Sabah kahvaltılarında dengeli beslenin
Tatil sırasında sabah kahvaltıları bol kalorili ve yağlı yiyecekler yerine protein ve vitamin yönünden zengin besinlerle sağlıklı hale getirilmeli. Maydanoz, roka, omlet ve menemenle birlikte taze domates ve yeşil biber gibi mevsim sebzeleri ideal ve besleyici bir kahvaltı öğünü oluşturur.