyev 60’ıncı yaş gününü 15 barfiks çekerek kutladı. Aliyev barfiksi tamamladıktan sonra “15 defa, 60 yaşında” dedi.

Bench dip nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Bench dip hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Güçlü ve dayanıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin öncelikle göğüs ve kollarını geliştirmesi gerekmektedir. Çoğu insan göğüs ve kollarını nasıl çalıştıracağı konusunda bilgi sahibi değildir. Bu bölgeleri çalıştırmak ve güçlendirmek isteyen kişilerin yapması gereken hareket bench dips hareketidir. Peki, Bench dips nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Bench dips hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.

Lat pulldown nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Lat pulldown hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Lat pulldown ya da latissimus dorsi pulldown; sırttaki kasların kuvvetlendirilmesi adına tercih edilen en ünlü egzersizlerden biri olarak bilinmektedir. Bu hareketin; geniş tutuş, yakın tutuş, ters tutuş, nötr tutuş, aşağı çekme gibi bazı çeşitleri bulunmaktadır. Peki, lat pulldown nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Lat pulldown hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.

Hanging Leg Raise Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Hanging Leg Raise Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır?

Vücudu çalıştırmak ve geliştirmek için pek çok egzersiz hareketi bulunur. Sağlık için de spor ve hareket olmazsa olmaz durumlardan biridir. Hanging leg raise ise bir karın hareketi olarak tanımlanabilir. Alt karın kaslarını da çalıştıran bir hareket olarak bilinir. Yeni başlayan herkes bu hareketi yapmak için uygunluk taşır. Haftada sadece bir gün bu hareketi yapmak yeterli olacaktır. Peki, hanging leg raise nedir ve nasıl yapılır? Ne işe yarar tüm detayları ile derledik.

Barbell shrug nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Barbell shrug hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Birçok insan spor hareketi olan Barbell Shrug egzersizinin ismini ve yapılışını duyup görmüştür. Omuzlarda yani trapezde oluşan gelişim, hacimsel artış ve güç artışı sağlayan Barbell Shrug hareketidir. Barbell Shurg hareketi vazgeçilmez trapez hareketidir omuz antrenmanlarının son hareketi olarak yapılmaktadır. Trapezlerinin gelişmesini isteyen kişiler bu hareketi kesinlikle uygulamalıdır. Daha güzel trapezler için yapılmalıdır. Barbell Shrug nedir? Barbell Shrug ne işe yarar? Barbell Shrug nasıl yapılır? Barbell Shrug hangi kasları çalıştırır? Barbell Shrug faydaları nelerdir? Barbell Shrug dikkat edilmesi gereken yerleri nelerdir? Barbell Shrug alternatifi var mıdır? Gibi konuları ele aldık ve sizin için derledik.

Next Inverted Row Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Next Inverted Row Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır

Next inverted row kelime öbeği İngilizce bir sözcük grubudur. Bu terimin Türkçe anlam karşılığı ise sonraki ters satır demektir. Terim spor terimleri arasında yer alarak bir egzersizin ismidir. Bu egzersiz sırt bölgesine yönelik olarak yapılmaktadır. Next inverted row hareketiyle ilgili ne işe yarar, nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.

İncline Dumbbell Fly Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? İncline Dumbbell Fly Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır

İncline dumbbell fly kelimesi İngilizce sözcük öbeği olarak dilimizde yer almaktadır. Bu sözcük spor alanında bir terim ismi anlamında kullanılmaktadır. Bir egzersizin adıdır. Bu kelime öbeğinin Türkçe anlamı ise eğimli dambıl sineği demektir. Bu hareket göğüs kaslarını çalıştırmaktadır ve bir sehpa yardımıyla yapılmaktadır. Spor aletlerini doğru kullanmak için incline dumbbell fly egzersiziyle ilgili bilinmesi gereken detayları derledik.

Inverted row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Inverted row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Vücut geliştirmeye önem veren kişiler spor salonlarının dışında da çalışmalarına devam etmektedirler. Bazı hareketler için çeşitli ekipmanlara ihtiyaç duyulsa da bazıları için özel bir ekipman ve mekana gerek olmamaktadır. Inverted row hareketi de bunlardan birisi olarak değerlendirilmektedir. Bu egzersiz için çok fazla teknik bilgi ve ekipmana ihtiyaç duyulmamaktadır. Peki, ınverted row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Inverted row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır? İşte, ınverted row hareketi hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için gerekli olan detayları derledik.

Tokyo 2020'de cimnastikçimiz Adem Asil olimpiyat 15.'si oldu! Ahmet Önder...

2020 Tokyo Olimpiyat Oyunları'nın 5. gününde artistik cimnastik genel tasnif finalinde mücadele eden milli sporculardan Adem Asil 15. olurken, Ahmet Önder ise sakatlığı nedeniyle atlama masası finalini riske atmamak için finali yarıda bıraktı.

Milli cimnastikçi Adem Asil, Hırvatistan'da 3 madalya elde etti

Hırvatistan'da düzenlenen Artisik Cimnastik Dünya Challenge Kupası'nda milli sporcu Adem Asil, 3 madalya kazandı.

Milli cimnastikçi Mert Efe Kılıçer'den Ukrayna'da altın madalya

Ukrayna'da düzenlenen Uluslararası Artistik Cimnastik Turnuvası'nda milli sporcu Mert Efe Kılıçer, altın madalya kazandı.

Alina Boz sporda

Ünlü oyuncu Alina Boz, formunu korumak için çok sıkı çalışıyor. Boz önceki gün barfiks çektiği anların videosunu Instagram’dan paylaştı.

Alina Boz limitleri zorladı!

Ünlü oyuncu Alina Boz, formunu korumak için çok sıkı çalışıyor. Boz önceki gün barfiks çektiği anların videosunu Instagram’dan paylaştı.

BİM 27 Ocak aktüel ürünler kataloğu yayımlandı! İşte BİM aktüel kataloğu

27 Ocak BİM aktüel ürünler kataloğu içerisinde birçok yeni ürün bulunuyor. Markete gelen ürünler arasında fitness eldiveni, barfiks çubuğu, denge egzersiz diski gibi spor ürünlerinin yanı sıra birçok elektronik alette bulunuyor. BİM’de bu hafta yumurta pişirme makinesi 79,90 TL, egzersiz sehpası 379 TL, katlanır manyetik bisiklet 699 TL, aspiratör 149 TL, esnek raylı araba pisti 89,90 TL, sepetli master bloklar 59,90 TL fiyatı ile raflara eklendi.

Çocuklara Pandemi Döneminde Hangi Egzersizler Yararlı Olacaktır?

Koronavirüs (Covid-19) pandemisine karşı alınan tedbirler kapsamında çok uzun süredir evde kalan ve online eğitime devan eden çocuklarımız bu durumdan fiziksel ve ruhsal olarak olumsuz etkilenmektedir. Çocuklarımız parklarda, bahçelerde okulda koşuşturup oyunlar oynarken aldıkları enerjiyi harcayabiliyorlar ve aslında hareketsizliğe bağlı gelişebilen pek çok sağlık sorunundan da korunabilmekteydiler.

Spor coşkusuna virüs bulaştı

Geride kalan yıl birçok önemli organizasyon ertelenirken, bazı branşlarda şampiyonlar ilan edilmeden sezonlar tamamlandı. Kazanılan en büyük başarılardan biri, ritmik cimnastik kadın takımının Avrupa zirvesinde yer alması oldu.