B12 Eksikliginde Ne Yapmali
b12-eksikliginde-ne-yapmali’a ait tüm site haberleri
Eksikliği vücudu çökertiyor… B12 vitamini bu besinlerde bolca var
B12 vitamini, vücutta sinir ve kan hücrelerinin sağlıklı kalmasında çok önemli bir yer tutar. Bağışıklık sistemi için de son derece önemlidir. Eksikliğinde ise unutkanlık, yorgunluk, halsizlik, odaklanmada güçlük gibi şikayetler görülür, bunlar ise vücudu zamanla çökertir. Oysa, B12 vitamin eksikliğini giderecek bazı besinler ile bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz.
#B12 Vitamini
Kansızlığın en önemli nedenleri
Kansızlığın en önemli sebeplerinden biri B 12 vitaminin eksikliğidir. Bu vitamin insan vücudunda başta kemik iliği hücreleri olmak üzere, bölünen hücrelerin DNA sentezi için de gerekli olan bir maddedir. B 12 vitamini vücutta sentezlenmez, yiyeceklerle dışarıdan alınır.
#Kansızlık Nedenleri
Gizli beslenme eksikliği
Beslenme-sağlık ilişkisinde ‘yetersiz beslenme’ sorunu en öncelikli konulardan biri. Son günlerde sık konuşulan ‘gizli beslenme eksikliği’ sorununa gelince… Onun da ciddi sonuçları var ama çoğumuz halâ ne yanlış beslendiğimizin ne de gizli bir beslenme sorunu yaşadığımızın farkında değiliz