Dünya Haberleri

DÜNYA

    Geç uyuyan kilolu kalkar

    Hürriyet Haber
    05.10.2015 - 01:06 | Son Güncelleme:


    Geç uyuyan kilolu kalkar

    Bugüne kadar yapılan yüzlerce bilimsel çalışma net ve açık olarak şunu gösterdi: “Erken yatıp erken kalkanlar (yani ardıç kuşu olmayı baykuşluğa tercih edenler) daha sağlıklı, mutlu, keyifli ve huzurlu bir ömür sürüyor. Üstelik onların halsizlik, yorgunluk, kilo sorunu gibi bildik problemlere yakalanma ihtimalleri de, uykusuzluk, stres ve/veya depresyona paçayı kaptırmaları olasılığı da azalıyor. ABD’deki Kaliforniya ve Columbia üniversitelerinden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırmada da, ergenlerin uyku saatleri ile vücut kitle endeksleri yani kiloları arasında doğrudan bağlantı bulundu. Uzmanlar, ergenlerin geceleri ayakta kaldıkları fazladan her saatle vücut kitle endekslerine 2.1 puan eklediklerini belirlediler.
    SABAH UYKUSU ETKİSİZ
    Gençlerin sabahları uzun süre yatakta kalarak gece ayakta kaldıkları süreyi telafi etmelerinin bile bu etkiyi ortadan kaldırmadığı anlaşıldı. Uzmanlardan Lauren Asarnow, Guardian gazetesine, “Bu veriler, ergenlerin yatma vaktinin kilo kontrolü üzerindeki etkisini gösteriyor” dedi. Birce BORA

    Etiketler: geç uyku
    

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Sayfa Başı