İştahınızı kontrol etmenin yolları

Kilo kontrolünün en önemli adımı iştahı dizginleyebilmek. İşte iştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlayacak öneriler...

Hürriyet Haber
06.10.2017 - 09:51
2 / 11
Bol su tüketinPrevNext

Bol su tüketin

Vücut susuz kaldığında aynı zamanda midede de bir boşluk oluşmasından dolayı açlık hissedilebilir. Yemek saatinin üzerinden çok geçmemesine rağmen açlık hissediliyorsa bunun susuzluktan kaynaklanma ihtimali yüksektir. Bu yüzden besin alma düşüncesinden önce su içmek bu açlığı gidermede faydalı olabilir.

En Yeni Kelebek Galeriler