Ruh halinize zarar verdiği bilimsel olarak kanıtlanmış 6 gıda

Bağırsaklarımıza ikinci beyin denmesinin bir sebebi var. Çünkü bağırsaklarımızın mutluluk hormonu olarak isimlendirilen serotoninin yüzde 90’ını üretiyor. Dolayısıyla onu neyle beslediğimiz de sakin ve iyimser olmak isteyen bizleri o oranda etkiliyor. Bu nedenle mutlu biri olmak ve sağlıklı kalmak için aşağıdaki yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Kaynak: Doğan Burda
17.08.2017 - 15:04 | Son Güncelleme:
1 / 6
Cornflakes ve atıştırmalık barlarNext

Cornflakes ve atıştırmalık barlar

Genelde diyetteyken tükettiğimiz bu yiyecekler aslında hiç de sağlıklı değil. Etiketlerine baktığınızda 8 gram şeker görebilirsiniz. Bu nedenle hızlı bir enerji üretimine neden olsalar da kan şekeriniz aşırı bir hızla normalin altına düştüğünde, vücudunuz stres hormonlarını salgılar ve ruh halinizde değişiklikler olur.

En Yeni Kelebek Galeriler