Uzun uçak yolculuğu sonrası uyumayın

Bilim adamları, uzun uçak yolculuklarından sonra zaman farkından dolayı meydana gelen ve ‘‘jetlag’’ denilen uyumsuzluğu gidermek için yatıp uyumanın yanlış olduğunu söylüyorlar. Zaman farkını unutarak, gidilen yerin saatini yaşamak gerektiğini söyleyen bilim adamları, uyumanın hiç bir fayda getirmediğini söylediler. Doğudan batıya uçuşlarda vücudun koşullara 11 günde adapte olduğunu söyleyen bilim adamları, batıdan doğuya uçuşlarda ise adapte olmak için sadece 2-6 günün yeterli olduğunu belirtiyorlar. Bilim adamları, batıya uçarken, uyumamak için kahve içilmesini, doğuya uçuşlarda da kahveden kaçınılmasını öğütlüyorlar.