Güneş ülkesi Türkiye D vitamini fakiri

Hürriyet Haber
05 Ekim 2007 - 21:05:43

Güneşi iyice düşman belledik. Ancak güneşin yararlı etkilerini gözardı etmemek gerekiyor. Vücudun D vitaminini sentezleyebilmesi için hergün 15 dakika, yüz ve kollarınız açık, korumasız güneş banyosu yapılmasını öneriyor uzmanlar. D vitamini, kalsiyumun emilimi, dolayısıyla osteoporoz açısından kritik öneme sahip bir vitamin. Yapılan araştırmalara göre, dünya genelinde kadınların yüzde 64’ünde D vitamini eksikliği var. Akdeniz ülkesi olan Türkiye’de ise bu oran yüzde 76,7. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Merih Sarıdoğan, "Menopoza bağlı osteoporozda kalça ve omurga kırıklarını önlemek için kalsiyum alınması gerektiği bilinir. Ancak tek başına kalsiyum, güçlü kemiklerin oluşumu için yeterli değil. Kalsiyumun vücutta emilimini sağlamak için aynı zamanda D vitamini takviyesi de çok önemli. Çünkü D vitamini kalsiyumun vücuttaki emilimini yüzde 65 oranında artırıyor" diyor. Yapılan araştırmalara göre travmaya bağlı olmayan (hafif düşme sonucu) kırık problemiyle hastaneye başvuranların yüzde 97’sinde D vitamini yetersizliği görülüyor. Bu konuda başka bir handikap daha var. Osteoporozlu kadınların yeterli D vitaminini besinlerden alması için haftada 140 yumurta yemesi, 52,5 litre süt içmesi ya da 14 porsiyon ton balığı tüketmesi gerekiyor. Dolasıyla yeterli D vitamini takviyesini doğal yollardan almak hiç kolay değil. Uzmanlar D vitamini ihtiyacının günlük, haftalık veya aylık olmak üzere diğer osteoporoz ilaçları ile birlikte ya da tek tablette verilebileceğini belirtiyorlar.Güneşten yeterince yararlanamıyoruzTürkiye Osteoporoz Derneği’nin 13 ilde, 40 yaş üzeri 216 kadınla 13 ilde yüz yüze yaptığı kamuoyu araştırması kadınların yazın yüzde 43, kışın yüzde 56’sının güneşten yeterince yararlanamadığını ortaya koydu. Araştırmanın diğer sonuçlarına göre kadınların: Yüzde 46.7’si osteoporoz tedavisinde D Vitamini eksikliğinin sonuçlarını bilmiyor. Yüzde 41.5’i kemik erimesi ve osteporoza yol açtığını biliyor. Yüzde 8.3’ü halsizlik, yorgunluk yaptığını, Yüzde 6.3’ü raşitizme neden olduğuu,  Yüzde 2.3’ü kansızlığa, Yüzde 1.2’si tırnak kırılmasına yol açtığını söylüyor.D vitamini eksikliğini gidermekle ilgili soruya ise şu yanıtlar verildi: Yüzde 36’sı nasıl gidereceğini bilmiyor, Yüzde 34.4’ü süt ve ürünleriyle, Yüzde 20.4’ü ilaç, Yüzde 15’i güneşle yerine konabileceğini söylüyor.Süt içerek kemiklerinize yatırım yapınTürkiye’de büyük çoğunluğu kadın, 8 milyon osteoporoz hastası bulunduğu tahmin ediliyor. Sağlıklı bir nesil yetişmesi ve osteoporoz riskini azaltmak için Sağlık Bakanlığı, Hacattepe Üniversitesi ve Tetra Pak A.Ş. işbirliği yaptı. Osteoporoza karşı "Hayata Karşı Hep Dimdik Durun" sloganıyla kampanya başlattı. Derya Baykal’ın sözcülüğünü yürüttüğü kampanyayla, 2.5 milyon kişiye ulaşarak osteoporoz bilincinin artırılması hedefleniyor. "Osteoporozdan korunmak için... Sağlık için... Sağlıklı süt için!" kampanyası çerçevesinde 11 ildeki sağlık ocaklarında doktorlar, bilgi vermeye başladı. Çocuk ve gençlerde kemik kütlesini en yüksek düzeye çıkarma, yetişkinlerde kemik kütlesini koruma ve menopozda kemik kütlesindeki kaybı azaltmada en önemli faktörlerden biri de süt ve süt ürünleri. Ücretsiz mamografi taramalarıRotary Kulüpleri, maddi olanakları mamografi çektirmeye uygun olmayan kadınlara yönelik bir kampanya başlattı. 0212 231 31 81 ve 0212 231 84 57 No’lu telefonlara kayıt yaptıran kadınlar MEVA’da (Türkiye Meme Vakfı) mamografilerini çektirebilecekler. Kulüp ayrıca vakfa ulaşmada kadınlara yardımcı olacak. Mamografi olanaklarından birini de Avon sağlıyor. Firmanın Sağlığa Yolculuk Projesi kapsamında, 0216 454 10 20 No’lu telefonunu arayan40 yaş üstü ilk 300 kadın ücretsiz mamografi taraması yaptırmaya hak kazanacak. Kampanya çerçevesinde bugüne dek 13 ilde 4 binin üzerinde kadın ücretsiz mamografi çektirdi.

Yayınlanma Tarihi : 05 Ekim 2007 - 21:05:43
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün