ANKARA HABERLERİ

Güçlü ve dayanıklı

Hürriyet Haber
17.07.2012 - 02:09Son Güncelleme :

Gençlerbirliği yeni sezon öncesi kampını yaptığı Bolu’da kuvvet ve dayanıklılık çalışması yaptı.

YEREL HABERLER ANKARA

Hürriyet Haber

Bolu’da sezon hazırlıklarına aralıksız devam eden Gençlerbirliği, kuvvet ve dayanıklılık ağırlıklı çift antrenman yaptı. Sabah idmanında ısınma koşusuyla başlayan antrenman, koordinasyon ve kuvvet çalışması ile sürdü. Son bölümde ise futbolcular gruplara ayrılarak kondisyon geliştirici koşular yaptı.
Akşam antrenmanına ısınma ile başlayan oyuncular, 9’a 2 oyununun ardından iki ayrı gruba ayrıldı. Bir grup yarı sahada 10’ar dakikalık üç devreli çift kale maç yaparken diğer grup kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı yaptı.
Gruplarda yer alan futbolcular, bu çalışmayı değişerek yaptı ve ikinci çalışmayı da yorgun biçimde tamamladı.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Hurriyet.com.tr’nin Ankara haberleri bölümünde, DHA’nın abonelerine gönderdiği Ankara haberleri otomatik olarak derlenmektedir. hurriyet.com.tr editörleri otomatik akış içinde Güçlü ve dayanıklı haberine editoryal müdahalede bulunmamıştır. Haber içeriklerinden hukuken ilgili ajanslar sorumludur.


ANKARA YOL DURUMU
Ankara1 DERECE
Yol durumu »
ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
24 Kasım 2017, Cuma
  • İmsak
    05:52
  • Guneş
    07:36
  • Öğle
    12:46
  • İkindi
    15:18
  • Akşam
    17:35
  • Yatsı
    19:08
Diğer iller için Namaz Vakitleri »
Sayfa Başı