Ac Kalmadan Kilo Verme
ac-kalmadan-kilo-verme’a ait tüm site haberleri
Yaza formda girmenin sırları
UZUN kış dönemi ve pandemi süreci ile birlikte evde geçirilen süre arttı. Bu dönemde alınan fazla kilolar rahatsızlık vermeye başladı. Sağlıklı ve formda bir yaz geçirmek ise herkesin isteği. Bu dönemde bağışıklığınızı güçlendirerek pratik çözümlerle yazı formda karşılayabilirsiniz. Diyetisyen Berna Danacı, hem sağlıklı, hem de formda olmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı.
#İzmir
Bir uygulama indirdim, vücudum değişti
Yaz kapıda; karda kışta kendine sıcak bir yuva kuran, kot pantolon ceplerine sıkıştırılan kiloları göndermeye ihtiyacımız var. Bu vesileyle kilo vermemde büyük payı olan bir aplikasyonu anlatacağım, adı ‘Fit365’. Bizzat denedim ve gördüm, üç ayda hiç kendimi sıkmadan beş kilo verdim.
#Fit365
Beynimizi kandırarak kilo verebiliriz!
Çoğumuz farkındayız; kilo vermek için, kaloriyi dengelemenin tek yol olduğu düşüncesi artık o kadar kabul görmüyor. Bütün başarılı kilo verme programları, tükettiğinden fazlasını yakmak üzerine kurulu. En sağlıklı yaklaşım, beslenme rejimiyle rutin vücut egzersizlerinin kombinasyonu; tutarlı olunca yavaş yavaş kilo veriliyor.
#Fitwell
Kalori sayarak zayıflayın!
Obezitenin tehlikeli bir noktaya geldiği ülkemizde kilo vermek ve sağlıklı yaşam standartlarına sahip olmak isteyenlerin yeni adresi 'dietclub.com.tr' açıldı. Kullanıcılarını 'Size inanıyoruz' sloganıyla motive eden web sitesi kalori sayma yöntemiyle zayıflatıyor...
#Dietclub
Eyvah şekerim çıktı!
Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan ve gelecekte de peşimizi bırakmayacağı tahmin edilen şeker hastalığına "dur" demenin yolu dengeli beslenmeden geçiyor. Kanınızdaki şekeri dengelemek için doğru besin, ilaç ve egzersiz üçlüsünün yanı sıra bilinçli olmak da gerekiyor...
#BeslenmeOruç tutarken sağlığınızı bozmayın
Ramazan'da diyet nasıl olmalı? Şeker hastaları, kolesterolü yüksek hastalar Ramazan'da oruç tutabilirler mi? Aşırı kilolu insanlar için oruç bir zayıflama yöntemi olabilir mi? Hamileler oruç tutarsa bu bebeği etkiler mi? Ramazan ve sağlık ile ilgili akla gelen tüm sorulara İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Departmanı Gastroenteroloji ve Hepatoloji İç Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Fatih Beşışık açıklık getirdi.