Travma ile baÅŸa çıkma yolları

Uzmanlar, insan eliyle yapılan saldırılara doÄŸrudan maruz kalanların üçte birinde travmaya baÄŸlı ruhsal sorun riski saptandığını bildirdi. İstanbul Tabip Odası'nda düzenlenen basın toplantısında, ilde son bir haftada meydana gelen saldırılar nedeniyle oluÅŸabilecek ruhsal travmalara dikkat çekildi.Öte yandan,  Türkiye Psikiyatri DerneÄŸi ve Ä°stanbul Tabip Odası , Ä°stanbulluların, saldırıların etkileriyle baÅŸ edebilmesini saÄŸlamak amacıyla ortak metin hazırladı.  Metinde, saldırılardan doÄŸrudan ya da dolaylı etkilenenlere ÅŸu tavsiyelerde bulunuldu:  -''Tüm ev halkı olarak, haber alma gereksinimini karşılayacak  ölçüyü aÅŸacak bir sürede TV başında ilgili konuyla ilgili programları izlemeyin.  -Kötü olasılıklar üzerine düşünmekten ya da abartılı senaryolar kurmaktan kaçının.   -YaÅŸadığınız olayı konuÅŸmaktan kaçınmayın, duygularınızı, üzüntünüzü bastırmaya çalışmayın. YaÅŸamın anlamını düşünün ve geleceÄŸeyönelik planlar yapmaya çalışın.  -YaÅŸadıklarınız karşısında kendinizi çaresiz, hiçbir ÅŸey yapamayacak durumda hissedebilirsiniz. Ancak bu yakınmalar bir haftadan uzun sürüyorsa ruh saÄŸlığı uzmanına baÅŸvurun.  -Çocuklarınızın sizin yakınlığınıza her zamankinden daha çok ihtiyacı olduÄŸunu unutmayın (bedensel yakınlığı, elini tutmayı, sarılmayı ihmal etmeyin). Ancak bu yakınlığı, aşırı bir koruyuculuÄŸa dönüştürmeyin.   -Çocukların korku, kızgınlık gibi duygularını ifade etmelerine izin verin hatta yüreklendirin, aÄŸlamalarını önlemeyin. YaÅŸadıklarının son derece doÄŸal olduÄŸunu, bir hastalık olmadığını anlatın.  -Çocukları travma ya da sıkıntıdan korumak için olanları gizlemek doÄŸru deÄŸildir. Çocukların da neler olduÄŸunu bilme ve anlamaya gereksinimleri vardır. Anlatırken onların anlama düzeylerine uygun birifade kullanın.  -Çok fazla etkilenen, davranış deÄŸiÅŸiklikleri azalmayıp süren ya dagittikçe artan çocuklarınızı en yakın ruh saÄŸlığı uzmanına götürün.''      YAYIN YASAÄžINA TEPKİ       Bu arada, Ä°stanbul Tabip Odası Genel Sekreteri Prof. Dr. Åžebnem Korur Fincancı, saldırılar sonrası getirilen yayın yasaklarının bir çözüm olmadığını söyledi. Prof. Dr. Fincancı, yayın yasaklarının hem düşünce özgürlüğüne aykırı olduÄŸunu hem de korkuyu artırıcı bir etki yaratabileceÄŸini sözlerine ekledi.       Â