Güzellik sırları

Hürriyet Haber
01 Eylül 1998 - 00:01:00

Kendilerine gösterdikleri özen sonucu hayranlıkla bakılan gösteri dünyasının ünlü kadınlarına herkes özeniyor. Onlar kadar güzel bir vücuda sahip olmak herkesin hayali. Oysa madalyonun bir de öbür yüzü var.

Ünlü yıldızlar, bu sonuca ulaşmak için o kadar büyük fedakarlıklara katlanıyorlar ki. Onların yöntemlerini uygulayarak onlar gibi olabilir misiniz, bilinmez, ama yine de onların güzellik sırlarına bir göz atalım.

JENNIFER ANISTON

Genç yıldız, Hollywood'da iş aramaya başladığı dönemde fazla kiloları canını sıkıyordu. Kamera karşısına geçmeyi başarınca ilk işi, o fazlalıklardan kurtulmak oldu. Haftada üç dört kez en az yarım saat, en çok kırk beş dakika evde bisiklet egzersizi yapıyor. Sonra yirmi dakika ağırlık kaldırıyor. Haftada üç kez de vücudunun çeşitli bölgelerindeki kasları çalıştırmak için özel egzersizler yapıyor. Günde üç bardak yağı alınmış süt içiyor. Vücudunun belden yukarısını formda tutmak için özel egzersizler yapıyor. Hafta sonlarında bisikletiyle dolaşıyor.

SHARON STONE

Ünlü yıldız, kırk yaşında olmasına karşın vücudu bir genç kızınkinden farksız. Ancak kırk yaşında bir kadının düzenli olarak vücut egzersizlerine zaman ayırması hiç de kolay değil. Sharon, aletli jimnastik yapmayı tercih ediyor. Ama bu işe başlamadan önce doktor kontrolünden geçti ve hangi tür aletlerle çalışacağına doktorun tavsiyeleri doğrultusunda karar verdi.

Haftanın beş günü aletli jimnastik yapıyor. Her gün vücudunun değişik bir bölümünü geliştirmek için çalışıyor. Ünlü yıldız, günde beş övün yemek yiyor. Az fakat sık yemek yeme prensibini benimsemiş.

WINONA RYDER

Yirmi altı yaşındak Winona Ryder'ın kilo sorunu yok. Formunu korumak için önlemler almak zorunda değil. Fakat kamera karşısında üstlendiği roller yüzünden başı dertte. Örneğin ‘‘Alien Resurrection’’ filmindeki rolü için yüzmesi ve dalması gerekiyordu. Yüzme dersleri aldı. Çekimlerden sonra ise Winona için en uygun spor yüzme oldu. Balık ve tavuk yiyor, ama kırmızı eti ağzına koymuyor. Sebze ve meyveyi sofrasından eksik etmiyor.

MELANIE GRIFFITH

Sinema yıldızları için de hamilelik döneminde alınan kilolardan kurtulmak kolay değildir. Üç çocuk annesi Melanie Griffith, hamilelikten ve yıllardan etkilenmemek için büyük çaba harcadı.

Genç ve yakışıklı kocası Antonio Banderas’ın yanında şişman ve yaşlı görünmekten korkuyordu. Griffith, haftada iki üç kez açık havada egzersiz yaptıktan sonra evde yirmi dakika süreyle ağırlık kaldırıyor. On dakika süreyle kum torbasını yumrukluyor. Ayrıca karın jimnastiği yapıyor. Kahvaltıda bir tost yiyor ve bir bardak elma suyu içiyor. Ünlü yıldız, beslenme uzmanı Greg Isaacs’ın protein ağırlıklı diyetini uyguluyor.

Yayınlanma Tarihi : 01 Eylül 1998 - 00:00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün