Gündem Haberleri

    2018 Ramazan imsakiyesi - İstanbul'da sahura saat kaçta kalkılacak? İşte tüm illerin sahur vakitleri

    Hürriyet Haber
    17.05.2018 - 19:29 | Son Güncelleme:

    Sahur vakitleri, Ramazanın ikinci gününün bitmesinin ardından milyonlarca vatandaş tarafından merak edilen konular arasında yer almaya başladı. Oruçlarını tutan ve Ramazanın ikinci gününü bitiren vatandaşlar şimdi de sahur hazırlığı yapmaya başladılar. İstanbul'da yaşayan birçok kişi imsak vaktinin saat kaçta olduğunu merak ediyorlar. İşte, İstanbul ve tüm illerin sahur vakitleri.

    Sahur ne zaman sorusu ile Diyanet'in yayımladığı takvimde yer alan bilgileri merak eden vatandaşlar, bu sürecin hangi saat aralıklarında gerçekleşeceğini sorguluyor. Sahur saat kaçta biter sorusunu yönelten vatandaşlar, illerindeki saat aralıklarını merak ediyor. İşte, Diyanet'ten alınan bilgilere göre sahur saat kaçta kadar ve ne zaman biter sorusunun cevabı.

    'İftar ile sahur arasına 4 öğün sığdırın’

    Diyetisyen Safiye Koçyiğit, oruçta geçecek 16 saatin sonunda iftarla sahur arasında ideal beslenmenin önemine dikkat çekti. Oruç tutarken, kas kaybetmeden zayıflamanın da mümkün olduğunu belirten Koçyiğit, "Bunun bir formülü iftar ile sahur arasına 4 öğün sığdırmak. Yine iftar ile sahur arasında en az iki litre su içerek uzun süreli açlıkla yavaşlayan metabolizmanın hızlandırılması gerekir" dedi.

    Ramazan ayında bu yıl da oruç tutarken aç kalınacak süre geçen yıl olduğu gibi 16 saati buluyor. İzmir Kent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Safiye Koçyiğit, oruçla birlikte yemek yeme düzeninin değiştiğini vurgulayarak, uzun süreli bir açlığın söz konusu olduğunu belirtti, önerilerde bulundu. Oruç tutmanın insanı manen ve bedenen dinlendirdiğini belirten Koçyiğit, "Manevi hazzı anlatılamaz, ancak oruçta geçen uzun süreli açlık sonrası kas kaybı, beslenme sorunları, kabızlık, hazımsızlık, kilo artışı, ani kilo kaybı, hipoglisemi, asabiyet, gerginlik, migren gibi bazı sağlık problemleri de oluşabilmektedir. Ancak yeterli ve dengeli beslenerek tüm bunların oluşması engellenebilir, hatta kas kaybetmeden sağlıkla kilo verilebilir. Bunu da 6 adımda sağlamak mümkün" diye konuştu.

    İL İL 2018 RAMAZAN İMSAKİYESİ İÇİN TIKLAYINIZ

    İSTANBUL İmsakiye

    Hicri TarihMiladi TarihİmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
    1 Ramazan 143916 Mayıs 2018 Çarşamba03:5205:3913:0617:0120:2222:01
    2 Ramazan 143917 Mayıs 2018 Perşembe03:5005:3813:0717:0120:2322:03
    3 Ramazan 143918 Mayıs 2018 Cuma03:4905:3713:0717:0220:2422:04
    4 Ramazan 143919 Mayıs 2018 Cumartesi03:4705:3613:0717:0220:2522:06
    5 Ramazan 143920 Mayıs 2018 Pazar03:4605:3513:0717:0220:2622:07
    6 Ramazan 143921 Mayıs 2018 Pazartesi03:4505:3413:0717:0220:2722:09
    7 Ramazan 143922 Mayıs 2018 Salı03:4305:3413:0717:0320:2822:10
    8 Ramazan 143923 Mayıs 2018 Çarşamba03:4205:3313:0717:0320:2922:12
    9 Ramazan 143924 Mayıs 2018 Perşembe03:4105:3213:0717:0320:3022:13
    10 Ramazan 143925 Mayıs 2018 Cuma03:3905:3113:0717:0420:3122:14
    11 Ramazan 143926 Mayıs 2018 Cumartesi03:3805:3113:0717:0420:3222:16
    12 Ramazan 143927 Mayıs 2018 Pazar03:3705:3013:0717:0420:3222:17
    13 Ramazan 143928 Mayıs 2018 Pazartesi03:3605:2913:0717:0420:3322:18
    14 Ramazan 143929 Mayıs 2018 Salı03:3505:2913:0717:0520:3422:20
    15 Ramazan 143930 Mayıs 2018 Çarşamba03:3405:2813:0817:0520:3522:21
    16 Ramazan 143931 Mayıs 2018 Perşembe03:3305:2813:0817:0520:3622:22
    17 Ramazan 14391 Haziran 2018 Cuma03:3205:2713:0817:0520:3622:23
    18 Ramazan 14392 Haziran 2018 Cumartesi03:3105:2713:0817:0620:3722:24
    19 Ramazan 14393 Haziran 2018 Pazar03:3005:2713:0817:0620:3822:25
    20 Ramazan 14394 Haziran 2018 Pazartesi03:2905:2613:0817:0620:3922:27
    21 Ramazan 14395 Haziran 2018 Salı03:2905:2613:0917:0720:3922:28
    22 Ramazan 14396 Haziran 2018 Çarşamba03:2805:2613:0917:0720:4022:29
    23 Ramazan 14397 Haziran 2018 Perşembe03:2705:2513:0917:0720:4122:30
    24 Ramazan 14398 Haziran 2018 Cuma03:2705:2513:0917:0720:4122:30
    25 Ramazan 14399 Haziran 2018 Cumartesi03:2605:2513:0917:0820:4222:31
    26 Ramazan 143910 Haziran 2018 Pazar03:2605:2513:0917:0820:4222:32
    KADİR GECESİ
    27 Ramazan 143911 Haziran 2018 Pazartesi03:2505:2513:1017:0820:4322:33
    28 Ramazan 143912 Haziran 2018 Salı03:2505:2413:1017:0920:4322:34
    29 Ramazan 143913 Haziran 2018 Çarşamba03:2505:2413:1017:0920:4422:34
    30 Ramazan 143914 Haziran 2018 Perşembe03:2405:2413:1017:0920:4422:35

     

    Son Dakika Haberler
    

    EN ÇOK OKUNAN HABERLER

      Sayfa Başı